Faydalı bir səhər yeməyi Granola, yalnız daha çox ləzzətli bir müsli ev versiyası hesab edilə bilər! Granola 19-cu əsrdə Amerikada olan Dr. Connor Lacey tərəfindən icad edilmişdir. Granola əsas tərkib hissəsi yulaf lopasıdır. Kobud lopalar seçin, amma tez yemək yeməyin, onda giləmeyvə daha da faydalı olacaq! Badem, fındıq, fıstıq, toxum və digər qoz-fındıqlar da klassik granola hissəsidir. Yaxşı, quru üzüm və ya qurudulmuş meyvələr ola bilər. Bizim granolamı havadar düyü və havalı darı ilə diversifikasiya edirik! Bu ləziz granola ilə günə gözəl bir başlanğıc edin!
Tərkibi:- Yulaf 150 g
- Bal süni 30 q
- Bal 2 tbsp. l.
- Hava arpa 30 q
- Palçıq havası 30 q
- Qırmızı dəniz 30 q qurudulur
- Püstə 30 q
- Balqabaq toxumu 30 q
- Badem 30 q
- Fındıq 30 q
- Zeytun yağı 1 tbsp. l.
- Addım 1 Hazırlamaq üçün yulaf ezmesi, qoz-fındıq (fıstıq, badem, fındıq, balqabaq toxumu), hava pirinç və hava arpa, bal, qızıl şərbət, zeytun yağı və qurudulmuş kələm yağı lazımdır.
- Addım 2 Bir neçə dəqiqə orta qışda olan fındıqları qovur.
- Addım 3 Fındıq və yulaf yosunu böyük bir qabda qarışdırın.
- Addım 4 Çəhrayı düyü və arpa əlavə edin.
- Addım 5 Zeytun yağı qabartma qabda əvvəlcədən qızdır, bal və qızıl şərbətini əridir.
- Addım 6 Quru bir sıvı qarışığı əlavə edin və bütün quru maddələr bal qarışığı ilə örtülməyənə qədər yaxşı qarışdırın.
- Addım 7 Qarışığı qabartma qabına qoyun, düzəldin.
- Addım 8 Qızardıncaya qədər 15 dəqiqə 180 ° C-də pişirin.
- 9 Adım sərin olsun, qurudulmuş kələm əlavə edin. Quru bir metal və ya şüşə qabda saxlayın. Yoğurt və ya südlə xidmət edin.