Güclü cinsiyyətin bir çox nümayəndəsi hamiləliyin planlaşdırılması kişiliklə məşğul olmadığını düşünür və yalnız bir qadın bununla məşğul olmalıdır. Onlar doğru deyillər.
Sağlam doğulan uşağa sağlamlıq baxın, bir ana olmalıyıq. Axı, uşağın iki valideyni vardır və hər biri onun genetikasına kömək edir. Və irsiyyət yalnız gözlərin rəngi və bu və ya işğalın meyli deyil, əksər insanlar düşünür. Bu, varlığının ilk saatları ilə sanki uşağın inkişafını müəyyənləşdirir. Buna görə də, hamiləliyə necə hazırlana bilərsən, həm gələcək valideynlər, həm də ana və ata haqqında düşünməlisiniz. Gələcək atanın rolu gələcək ananın rolundan daha vacibdir.
Statistika göstərir ki, halların demək olar ki yarısında hamiləliyin baş verməməsi "kişi faktorları" ilə əlaqələndirilir - həyatın kifayət qədər məhsuldarlığı və həyat yoldaşının sperma keyfiyyətinin pis olması. Müasir insanlar bizim babalarımız və babalarımızdan daha az məhsuldardırlar. İnsanın yalnız 3% anadangəlmə infertilliyinə məruz qalmasına baxmayaraq, son onilliklərdə spermatozoa konsentrasiyası və hərəkətliliyində qlobal bir tendensiya olmuşdur. Son 50 il ərzində sağlam kişilərin ejakulyasiyasında spermatozoa konsentrasiyası təxminən 2 dəfə azalıb və spermanın orta həcmi 1,5 dəfə azalıb. Əvvəllər norma 1 millilitr başına 100 milyon sperma idi. Bu gün bu nisbət 20 milyona endirildi. Və bütün bunlar, yalnız miqdarda olardı! Hər il kişilər mobil hüceyrələrin mobil və morfoloji cəhətdən düzgün formalarını azaldır. 3
Nəticədə spermanın keyfiyyəti pisləşir, atadan uşaqya genetik məlumatın ötürülməsindən məsul olan sperm hüceyrələri qeyri-aktiv olur və yumurtayı dölləndirə bilmir.
Buna görə də, kişilər üçün konsepsiyanın şüurlu planlaşdırılması qadın üçün olduğu kimi vacibdir. Bu, gözlənilən tarixdən 3 ay əvvəl başlamalıdır, çünki spermatozoid yetkinlik dövrüdür.
Hamiləlik üçün planlaşdırma başlamaq üçün harada? Gələcək ata üçün hansı testlər və imtahan tələb olunur?
Həm qadına, həm də kişiyə hamiləliyin cinsi yolla ötürülən infeksiyalar üzrə testlərlə planlaşdırılmasına başlamaq məsləhətdir. Bu infeksiyalardan bəziləri asemptomatik ola bilər və bir adam xəstələndiyindən hətta şübhələnmir. Ancaq bu, müalicə edilməsinə ehtiyac olmadığını nəzərdə tutmur, çünki infeksiya bir qadına köçürülə bilər, hamiləlik etməməyə səbəb ola bilər və ya doğmamış uşaqınızın həyatını və sağlamlığını təhlükəyə atır.
Həm də gələcək ata aşağıdakı testləri keçirməlidir: ümumi və biyokimyəvi qan testi, ümumi sidik analizləri, hepatit B və C, HİV.
Rh faktoru üçün qan testi, mənfi bir Rh qadın olması halında məcburidir. Rh faktorunun tərəfdaşları fərqli olduqda, uşağın daşıması ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün həkim məlumatlandırılmalıdır.
Prostatitdən şübhələnirsinizsə, prostatın sekresiyasının təhlili lazımdır.
Bir ürologu ziyarət etmək və sperma strukturunu, hərəkətliliyini və konsentrasiyasını qiymətləndirməyə imkan verən bir spermoqram mikroskopik müayinədən keçmək məsləhətdir.
Spermin aşağı keyfiyyəti pis vərdişlərlə, xüsusilə də, siqaret və alkoqol içməklə bağlı ola biləcəyini nəzərə almalıdır.
Bir insan spirtli içkilərlə müntəzəm olaraq istehlak edərsə, yumurtanın morfoloji pozğunluqları ilə spermatozoid tərəfindən döllənəcəyi riski bir neçə dəfə artır. Və bu, öz növbəsində, doğmamış uşağın aşağı düşməsi və ya anormalliklərin inkişafı ilə doludur.
Kişi məhsuldarlığına və siqaretə görə pisdir. Nikotin, kiçik çanaqda, erektil funksiyanın pozulmasına gətirib çıxaran və iktidarsızlıq riskini artıran gəmiləri daraltır. Bundan əlavə, nikotin spermatozoyu məhv edir, bu da bir neçə dəfə konsepsiya şansını azaldır.
Buna görə, konsepsiyaya 3-4 ay qalmış gələcək ata siqareti buraxmalı və ən azı müvəqqəti olaraq spirt verməlidir.
Hamiləlik üçün hansı cinsi əlaqə tezliyi optimaldır?
