Mənfi informasiya və müdafiə strategiyası

Hər tərəfdən bizə qarşı mənfi informasiya axınları və ona qarşı qorunma strategiyası hər birimiz üçün hazırlanmalıdır. Nüfuzlu bir ruh halına düşən minlərlə səbəb var: patron, sizin pis əhvalınızı pozdu, satıcının kobud cavab verdiyini, ofisin yaxınlığında otoparka oturmaq üçün vaxtım yox idi.

Bazar günü səhər həyati məsələlərdən yayınmağın ümidinə görə televizor (ya da radio) yandırsın, sonra isə xoşagəlməz bir axın, və tez-tez stresli məlumat sizi çökdürür. Siz qəhvə və qızınızla söhbət etmək və istirahət etmək üçün çağırırsınız və cavab olaraq onun problemləri barədə danışır və ardıcıl otuz dəqiqə, həyat yoldaşı, uşaqları, axmaq patronu haqqında şikayət edir. Telefonu aşağı endirdiniz və bir şəkildə nəfsini hiss etdiniz. Və pəncərədən kənar gün gündüzdür və uşaqlar bir qədər də qeyri-kamildir və mənim həyat yoldaşım hədiyyələrə uzun müddət əylənməmişdi ... Yaxşı bir gün idi, planlar orada idi və yuxuda idi və günəş də çox dəbdəbəli parlayırdı. Nə oldu?


Biz tez-tez mənfi məlumatların gücünü aşağı salırıq və ona qarşı qorunma strategiyası sadəcə nəzərə alınmır. Ancaq mənfi məlumat onsuz da emosional vəziyyətimizə, problemlər və gündəlik çətinliklərlə zəifləmişdir. Həyatımız, sonunda da, bizim ağıl və bütün orqanizmimizə etiraz edən sabit stres fonunda baş verir. Mütəxəssislər, hətta testlər keçirmək üçün pis bir ruh halında tövsiyə etmirlər və digər tibbi araşdırmalara məruz qalırlar. Məsələn, hemoglobin səviyyəsini sıçrayır, əgər biz tətikləsə və letargik hisssəydik düşür. Eyni şey qlükoza səviyyəsində olur. Amma çoxumuz artıq blues halında ciddi satın almayan təcrübələrlə bilirlər.

Sonra onlar olduqca uğursuz çıxır , çünki onlar mənfi birliklərə səbəb olurlar. Özünüzü mənfi məlumatlardan və ona qarşı bir müdafiə strategiyasından fiziki olaraq qorumaq mümkün olmadığı üçün təkrarlanmayı seçə bilərsiniz. Bu sirli və möhkəm səslənir, amma bu çox sadə bir cihazdır. Məsələ ondadır ki, hər hansı bir çətinlikdə ən azı üç müsbət nöqtə tapılsın. Bütün reframing bu. Sonra nə qədər fantaziya kifayətdir. Ancaq bir müsbət tərəf hər hansı bir mənfi deyil, yəni: uğursuzluqları bir həyat dərsi kimi qiymətləndirir və bu, bundan sonra artıq oxşar vəziyyətə girməyəcəyinizə zəmanət verəcəkdir. Həyata cəlb edilə biləcək ikinci müsbət düşüncə: Allahı şükür etsək, daha pis bir şey olmadı! Kədərlənmək üçün? Bəli, daha vacib şeylər var. Bir sözlə, belə bir reframanın sonunda, hamınızın baş verdiyinə sevinəcəksiniz! Əlbəttə, nəticə çıxarmaq və nəticə çıxarmaq!


