Soyuq qış axşamı bir kofe ətirli isti qəhvə və ya çay kimi bizə nələr saxlaya bilər? Bu isti içkilər ən soyuq və soyuq havalarda hamımızın tərəfindən sevilir. Altı ən məşhur isti qış içkilərini seçərək, onların dadın üstünlüklərini və faydalı xüsusiyyətlərini anlamaq qərarına gəldik.
Yaşıl çay
Bu isti içki orqanizmin möhtəşəm təmizləyicisidir. Yaşıl çayın təhlükəsiz gündəlik norması gündə üç stəkan.
Yaşıl çay hər hansı detoks-kursun tərkib hissəsidir. Fırtınalı bir gecə və spirtli içkilərin çox dozası - mədə üçün deyil, baş üçün deyil, xüsusilə də, bir dadlı təzə limon ilə zövqünü incəliyəm. Yaşıl bir çay seçərkən, həzz almadığı üçün xüsusi diqqət yetirilməlidir (hətta müxtəlif növ çaylar üçün xüsusi mağazalarda, tez-tez aşağı keyfiyyətli yağlarla çox yüklənmiş qarışıqları təklif edə bilərlər). Yeri gəlmişkən, yaşıl çaydan əldə edilən duyğuların dadını diversifikasiya etmək üçün onu bir Cellulian və ya Earl Grey çeşidi ilə qarışdırməyi məsləhət görürük. Çayın zərif və ekzotik dadını həssas bilicilərə çatdırmaq üçün ağ çayı sınamaq məsləhət görürük.
Artıq . Greenchay vücudda maddələr mübadiləsi prosesini, vyklyatnuyu maye və xolesterini, həmçinin effektiv tonları mükəmməl inkişaf etdirə bilər.
Cons . Yaşıl çay içmək güclüdür, alovlanma mərhələsində xəstəlikləri olan insanlar üçün qadağan edilir.
Ekspertlərin fikrincə , ümumiyyətlə, çay kofein və ya qəhvə, qəhvə ilə müqayisədə ürək-damar və sinir sistemindən daha yumşaq işləyir. Birincisi, çay dəmləmək üçün qəhvədən daha az ot götürün. Başqa sözlə, daha kiçik bir kofein konsentrasiyası meydana gətirir. İkincisi, çay tərkibində kafein tanin ilə əlaqələndirilir.
Kakao
Ruhani artırmaq üçün ən yaxşı içki sayılır. Pitcakao lazımsız məhdudiyyətlər olmadan mümkündür.
Bir çox qaynaşan "tərəfdaşlardan" fərqli olaraq, kakao, bir qayda olaraq, qidalandırıcı bir içki sayılır. Bu protein zülalların təxminən 25% -ni, yağların 15% -ni və karbohidratların 30% -ni ehtiva edir. Və, biz həmişə kakao südü süd vermək üçün istifadə olunur, onun qida dəyəri və kommunal çox böyük və çox kəskindir. Buna görə də, təhlükəsiz bir fincan qaynar iromatnogo kakao müstəqil bir ikinci səhər yeməyi və ya ilk qəlyanaltı üçün bir yer iddia edirlər.
Artıq . Kakao yalnız əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün deyil, həmçinin effektiv beyin funksiyasını təmin etmək (feniletilamin). Bu da ürək-damar sistemini (dəmir, flavonoidlər) mükəmməl stimullaşdırır.
Cons . Kakao allergik xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün əlbəttə ki, əlbəttə, ciddi bir pəhrizdə oturmaq istəyənlərə qarşıdır.
Ekspertin fikrincə, yalnız şəkər, ətirli, həmçinin süd və ya krem alternativlərinə əlavə olmayan kakao pudrası faydalıdır. Buna görə də, bu içki satın almaq, onun tərkibini diqqətlə oxuyun.
Bitki çayı
Toxunulmazlığı gücləndirmək üçün ən yaxşı isti içki. Həddindən artıq məhdudiyyət olmadan çay içmək olar.
Bir neçə fincan bitki çayı əvəzinə əvəzinə - sadəcə, çox effektivdir. Əlbəttə ki, aldatma otlar (linden, St John saqqız, nanə, limon balzamı) çörəklərində iştirak etməmək çox vacibdir, ən pis halda qəhvə ilə özünüzü stimullaşdırmaq lazımdır. Bəli, bir çay yarpağı (immunitet bərpaçısı), oregano (aylıq dövrü bərpa edir), çobanyastığı (müxtəlif qızartı və iltihab, gözlərin dərisinə müsbət təsir göstərir) və ya ağcaqayın (effektiv şəkildə dəri təmizləyir) kimi istifadə edəcəyik. Yeri gəlmişkən, indi hər hansı bir xüsusi mağazada özünüzü topladığınız bu otları da döyə biləcək çay filtreləri ala bilərsiniz.
