Mədədən selülit çıxarılması

Bir çox qadın üçün selülit ideal rəqəmə ən böyük maneədir. O, ümumiyyətlə, onu gözləmədiyiniz yerlərdə görünür. Mədə bədənin bir hissəsidir, həmçinin portağal qabığının görünüşünə uyğundur. Və buna bənzər bir problemlə üzləşdiyiniz təqdirdə dərhal hərəkətə başlayın. Əgər məqsədyönlü hərəkət edirsinizsə, selülitin mədədən olduqca qısa müddətdə çıxara bilərsiniz.

Mədə selülitindən çıxarırıq

Mədədə selülitin görünüşü idealdan uzaq olduğunu göstərir. Buna görə, ən azı bir neçə funt bir neçə kilo itirmək gözəl olardı. Arıqlamaq üçün mütəxəssislər təsirli üsullardan istifadə etməyi məsləhət görürlər. İlk növbədə diqqətli olmalısınız - ümumiyyətlə bütün çətinliklərimizin 50% -ni əhatə edən yeməklərdir. Dəhşətli və dəhşətli olan qidalardan istifadə edərək, bədənimizə zərər veririk və hətta düşünmürük. Portağal qabığının görünüşündən birisi sadəcə qeyri-sağlam pəhrizdir - şirin, unlu, yağlı (yəni, xüsusilə "portağal qabığı") sevir. Buna görə də, portağal qabığından xilas olmaq, qadağan olunmuş yeməklərdən istifadə etməyi dayandırmaq, meyvələr, tərəvəzlər, duzlar ilə əvəz etmək, daha çox maye içmək. Pəhrizinizi fasiləsiz və tez-tez olması üçün təşkil etmək lazımdır. Səhər işə gedir və bir az yemək götürürsə, yarım gün aclıqdan əziyyət çəkməyəcəksiniz. Qışda təzə meyvə, giləmeyvə və tərəvəz yayda olduğundan daha qısa olduğu üçün qış pəhrizinə daha ciddi qəbul edilməlidir.

Mədədə selülitlə mübarizədə kömək edəcək başqa təsirli vasitə hərəkətdir. Bildiyiniz kimi, gəzinti yalnız portağal qabığı ilə mübarizədə deyil, bədənin ümumi güclənməsi üçün faydalıdır. Daha çox gəzmək üçün özünüzü alış-veriş etmək üçün, ictimai nəqliyyat vasitəsi ilə səyahət etməməkdən çəkinməlisiniz (məsələn, məsafə icazə verərsə). Gəzinti üçün istifadə edildikdən sonra, bir neçə kilometr üçün bir gün getmək üçün bir məqsəd təyin edə bilərsiniz. Bu yolla, portağal qabığı mədədən yox olacaq, daha çox kilo itirə bilər, yaşamaq və asanlıq arzusunuz olacaq.

Mədəni selülitə qarşı masaj edin

Selülit ilə mübarizə başqa yol ola bilər - qarın masajı. Bu halda masaj manuel və ya vakuum üçün uygundur. Vakuum masaj etmək qərarına gəldikdə, xüsusi bir vakuum banka ehtiyac duyacaqsınız, bu da, selülit kimi deyil. Vakuum masajının düzgün davranış tələb edən çox ağrılı bir prosedur olduğunu nəzərə alaraq dəyərlidir.

Selülitə qarşı necə və nə masaj edilməli, bir mütəxəssislə məsləhətləşə və ya müvafiq ədəbiyyatı axtarın. Hər halda, hamınız mədəinizdə portağal qabığından qurtarmaq istəyirsinizsə, onda belə bir masajın əsaslarını öyrənməlisiniz.

Anti-sellülit kosmetikası

Bəli, selülitlə mübarizədə intim makiyaj kimi xüsusi kosmetika var. Anti-sellülit kosmetik tərkibində portağal qabığı ilə aktiv şəkildə mübarizə aparan maddələr vardır. Anti-selülit kremi yaxşı bir nəticə göstərdi, ayrı-ayrılıqda mədəə süründürülə bilər, ancaq masaj zamanı istifadə edilə bilər. Anti-sellülit kreminlə yanaşı, anti-sellülit jelləri, ovuclar, zərdabları ala bilərsiniz. Ümumiyyətlə, sizin üçün lazım olanı seçmək imkanı var.

İşdir

Mühərrik fəaliyyəti ilə qarışdırmayın. Mədəinizdə selülitdən qurtulmağı qərarlıysanız, hər gün istifadə etməlisiniz. Siz "qayçı" (arxada yatan, ayaqlarınızı qaldırmaq və onları keçmək), mətbuatı yelləyərək və oblique abdominal əzələlərin işləməsi üçün istifadə edə bilərsiniz. Sizin üçün çətin olmayacaq olan bu fiziki məşqləri seçmək vacibdir. Ancaq unutmayın ki, çox çəki olan insanlar ehtiyatla istifadə etməlidirlər. Sizin üçün ağır komplekslər uyğun deyil, özünüzü sadə məşqlərə sərf etmək və ya motor fəaliyyətinə diqqət etmək daha yaxşıdır.

Özünüzə yaxşılıq verməyin, sonuna qədər mübarizə aparın və sonra mədədə selülitdən xilas ola bilərsiniz.