Psixoloqlar qorxu hissi insan ruhu üçün tamamilə üzvi olmağı düşünür. Amma elmi olaraq "təhlükə hissi duyğusu", fobiya və mani kimi bölünürlər.
Bir şəxsin ilk mülkiyyəti yalnız yaxşı olarsa - ona əsaslı qayğı yetirir, çünki ikinci və üçüncü şeylər daha mürəkkəbdir: hər şey sapmanın miqyasına bağlıdır.
Özündə bir insanın fobisinin olması, bu insanın həmişə keçdiyi və hər yerdə olduğu anlamına gəlmir. Təyyarələrlə uçmaqdan qorxma, amma cəsarətlə başqalarının utancaq olduğu məsuliyyəti götür. Özünüzü arxa parlaq işıqdan xoşlamırsınız, lakin dik dağ yamaclarında ac olduğunuza görə. Psixanın zəif yeri xarakterin güclü tərəfi tərəfindən kompensasiya olunur - bu normadır. Bəzi dırnaqları psixoterapevərlər tərəfindən uğurla çıxarılır. Ancaq hətta bu peşəkarlar hətta emosional balansı olan mütəxəssislər, xüsusilə də son dərəcə yeniyetmələrin, öz qorxularının təzyiqi altında, qeyri-kafi bir zehni vəziyyətə axın kimi göründükdə onu itirirlər. Bunun üçün obyektiv səbəblər var.
Dünyadakı münaqişələr və ziddiyyətlərlə dolu, qlobal və şəxsi. Hər ailənin rifahı və qarşılıqlı tolerantlığının qorunması deyildir. Hər kəs terapevt ödəməyə qadir deyil. Beləliklə, qorxu tunelindən çıxmaqdan daha düzgün bir yol yoxdur. Birincisi, problemin harada olduğunu və duyğularınızı harada olduğunu anlayın.
Çox vaxt biz hər yerdə başqalarının tənqidinə baxırıq və biz özümüzü uğursuz, dəhşətli, vəziyyətə nəzarət edə bilməyəcəyik. Biz həyəcan, təzyiq və ya hətta təcavüzkarlığa düşməyimiz - öz "mən" qorumaq üçün çox yaygın bir yol. Ancaq ağıllı adamın tanınmış əhdinə uyğun olaraq, biz dəyişdirə bilməyəcəyimiz şeyləri sakitcə qəbul etməyə başlayırıqsa, başqalarının parçaları daha az olur. Quş qanında, qan içməyəcəksiniz: Bildiyiniz kimi, vampirlər isti şeyləri sevirlər. Qorxunuzu öz ruhunuzun dövlətinin aynası kimi qəbul etmək ağılsızlıqdır. Bir güzgü varsa, tamamilə əyri.
Və bunun əksini karikatura edir. Ona bir gülüş verin və əbədi unut. Kiçik qüsurlarınıza baxmayaraq (onsuz da) başqa bir güzgü yaradın, Daha maraqlı və xoş bir baxın.
Yalnız qorxunuzu süni nikbinliklə boğmağa çalışmayın - bu faydasız! Yerdəki hər şeyin mükəmməl olacağı yer yoxdur, hər kəs yalnız ağ paltarda gedir və yeni gələnlər qara rəngli gözlüklə çəhrayı olanlara qədər dəyişir.
Qarışıqlığı, özünə şübhə etmək. Görürsünüz ki, çatışmazlıqlar sizin müqayisələrinizlə müqayisədə əhəmiyyətsizdir. Hər bir insan iş parçasıdır və siz də beləsiz! Bir şey bilirsiniz, başqalarından daha yaxşı bir şey bilirsiniz. Daha tez-tez bunlar üçün özlərini təriflədilər. (Dinləyin, bəlkə də başqalarına münasibətinizdə bu "yenidən qurulması" layiqdir). Onlara ən yaxşısını göstərmək şansını verin və çox yaxşı diləyiniz olacaqdır.) Zəifliklərimiz və qorxularımız tez-tez erkən uşaqlıq dövrünə düşmək üçün bilinçsiz bir arzudur qorunması və qayğısı bizi yalnız müəyyən etdiyimiz şeyə əsaslandığında. Yaxşı ... Bir uşaq kimi uşaqlıqda! Uşaq bağçasının darvazalarının xaricindəki dünya olduqca çətin olduğunu anlayın, hər şey var, ancaq daha çox var, ancaq onu almaq üçün cəhd etməliyik və böyüdüm, həmişə "körpə" nə dəstək verəcək, nə olduğunu açıqlayın . Bəzən bir şəxs müqavimət göstərmə gücünə sahib deyildir və buna görə də enerjili olaraq depressiyaya qapılır. Enerji azadlığı üçün əla vasitədir - adi su. İnsanların presinskobal vəziyyətdə verdiyi ilk şey bir stəkan su deyildir. Daha çox mineral suyu içmək, mümkünsə, üzmək, tez-tez duş almaq.
Bir daha müşahidə: qorxu da bir parlaq hadisədir, emosiyaların sıçrayışına bir bəhanədir. Bəlkə bütün nöqtə sizin həyatınızda kifayət qədər təəssüratların olmadığıdır? Özünüzü maraqlı bir iş tapın, daha çox gözəl insanlar arasında səyahət edin. Gündəlik bir məlumat alın və orada olan bütün müşahidələrinizi yazın, toxunduğunuz hər şeyi qeyd edin və ya yaxşı bir şəkildə toxunduğunuzda (və utanılacaq bir şey yoxdur!). Digər insanlara kömək etmək, özünə hörmət qazanmaq və kiçik bir problemin nə olduğunu və real fəlakət nədir haqqında fikirlərinizi yenidən nəzərdən keçirmək üçün yaxşı bir yoldur. İnanın: məndən daha pis olan çox adam var və heç bir şey yoxdur - histerik və depressiya olmadan. Duygusal olaraq, qorxu və narahatlıqlarımızın çoxu filler və buffalo deyil, hamamböceği və sivrisinekləri, pis və narahatdır. Onlardan qalıcı olaraq qurtarmaq üçün heç birinə praktiki olaraq mümkün deyil. Amma bu kiçik çirkli fəndləri görə, ən yaxşı illərini əymək üçün? Onlar gözləməyəcək!