Qarın dərisinin səbəbləri
Çox vaxt hamiləlik və doğuşdan sonra dəri dərisində qadınlarda olur. Dəri elastikliyini itirir və uzanır və əhəmiyyətli bir kilo itkisindən sonra ilk formasına qayıda bilməz. Nəticədə qarın "apron" görünür və dəri kiçik qırışlarla örtülür. Lakin vücudunuza 100% qayğı göstərmək hüququ varsa, onda dərinin yağlılığından xilas ola bilərsiniz. Əgər kilo verməyi planlaşdırırsanız, ardıcıl olaraq arıqlamaq lazımdır, cildinizdə çəki azaldıqca davam edə bilərsiniz. Yaşlılıqla, dərinin elastikliyi aşağı və aşağı düşdüyünü, dəri üçün balanslı bir qaldırıcı diet seçərkən bu amil nəzərə alınması lazım olduğunu unutmayınız Hamilə qadınlar yalnız dietə nəzarət etməməli, həm də budlara və mədə sahəsinə xüsusi bir qaymaq tətbiq etməlidirlər uzanır işarələrin meydana gəlməsinə qarşı. Ayaqların dərisinə eyni krem tətbiq edilməlidir. Bu kremin cildinin elastikliyi daha da artmaqdadır, belə ki doğuşdan sonra darıxdırıcı bir qarından qorxmaq lazım deyil, ananın xoşbəxtliyi və incə bədən olacaq. Dəri vəziyyətindən razı olmadıqda, hər şeyin təyin oluna biləcəyi üçün əvvəlcədən qarışdırmayın.
Biz zərif heyvanı çıxarırıq
Üzmə hovuzu
Cildin təbii elastikliyini qaytarmaq ən məhsuldar və rahat vasitələr ola bilər - üzgüçülük. Buna görə də, cildin itirilmiş gözəlliyi üzündən ağlamağa başlamayın və hovuzda üzgüçülüyün. Gənclər tez-tez sinirləri narahat edir və su yalnız sinirləri susdurur.
Hula-Hoop
Hovuzda üzmək imkanı yoxdursa, hula-hoop istifadə edə bilərsiniz. Amma əsas odur ki, xalqa "toplar" var. Bir təlim yanaşması yarım saatdan az olmamalıdır. Bu cür tədbirlər sizə kilo verməyə kömək edə bilər və yayda çimərliksiz bir mədə olmadan çıxa bilərsiniz.
Qarın üçün maskalar
Daimi hula-hoop masajından sonra xüsusi bir maska edə bilərsiniz, bu, mədənin dərisini sakitləşdirməyəcək, həm də dəri flabbiness ilə mübarizə aparacaq. Maska qəlbində həmişə ağ və ya mavi gil olmalıdır, çünki bərpaedici təsiri var, yəni cildin elastikliyini bərpa edə bilər. Yeri gəlmişkən, maska üzün dərisinə tətbiq oluna bilər. Qarın boşluğunun olmaması üçün həftədə bir dəfə ən azı bir dəfə həyata keçirilməlidir, bir neçə ay ərzində gözlənilən nəticəyə nail olmağı bacaracaqsınız. Bu halda, halqanın dərsi ilə bağlı dərsləri unutmarıq, çünki dəri problemləri tək başına həll edilə bilməz.
Essential Yağlar
Gil ilə hər hansı bir maska diqqətlə yuyulmalı və bu, efir yağlarının əlavə edilməsi ilə həyata keçirilə bilər. Banyoya bir neçə damla yağ (ardıc və ya narıncı) saldıran dərinin elastikliyini bərpa etmək və heyvanı orijinal formasına qaytarmaq olar. Eyni yağlar istifadə edilə bilər və hula-hoop ilə məşğulluq klassik bir masaj ilə əvəz olundu. Yağlar masajdan əvvəl birbaşa dəriyə tətbiq olunur, bunun sayəsində cildiniz həmişə yaxşı tonlarda olacaq. Buna nail olmaq üçün masaj seansları mütəmadi olmalıdır və uçucu yağlar təbii olmalıdır.
Sabah koşu
Sadə bir səhər istifadəsi cildinizin elastikliyini təmin edə bilər, beləliklə idman formasını şkafdan çıxarın, koşu ayaqqabılarını çəkin və işləməyin, tənbəllik etməyin!
Fitnes dərsləri
Gündüz jogları sizi gözlənilən nəticəyə gətirmirlərsə, sonra idman zalıya yaza bilərsiniz, çünki əzələlərin sağlamlığınıza uyğun olaraq müntəzəm olaraq məşğul olmasını təmin edən daha güclü bir yük tələb olunur. Sizin üçün fitness kursları maliyyə baxımından çox bahalıysa, evdə təhsilə başlaya bilərsiniz. Poutram təlimlər etməlidir, liftə qalxmayın, lakin yıxılmayan sahəyə gedərək mətbuatı yelləyin. Daima hərəkət edərsənsə, o zaman dərhal qarın karnınız yaxşı bir forma dönəcək və gözünüz sevinəcəkdir.
Banyo müalicəsi
Hamam hər həftə ziyarət edilərsə bu rəqəmi düzəltməyə kömək edəcəkdir. Vannəyə gedirik, bir termos (otların bir tincture ilə) və bir qayçı süpürgə almaq və sonra dəri möhkəmdir.
Belə ki, cildin elastikliyini qorumağa və səliqəliyin aradan qaldırılmasına nə imkan verir?
- Əlavə liralardan qurtulmaq yavaş olmalıdır. Bir aydan 3 kq-dən çox itirməli olsanız, yumşaq dəri görünüşü ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilərsiniz.
- Tam aclıqdan ibarət olan diyeti çəkinin. Aclıqdan sonra nəm ilk növbədə itirilir, sonra bədən əzələ kütləsindən qurtulmağa başlayır, ancaq sonra bədən yağ mağazalarını itirməyə başlayır. Belə bir pəhrizdən sonra saggy dərinin olma ehtimalı və kiloqramın sürətli yığılması mümkündür.
- Nəm dərini həddindən artıq gərginlikdən qoruduğundan, daha elastik olur, gündə kifayət qədər miqdarda içki içmək məsləhət görülür.
- Dərini dəsmallı bir dəsmal ilə örtmək üçün gündəlik duşa tövsiyə olunur. Bir çanta ilə masaj dərinin elastikliyini bərpa edərək qan dövranını yaxşılaşdırır.
- Kontrast duş dərini mükəmməl şəkildə bərkidib. Bundan əlavə, bu prosedur dərini zərifləyir və zərifləyir.
- Həftədə ən azı bir dəfə problemli sahələri ovuclar ilə təmizləmək məsləhət görülür. Cildin ovucu ölü hüceyrələri çıxarır, buna görə də dərini yeniləyir və daha hamar edir.
- Cildin düşməsi halında, masaj üçün qeydiyyatdan keçmək lazımdır. Bədənin ümumdünya masajı qan dövranını yaxşılaşdıra bilər ki, bu da dəriyə bir sıxma və təzəlik verir.
- İdman etmək lazımdır. Bizim vəziyyətimizdə, dərinin flabbiness ilə mübarizə, run, üzgüçülük, su aerobikası, gimnastika kömək edəcəkdir. Qarın içərisində dəri sıxmaq üçün hər gün mətbuatı yelləməli olursunuz.