O gülümsədi və ... fərq etmədim. Insanlar, həm tanışlar, həm də yabancılar haqqında mənfi məlumatlara reaksiya verməmək öyrənmək çox vacibdir. Qonşu görünüşünüzü ən qismən ifadələrlə izah etdi və bütün gün üçün ruh halınız pis oldu? Bu olduqca tez-tez olarsa, o zaman bir müdafiə strategiyasını hazırlamalısınız. Birincisi, psixoloqlar deyirlər ki, istinad qrupunu müəyyənləşdirmək üçün çox ciddi işlər görülür. Yəni sizin üçün həqiqətən vacib olan bir qrup insan düşünmək üçün vacibdir və ya faydalıdır. Qonşunuza moda bir mütəxəssis mi? Nüfuzlu bir stilist ola bilərmi? Yoxsa yalnız istədiyiniz bir insandır? Əgər belədirsə, sonra geri qayıt və soruşun, surətinizdə nə olub? Əks halda, başınızı atın və həqiqətən əhəmiyyətli bir şey düşünün. Baxın və qərar verin - bəlkə də bu şəxsin münasibətinə dəyişiklik etməyə dəyər?

Ayarla! Onlar iddianın başlanğıcı yarım döyüş olduğunu söyləyirlər. Hər hansı bir problemin həllinə başlamasında müsbət bir yanaşma demək olar ki, onun uğurlu başa çatdırılmasının bir zəmanəti. İmtahanı "zərərli" müəllimi keçirməyi bacaran bir müvəffəqiyyətli şagird, düşünür: "Onu gülümsemem, şaşırmamalı və mənim içində təbiəti tanıyacağam, ancaq düşünən bir insandır!"

Zəif kuyruksuzlar səbəbiylə imtina etmək hüququ qazanan zərər çəkən, institutu düşüncə ilə gəzir: "O, yenidən istehza edər, istehza edər və mənə nə edəcəyini bilsinlər. Rəbbim, mənim üçün nədir? "Beləliklə, nəticəyə gəlin: mənfi bir münasibət və mənfi məlumatlar bir insana pis təsir göstərir.

Çapa dayanma. Anchor keçmiş uğursuzluqlardır. Mənfi təcrübələrlə sabit bir əlaqə olduğundan, eyni vəziyyətlərdə baş verən və ya mənfi duyğuları bir neçə dəfə dəyərləndirmək lazımdır. Biz "mənfi anchor" oturmaq və onun yerindən hərəkət etmək mümkün deyil. Təbii ki, vəziyyətin özü və ya hətta onun gözləntiləri də mənfi duyğulara səbəb olur və bu səbəbdən uğursuzluq ehtimalı artır. Necə olmaq olar? Bənzər bir vəziyyət simülasyonu üçün cəhd edin, lakin gözəl, sehrli müvəffəqiyyətli bir sonla! Bu saytda bir çox dəfə şanssız olarsa, vəziyyətin təkrar olunacağı ehtimalı yoxdur! Özünüzü belə bir mistik güclə tamamilə layiqincə verdiyimiz şərtləri dəyişdirməyə təşviq et!


Xoşagəlməz söhbətlər
Nə qədər çalışdığınıza baxmayaraq, onlardan qaçınmaq olmaz. Bir və ya digər səbəbdən, xüsusilə xoşagəlməz mövzu olan xüsusilə xoşagəlməz insanlar ilə məşğul olmalısınız. Eyni zamanda, qərəzsiz bəyanatları dinləyin. Şəxsən sizə yönəldən mənfi məlumatlar, əhval-ruhiyyə, özünə üstünlük və ümumi rifaha təsir edən dağıdıcı bir enerji daşıyır. Buna görə özünüzü mənfilikdən qoruya bilməli və bu, həyatda uğur qazanmağa, sağlam və sakit olmağa, həmçinin gələcəyə ümidlə baxmağa kömək edəcəkdir. Beləliklə, xoşagəlməz söhbət aparmaq lazımdırsa, onu yalnız iş anı kimi qəbul etməyi öyrənməyin, başqa bir şey deyil. Qəlbinə, xüsusilə də öz hesabına mənfi bir şey verməməyi öyrənmək lazımdır. Yadda saxlayın ki, hər hansı bir problem həll edilə bilər və həyatınızı mənfi təsir etməməlidir. Başqa bir şeyə daha gözəl keçməyə çalışın. Çağıran və ya yalnız yuxu. Xoşagəlməz söhbətdən sonra yuxu ən yaxşı dərman olacaq.