Özünə şübhə səbəbləri.
Bir insanın bir anda ən yaxın varlığına, yəni özünə, çoxluğuna etibar etməməsinin səbəbləri. Əvvəlcə bu stressdir.
Demək olar ki, hər gün stresə məruz qalırıq və daha fəal həyat sürürük. Stressli vəziyyətin bir mərhələdə bizi daha çox şansa çevirəcəyi. Bəzi sürprizlər, məsələn, işdə gözlənilməz problemlər, yaxın bir adamla axmaq bir mübahisə, səbəbsiz və ya başqa bir şey olmadan təhqir edə biləcək gücünü yıxır. Bu bizə inanır ki, bəlkə də biz özümüzü çətinliklərə görə məsuliyyətə cəlb edirik və təqsir güclü şəkildə özünə güvənməyə təsir göstərir. Biz düşünürük ki, biz qorxu hissi bir qartopu kimi bizdən üstün tutan vəziyyətə nəzarət edə bilmərik.
Patoloji özünü şübhə altına alan başqa ümumi səbəb uşaqlıqdan gəlir. Bəzən valideynlər könüllü və ya istəksiz şəkildə uşağa bir şey edə bilmədiklərini inandırırlar. Bunu xatırlayın: "siz böyük bir insansınız!", "Bütün uşaqlar artıq necə olduğunu bilirlər, birisən ...", "yalnız sən çox sakitsiniz"? Bütün bu sözlər yaddaşda saxlanılır və uşaq ağıllı, ağıllı və itaətkar olmağın zəruri olmadığını anlayır, ancaq daha çox anam kimi olan digər uşaqların uşaqları kimi heç vaxt yaxşı olmayacaqdır. Əlbəttə ki, bu yaş, əlbəttə ki, unudulur, amma bu qeyri-müəyyənliyin əsl səbəbini anlamaq asan deyil, baxmayaraq ki, hələ də etibarsızlıq var.
Bəzən bir şəxs öz təkliflərinə görə öz qabiliyyətlərinə güvənir. Dəyişiklik, təhlükə, utanc və ya utanmanın qorxusu tamamilə normal olduğunu bilmək lazımdır. Bəzi insanlar başa düşülən və izah edici emosiyaların yaşanması üçün özlərini tənbeh etməyə başlayırlar, ancaq bildiyiniz kimi uzun müddət özünüzü inandırsanız, bu gerçək olacaq. Bu, yeni xarakterli xüsusiyyətlərə necə nail olacağıq və qeyri-müəyyənlik onlardan biridir.
Qeyri-müəyyənliklə necə məşğul olmaq olar?
Əvvəla, siz əmin olmalıyıq ki, qürurlu, təkəbbürlü və ya başqa bir şəkildə görünən bir insandır. İnsanın sadəcə bir sual və ya vəziyyət barədə düşünməməsi əslində güvənir. Güvənlik bir səbəbdən duyduğunuz bir artı və ya bir mənfi cəhətdən getməzsə - yalnız qorxu və şübhə olmadan lazım olduğunuzu düşündüyünüz şeyləri yerinə yetirirsiniz. Bu əsl özünə inam.
Özünə inam bir yerdə itdi, harada tapıla bilər, alındı və yerə qoyuldu. Bu şübhələri əldə etmək üçün yaşamaqla müdaxilə etmədi, həyatın keyfiyyətini pozmadı yalnız bir yol ola bilər - bunlara zidd hərəkət etmək. Məqsədə çatmağı mane olan ilk və ən əhəmiyyətli maneə, müvəffəqiyyətsizlik qorxusudur. Ancaq bilməliyəm ki, yalnız səhv etməyənlər səhv deyil. Mümkün uğursuzluq üçün əlinizdən gələni etdiyinizə əmin deyilsinizsə, heç bir uğursuzluq özünə hörmətə zərər verməyəcəkdir.
Sizin özünə hörmət xarici amillərdən asılı olmamalıdır. Beləliklə, öz hərəkətləriniz və hisslərinizin kəmiyyət qiymətləndirmələrindən qaçın, "Mən bunu edə bilmərəm, buna görə də bir uğursuzluq" kimi istifadə etmirəm, "Mən necə işlədiyini başa düşmürəm, buna görə də mən axmaq deyiləm". Bu, yalnız vəziyyəti daha da möhkəmləndirəcək.
Hər bir kiçik müvəffəqiyyət üçün özünüzü həmd edin, yalnız onları xatırlayın. Bu vəziyyətdə bir müddət sonra obyektiv olaraq özünüzü itirən zəng edə bilməzsiniz. Əhəmiyyətli olan hər bir halda səhv etmək hüququnu verməkdir. Çətinliklərlə qarşılaşa biləcəyinizə əmin olduğunuz zaman bu vəziyyətdə uğursuzluqlar artıq əhəmiyyətsiz olacaq. Və vacibdir ki, hərəkətdən imtina etməyək, passiv bir həyat tərzini seçməyin, onda sizdən az şey asılıdır. Bir az vaxt, səy və özünə inam, açıq-aşkar bir həqiqət sayəsində qayıdacaq - son zamanlara qədər düşündüyünüzdən daha çox şeyə sahibsiniz.