Payız kədərli bir vaxtdır, yay yayılır və təbiət qış üçün hazırlaşır. Payızda hamiləliyin öz xüsusiyyətləri vardır, yalnız bilmək üçün deyil, həm də nəzərə alınmalıdır. Payız, o qədər də şən deyil, bir uşaq üçün xüsusi bir diqqət varsa və problemlərdən xilas olmaq üçün vaxtında doğulacaq bir gözəl vaxt olma vaxtıdır.
Payızda hamiləlik dövründə xüsusi diqqət yetirəcəkdir?
Təzyiq
Aşağı və yüksək qan təzyiqi yalnız sizin üçün deyil, körpəniz üçün də sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə, hava hələ də dayanarkən payızda, xüsusən də hər zaman dəyişən zaman xarakterikdir. Kvratçu ilk dəfə getdiyinizdə belə, sizin üçün hansı təzyiq növü "normal" olduğunu anlayın, çünki hər bir şəxs üçün normanın bu göstəriciləri fərqlidir. Hər halda, pis hiss etməyə başlayanda xəstəliklərin başlanğıcını (tinnitus, başgicəllənmə, baş ağrısı və s.) Hiss edin, arterial təzyiqləri ölçün. Unutmayın ki sıravi insanlar müalicə ilə məşğul olmalı və hamilə qadınlar daha da çoxdur. Hər hansı bir şikayətiniz varsa, həkimə müraciət edin, sizə kömək etmək və dərman almaq (daha yaxşı olarsa, təbii bir vəziyyətdədir), bu sizin və ya uşağa zərər verməyəcək qədər yaxşı bilir.
Pillə baxın
Tez-tez, payız soyuqluğunun gəlməsi ilə, hər bir qadın tez çəki qazanmağa başlayır. Ancaq hamilə olduğunuzu və bu problemi adi metodlarla (qidalanma, pəhriz) məhdudlaşdırmaq üçün mübarizə aparırsınızsa, təkcə zəhmət deyil, həm də çox təhlükəlidir! Əgər, misal üçün, hamiləliyin altıncı ayında olduğunuzu və on bir kiloqrama bərpa etdiyiniz təqdirdə, ağırlıq əlavə etməyinizə çalışmayın, çünki bu normadır. Doğuşdan sonra özünüzə diqqət edin və yenə incə ol, ancaq indi deyil.
Özünüzü xəstəlikdən qoruyun!
Əgər hamilə olursanız və birdən xəstəliyin ilk əlamətlərini görürsən, dərhal patronun yanına get, evə gedib evinə get. Evdə, tam sülhlə təmin olun, xəmir, nanə və ya melissa ilə daha çox çay içir, boğaz başlasınsa, şoran və soda həll edin və boğazınızı yuyun. Unutmayın ki, yalnız bir həkim sizə dərmanlar yaza bilər, buna görə də onun biliyi olmadan heç bir dərman almayın! Soyuqla yaxınlaşarkən, qrip "gediş" etməyə başladığında, böyük kütlənin yerlərini ziyarət etməməyi və xüsusilə xəstə insanlarla təmas etməməyi yox, ictimai nəqliyyatda işə getməyin, xüsusilə də vaxt sürətlə düşdüyü zaman. Həm də xəstə olan insanlarla deyil, yalnız yaxşılaşdıqları insanlar ilə də əlaqə saxlamağa çalışın.
Payızda körpəni daşımaq üçün tövsiyələr
Özünüzü müsbət bir ruh halına çevirmək, depressiyanı aradan qaldırmaq, toxunulmazlığı gücləndirmək, yalnız daxili rahatlıq yaratmaq deyil, həm də xarici bir şey yaratmaq, təcrübəli analar tərəfindən verilən bir neçə sadə qaydaya - hamilə qadınlara məsləhətlər verməyə çalışın.
- Həmişə yüngül olduğundan əmin olun . Səhərdən etibarən, pərdələr və pərdələri açın, qaranlıq qalmağa başlayınca, parlaq bir işıq açın, günəş yastıqla əhatə etmir. Beləliklə, mübadilə proseslərinin və yaxşı əhval-ruhiyyənin aktivləşməsindən məsul olan beyin bölgələrini "başlamağa" başlaya bilərsiniz.