Spermanın keyfiyyəti doğrudan cinsi fəaliyyətlə əlaqəli olmasa da, ejakulyasiyada spermanın konsentrasiyası və hərəkətliliyi cinsi istifadəyə, fiziki fəaliyyətin və ya stressin sıxlığına görə dəyişə bilər. Konsepsiyanın optimal olması seksual hərəkətlər arasında 2-3 gün aralığındadır. Bu dəfə spermatozoidlərin "olgunlaşması", hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaq üçün idealdır. Uzun müddət cinsi istifadəsi ilə, spermatozoa konsentrasiyası artır, lakin onların hərəkətlilik pisləşir.
Gələcək Papanın qidası nə olmalıdır?
Bir adamın pəhrizi nə qədər daha yaxşı olarsa, sperma keyfiyyəti daha yaxşıdır. Gələcək ata onun bütün dadlı yeməklərindən, konservantlardan və boyalardan, çox yağlı, ədviyyatlı yeməkdən, ətdən hazırlanmış ətdən istifadəsi tövsiyə olunur. Menyuda bir çox təzə tərəvəz, meyvə, yeşillik, yağsız ət, dəniz balıqları, süd məhsulları daxildir. Sprouted buğda taxıl, toxum, qoz-fındıq, dəniz məhsulları faydalıdır. Bu məhsullar testosteron səviyyəsinin artmasına kömək edir.
Qidaya xüsusi diqqət yetirilməlidir ki, kişilər artıq çəki ilə ödəməlidirlər. Yağ toxumasının spermatozoa inkişafı və normal inkişafı üçün zəruri olan erkək sintezini maneə törətməklə qadın cinsi hormonları meydana gətirməsi. Tam kişilərdə sperma həcmi və spermatozoa konsentrasiyası daha azdır və patoloji seks hüceyrələrinin sayı daha yüksəkdir.
Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı kişilər üçün hansı vitaminlər lazımdır?
Gələcək atanın pəhrizində fol turşusu, vitamin C, E, selen və sink kimi kifayət qədər maddələr olmalıdır. Yetkinliyi artırmaq üçün, amin turşusu L-karnitin də təklif olunur.
Vitamin və mineralların zəruri dozalarının qida ilə əldə oluna biləcəyini düşünmək səhvdir, yalnız sağ yemək kifayətdir. Alas, bizim zamanımızda məhsullar çox az mikronutrientlər içərisindədir. Beləliklə, lazım olan miqdarda E vitamininin alınması üçün hər gün 100 g badem və ya 150 ml qarğıdalı yağı olmalıdır. Bir adam bir rəqəmə baxırsa, onda bu cür bir pəhriz onu razı salmaq mümkün deyil.
Amino turşusu L-karnitin spermatozoa sayını artırmağa, hərəkətliliyini artırmağa, spermatogenezi stimullaşdırmağa, düzgün strukturun spermatozoidlərinin formalaşmasına kömək edir.
Sink mikroelementləri testosteron və follikül stimullaşdırıcı hormon (FSH) sintezini təmin edir, sperm istehsalının prosesləri pozulduqda çatışmazlıq olur.
Selenyum, ortaya çıxan spermatozoyu zədələnmədən qoruyan, sperma hərəkətliliyini artıran və konsentrasiyasını artıran aktiv bir antioksidandır. Sperma və zəif libidonun keyfiyyəti çox vaxt insanın orqanında seleniyanın olmaması ilə bağlıdır. Seleniumun bioloji fəaliyyəti vücuda E vitamini ilə birlikdə daxil olarsa artırılır.
Vitamin E hüceyrələrin konsentrasiyasını, canlılığını və hərəkətliliyini artırır, astenozoospermiya və oligoastenozoospermiya kimi spermatogenezin bu cür pozğunluqlarında təsirli olur.
Vitamin B9 (folik turşusu) spermatogenez üçün çox vacibdir. Gündə 400 mq'lik bir dozada fol turşusunun pəhrizinə giriş ejakulyatda morfoloji cəhətdən düzgün olmayan spermatozoa sayını azaltmağa kömək edir və nəticədə körpənin gen anomaliyaları ilə doğulacağı riskini azaldır.
Bəlkə də, uşağın övladlığa götürülməsi üçün ən vacib vitamin - məhəbbətdir. Bir-birinizi sevin, bir-birinizə qayğı göstərin. Və sonra körpə eyni cavab verəcəkdir. Bütün bunların hamısı, əgər valideynlər konsepsiyadan əvvəl uşaqların sağlamlığına və yaxşı bir irsiyyətinə diqqət yetirirlərsə, onda onlar artıq onu sevirlər, ən yaxşı gələcəyi ilə təmin etmək istəyirlər və varlığının ilk günlərindən "sevgi vitamini" alacaqlar.
- E. Carlsen, A. Giuvercman, N. Keiding və NE Skakkebaek. Son 50 il ərzində samanın keyfiyyətinin azaldılmasına dair sübut. - BMJ. 1992 Sentyabr 12; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand və Marie-Roberte Guichaoua. Fransanın Marsilya şəhərində 20 illik dövr ərzində neçə cütlüklərə məsləhət verən 10 932 kişi arasında sperma keyfiyyətinin aşağı düşməsi. - Asiya J Androl. 2012 İyul; 14 (4): 584-590. Nəşr olunan onlayn 2012 Apr 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Kişi infertilliyi: diaqnostika, müalicə və profilaktikanın prinsipləri / / İlk Ümumrusiya. Təhsil kursu: Kişi sağlamlığı bir disiplinlerarası problemdir. Dərslər. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.