Beləliklə, özünüzə və uşağınıza nə qədər zərər verə bilər?
- Sizi xilas etmək üçün qoydular;
- Prematüre doğum və ya halsızlıq başlayacaq;
- Çocuğunuz demans inkişaf edə bilər;
- Uşaq tez-tez xəstələnəcəkdir.
İndi zərər verə biləcəyiniz şeyləri düşünün. Bununla əlaqədar, "rasyon" dan siqaret, alkoqol və narkotik maddələrdən istisna etmək lazımdır, hər kəs bilir.
Maraqlıdır: hamiləlikdən qorxmaq üçün hətta spirtli olmayan bir pivəyə ehtiyacınız var, çünki az miqdarda spirt hələ də var.
Daha az bilinən şeylər haqqında.
Birincisi, hamiləlik dövründə müxtəlif məşqlərə və digər stresslərə çox gələ bilməzsiniz. Bura götürək, məsələn:
- Kegel vaginal əzələlər üçün hərəkət edir. Norm burada - 5-10 dəqiqədən çox olmamalıdır.
- Nəfəs alətləri. Belə zəmanət üçün norm - gündə 5 dəfə, gündə 10 dəqiqədən çox olmamalıdır.
- Digər idman yükləri. Müxtəlif əzələ qruplarının asan yorulması və gərginliyi üçün 10-15 dəqiqə kifayətdir (bu da maksimumdur);
- kəskin hərəkətlər;
- çəki çəkən;
- Mərhələli yerlərdə döşəmə yuyulur.
Bu vəziyyətdə gələcək analar üçün kursları seçməyin ən yaxşısıdır. Onda sizə lazım olan hər şeyi öyrənəcəksiniz və vücudunuzu necə eşitəcəyinizi öyrənəcəksiniz.
Daha yaxşı təklif etdiyiniz şeyləri xoşlamırsan yaxşı bir həkim və doğum evi seçmək hüququ və yaxşı bir imkan var.
Faydalı gələcək atanın taleyinizdə fəal iştirakı olacaq: körpə ilə ünsiyyət, karnını vuraraq, sizin üçün və daha çox masaj.
Gəlin sizin üçün uyğun bir menyu haqqında danışaq.
Hər cür içkilərdən çay və qəhvə həftədə 1-2 dəfə çox ola bilməz. Kanserojen maddələr olan məhsullar: fişlər, kəkliklər - ümumiyyətlə təmizdir. Həyatın hər hansı bir zamanda, xüsusilə də uşaqlardan qorxmaq lazımdır. "E" və ya GMO, ucuz süni məhsullar olan bir çox məktubun da olduğu məhsulları almayın.
Süd məhsulları, ət və balıqlar nənələrdən alınır. Hətta sizdən soruşa bilərsiniz ki, sizi bu kəndlərə alış-veriş etmək üçün aparır. Beləliklə, yeyənizin təzəliyi və zərərsizliyindən əmin ola bilərsiniz.
Kvass istəyirsiniz? Çörəkdən xüsusi barrellərdə təhlükəsiz bir içki axtarın.
Kompüter ən azı 5 dəqiqə bir dəfə fəaliyyət növü dəyişdirmək, az istiləşmə, hərəkət əgər, heç bir zərər görməyəcək.
Ultrason diaqnozu hamiləlik dövründə bütün müddət üçün 3 dəfə çox olmamalıdır. Ultrasəs zərərsiz görünür, amma hər şey ola bilər. Son aylarda oğlunuzun və ya qızının olub-olmadığını öyrənmək daha yaxşı olardı. Belə bir iş uşaqın necə inkişaf etdiyini bilmək üçün kömək edəcək. Həmçinin onun ətraflı şəkil verməsi lazımdır, əks halda siz doğumdan sonra körpənin cinsinə nisbətən aldadınız.
Qeyd edək ki, solaryum hamiləliyə deyil, tamamilə hər şeyə zərərlidir. Beləliklə, günəşdə gündüz saat 11: 00-da və ya 17:
Maraqlıdır: İngiltərədə, bu prosedurdan, orta yaşlı bir çox qadın ölür (onkoloji diaqnozu), bu şəkildə əylənirlər.
Gözəl olmaq istəyirsinizsə, yalnız təbii kosmetika və ətirlərdən istifadə edin və zaman üçün süni çıxarın. Ayrıca, saç boyasının zərərsizliyinə şübhə edirsinizsə, uşağın doğumundan sonra tətbiq edin.
Maraqlıdır: Alimlər antiperspirantların xərçəngə səbəb olduğunu iddia edirlər.
Məişət kimyəvi maddələrə zərər verməmək üçün ərinizdən təmizlənməsini xahiş edin. Bu işə yaramırsa, rezin əlcəklərdən istifadə edin və daha tez-tez təmiz havaya çıxın.
Sevilən bir ilə səmimi əlaqələr faydalıdır, lakin yalnız xüsusi bir əks göstəriş olmadıqda. Lakin, ortağınızın döşlərinizi masaj etməsinə icazə verməyin: bu, erkən doğum vəd edir.
Çox əsəbi olmayın, daha çox müsbət təəssüratlar əldə etməyə çalışın və özünüzü dadlı bir şey ilə əzizləyin.
Vəziyyətdə olan qadınlar tez-tez duygusal partlayışlar edirlər, lakin melankoliyaya düşmək çox zərərlidir. Bu cür davranış gələcək körpənin xarakterinə təsir göstərə bilər: səssiz bir oğlun və ya qızı əvəzinə bir ağılsız alacaqsınız.
Yəni, bütün bunları nəzərə alaraq, bütün sınaqlara dözmək üçün səbrli və davamlı olmağınız lazımdır. Yalnız bu halda, həm sizin, həm də körpəniz sağlam və xoşbəxt olacaqdır.