- Qeyri-adi və boz paltarları almayın, yalnız rəngli və ağ rəngli əşyalara girməyin . Beləliklə, əhvalınız həmişə xoşbəxt olacaq, parlaq rənglər öz işlərini yerinə yetirir, hətta mübadilə prosesini sürətləndirirlər. Hər hansı bir nyakyhytgovorok etmək deyil, hamilə qadınlar üçün mağaza getmək və özünüz bir parlaq paltar, paltar və şalvar bir cüt almaq.
Ayrı-ayrı hallarda hamilə qadınlar üçün paltar haqqında bir neçə söz demək lazımdır. Unutmayın ki, ən vacib şey sizin rahatlığınızı, azadlığını, eyni zamanda hərəkətlərinizə mane olmur və isti olmağınız üçündür. Geyinməlidir ki, birdən-birə isti olarsa, özünüzü bir şeydən təhlükəsiz götürə bilərsiniz. Uşaq övladlığa götürdüyü zaman, qızdırmaq üçün məsləhət görülmür, çünki bu, təhlükəlidir. Bundan əlavə, isti olduğumuzda, tərləyin və tərləyin, sonra susuzluğa ehtiyacınız olmayan bir soyuqluğu tutacaqsınız.
Əvvəlcədən satın alınan ayaqqabı. Bu aşağı bir heel və ya bir xəncər olmadan tamamilə olmalıdır və qeyri-kaydırıcılı bir olmalıdır. Hamiləlik dövründə ayaqların tez-tez şişməsi və ayağın bir az böyüyə biləcəyini nəzərə alsaq, ayaqqabıları və bir ölçüsü daha yaxşı çıxarmaq daha yaxşıdır. Mükəmməl ayaqqabı variantları, təbii kürkün üzərindəki deri və digər təbii materialların ayaqqabısı, adi velcro və ya tokalıdır. Bu, ilk geyinmək və rahat etmək asandır və mədə böyüdükdə, ayaqqabınızı və ayaqqabının ayaqqabılarını bağlaya bilməzsiniz.
- Vitaminlər qəbul edin, toxuma etməmək üçün daha çox yeşillik, meyvə və tərəvəz yeyin. Güz payızda, meyvə, giləmeyvə və tərəvəz uzaqlaşdıqda, hamarca dondurulmuş qidalara keçə bilərsiniz. Əlbəttə ki, onlar artıq bir sıra vitamin var, lakin hələ də kifayət qədər bir hissəsi orada qalır. Salatlar, desertlər hazırlamaq və yemək, bişirmək və meyvə içkisi və ya kompotlar içmək, bitki çaylarını unutmaq.
- Xüsusilə günəşli isti günlərdə təzə havada Chubbybyvayte, çünki tezliklə soyuq olacaq və bu günlər az olacaq. Daha tez yatmaq və qaldırılmış ayaqları ilə yatağındakı yatmağı sınayın. Evdəki infeksiyanı tutmamaq üçün, evdən çıxmadan əvvəl burun qanadlarına bir wiferon ya da oxolin məlhəmi tətbiq edin.
- Əlbətdə ki, yaz aylarında aktiv olaraq fəaliyyət göstərsəniz, hamiləlik dövründə piqmentasiya ləkələriniz ola bilər, ancaq körpə doğulduqda adətən keçər. Bu ləkələri daha az nəzərə çarpan etmək üçün xüsusi kremlər əldə edin, ancaq bu broşura dərman və hamilə qadınları istifadə etmək icazəniz varsa.
- Ən vacib məsləhətlərdən biri də dəriyə qulluqdır, xüsusilə də payızda hamilə qadınlar allergiyadan şikayətlənə bilər. Buna görə də, qaşınma və ağartma ilə əlaqədar narahatlıq yarandığında dərhal bir pediatr ilə randevu alın. Sintetikdən hazırlanan şkafdan hər şeyi çıxarın və hər gün dərini nəmləndirin. Quru dəri qarşısını almaq və ya ən azı nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldır ki, daha tez duşa alın, sonra bədəni və üzünü bir speciallion və ya südlə nəmləndirin.