Artıq . Bitki çayları mükəmməl susuzluqdan söndürmək, şlakları çıxarmaq və sağlamlığınızı gücləndirir.
Cons . Əgər dərmanların birləşməsini düzgün seçsəniz, içkinin hər hansı bir kontrendikasiya yoxdur.
Bir mütəxəssisin rəyi . Gözəlliyin ən effektli içkilərindən biri, ulduz anisinin infuziyası sayılır. Bu sızanaq və Irosacea müalicəsində mükəmməl kömək edir və həmçinin bağırsaq və mədə narahatlığı aradan qaldırmaq bilər. Bütün bunlar hamısı ağızdan gələn zəhlətökən qoxuları effektiv şəkildə aradan qaldıra bilər.
Xörəkdən içmək
İştahı çox yaxşılaşdırır. Bu içki məhdudiyyətsiz içmək olar.
Uşaqlıqdan yaranmış hörümçək münasibətlərinizi yenidən nəzərdən keçirin. Bütün bunlardan ötəri valideynlər tez-tez bizi cicory verdi, onu coveted qəhvə üçün verərək, beləliklə bu içki üçün xoşuma gəlmədi. Şüurlu hörümçək cəhd edin: yalnız dəqiq deyil, amma ən əsası, hər cür kofein miqdarını azaltmağa çalışanlara kömək edir. Yeri gəlmişkən, əgər siz chikorijmoloko əlavə etsəniz, dərhal bu içki içkinin və qəhvə arasında orta arasında bir şeyə çevrildiyini görürsünüz.
Artıq . Haşiyə kökləri şəkərin təbii əvəzedicisi olan inolyuma zəngindir. Bunun səbəbi, bu içki içərisində şəkər xəstəliyini içmək məsləhətdir. Tsikoriy iştahı yaxşılaşdırır, gəmilərin, ürək və həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır.
Cons . Kontrendikasyonlar mövcud deyil.
Bir mütəxəssisin rəyi . Sağlam bir pəhrizin tərəfdarıyorsanız, köpek gül, alabalık, limon balzamı və nanə əlavə edərkən bir xörək içkisini seçməlisiniz.
Qara çay
Qara çay tonları yaxşıdır. Təhlükəsiz gündüz qaydanı dörd fincan ibarətdir.
Ən güclü çeşid Ceylon çayı sayılır. Biz həmişə limon və nadir hallarda süd əlavə edirik. Təcrübə baxmayaraq, İngiltərəni ziyarət edən hər kəs, südlü qara çay birləşməsini, yeni bir yol tapır. Xüsusilə dadlı, qulağın gülü - hətta şəkər əlavə edə bilməzsiniz. Çox vacibdir ki, süd, istiləşmə təsirini uzadır, kofenin təsirini yumşaldır.
Artıq . Pulsuz radikallara qarşı əla qoruyucu bir maneə yaradır. Həzmini müsbət təsir edir.
Cons . 12 yaşdan kiçik uşaqlar üçün qara çay dəmləmək məsləhət görülmür. Yalnız bir qədər su çəkə bilərsiniz.
Bir mütəxəssisin rəyi . Çay içmək, yorğunluğu mükəmməl aradan qaldırır, şənləndirir və beyni təmizləyir.
Təbii qəhvə
Güclü təbii qəhvə yaxşıdır və oyanmağa kömək edir. Təhlükəsiz dərəcəsi - gündə iki fincan. Qəhvə içmək, nahar və axşam - qəhvə. Başqa sözlə, kofenin psixoloji asılılığı. Alimlər sübut etdilər ki, sinir sistemini heyecanlandırmaq üçün qəhvə içmək lazım deyil, yalnız aromasını dadmaq kifayətdir.
Artıq . Dad və zövqlə zövq verir.
Cons . Dişlərin emalında istənməyən sarı bir örtük yaradır və qəhvə böyük miqdarda tükənirsə, yuxusuzluqa səbəb ola bilər və ürək-damar xəstəliyində də artım ola bilər.
Bir mütəxəssisin rəyi . Qəhvə qidalandırmaq iaromatın həqiqi ləzzətini saxlamaq üçün əl ilə və ya Fransız mətbuatında dəmlənməlidir.