Qarının selülit masajı

Bu günə qədər qarındakı selülit estetik problem hesab edilir, ancaq daha dərinləşdiyiniz halda, bu vəziyyətdən uzaqdır. Problem limf və qan dövranının pozulması, selülit formasiyasının yerlərində damarların şişməsi ilə bağlıdır. Bu problemlə mübarizə aparmaq vasitələrindən biri də qarının xüsusi bir masajıdır.

Anti-selülit masajı, xüsusi damcıların divarlarının vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasına yönəlmiş kompleks bir təsirdir və xüsusi masaj üsulları ilə bədənin müəyyən yerlərində hüceyrələrarası maye və limfa qanının axını stimullaşdırır. Bu cür təsir səmərəli, güclü və sürətli bir nəticəyə gətirib çıxarır: selülit və yağ ehtiyatlarının aradan qaldırılması, yəni bu şəkildə artıq kiloqramdan xilas ola bilərsiniz.

Masaj, əlavə olaraq, vücuddan toksinlərin çıxarılmasını təmin edir, metabolik prosesləri yaxşılaşdırır, bu da subkutan yağın yandırılmasına gətirib çıxarır.

Masaj texnikası

Birincisi, dərinizi təmizləyin və qızdırın. Konvensional quru sürtgələrlə əvvəlcədən qızdırın. Bunun üçün masaj əlcəyi və ya xüsusi bir fırça fırçası istifadə etmək olar. Taşlama zamanı hərəkət yalnız ürəyə doğru dairəvi olmalıdır. Bütün müalicə beş dəqiqədən çox davam etməməli, dərinin kiçik bir azaldılmasına nail olmaq lazımdır, əks halda dəri zədələyə bilər. Belə sürtünmə, hər gün onları yerinə yetirirsinizsə, selülitin qarşısının alınmasıdır. Cildin zədələndiyi, məsələn, yanıqlar, yaralar, dermatit varsa, bu sahələrdə sürtünmə kontrendikedir. Sürtündükdən sonra əksinə bir duş keçirmək yaxşıdır.

Hazırlıq mərhələsi başa çatdı və siz masaj başlaya bilərsiniz. Əllər yumşaq və istiləşməli olmalıdır. Masaj üçün yağ və ya bədən kremi istifadə edərsə, bu masajı daha xoşlayacaq və hərəkətlər hamar olacaq. İstəyirsinizsə, yağın yerinə quru talk istifadə edə bilərsiniz. Maşın masaj edərkən daşları da daşıyarkən, ürəyə də hərəkətlər edilir.

Qarın boşluğunda hərəkətlər yumşaq və yumşaq olmalıdır, güc tətbiq etməmək daha yaxşıdır, buna baxmayaraq, bədənin hər hansı bir yerində masaj ilə hərəkətlər asanlıqla olmalıdır. İndi mağazalarda masaj üçün bir çox cihaz satılır, amma ən yaxşı "köməkçi" hələ əldir. Əlini bir yumruğa sıxmaq və dırnaq hərəkətləri ilə dəri üzərində əyilmək lazımdır.

Növbəti hərəkət çox sadədir, lakin olduqca effektivdir: barmaqları bir-birinə qatlanan düz xurma ilə dairəvi masaj aparmaq lazımdır. Beləliklə, təzyiqə diqqət yetirmək lazımdır - onu qətiyyətlə basmaq lazım deyil.

Yağları dağıtmaq üçün yaxşı bir yoldur "ütüləmə" ola bilər: bətnlə baş barmağının arasında dərinin qatını bağlamaq və bədən hissəsi boyunca dalğaya bənzər bir hərəkətdə, məsələn, ütüləmə kimi lazımdır. Əvvəla, bu cür hərəkətlər ağrılı ola bilər, amma bu nəticədə keçəcəkdir.

Qarındakı bal massajı

Təbii (və yalnız təbii) bal istifadə edərək yaxşı bir anti-sellülit masajı əldə edilir. Bir masaj üçün iki çay qaşığı bal kifayətdir. İstəyirsinizsə, balın əsas yağı ilə qarışdırıla bilər (bir qaşıq dolusu bal beş damla yağdan artıq deyil). Texnika sadədir: əllər bal götürər, sonra massaj hərəkətləri aparılır, əksəriyyəti yamalardır. Masaj edildikdə, bal kalınlaşır və xurma dəridə qalmağa başlayır, beləliklə "vakuum masajı" yaradır. Bir müddət sonra ağ məsələnin məsamələrdən necə yayıldığını görmək mümkün olacaq. Qorxma - kölgələr çıxır. Onların bir çoxu olduqda, əllərinizi yuyub yenidən başlamalısınız. Dəri ondan on beş dəqiqə ərzində masaj olunmalıdır, bundan sonra isti sakitləşdirici duş ala bilərsiniz (isti deyil!).

Bunu yerinə yetirərkən alternativ stroking və yük tələb olunur. Ümumiyyətlə, masaj təxminən yarım saat davam etməlidir. Ümumilikdə hər gün bir gündə ən az on on beş iclas keçirmək lazımdır. Kremin efir yağları və ya otlar ekstraktı (limon, greyfurt, at əti, çobanyastığı, narıncı, nanə) ilə təsirini gücləndirin. Krem masaj olmadan tətbiq edilə bilər, sadəcə problem sahələrə tətbiq olunur.