Son illərdə, buz palıdını ziyarət, getdikcə məşhur bir əyləncə halına gəldi. Buzları fəth etmək istəyənlər, sıravi bir zəmanət cütü əldə etmək üçün öz növbələrini gözləyirlər. Öz sahibləri dərhal soyunma otağına gedirlər. Onların üzlərində xoşbəxt bir ifadə ilə, hər ikisi də hər şeyin yaşandığı və qaranlıq hərəkətdə olan molekullar kimi, paxlalı olan buz buluduna gedəcəklər. Diqqətsiz tələbə və ciddi iş xanımları, üç yaşındakı uşaqlar və onların valideynləri çətin bir pas yazaraq, saat işinə skate. Hər birinin buz meydançasına girməsi üçün öz motivləri var. Eynən cütlər buraya bir tarixə gəlirlər (qeyd edin - çox orijinal fikir!).
Sağlam bir həyat tərzinin tərəfdarı burada idman zalı üçün alternativ tapdı. Bilindiyi kimi: Skating bacakları incə, qarın düz və arxa əzələləri gücləndirir. Bir saatda 600 kalori qədər yandıra bilərsiniz! Uşaqlar bu cür əyləncə kimi. Onların qardaşları bir fincan çay üzərində söhbətdən zövq alsalar da, onlar buz üzərində sürətlə hərəkət edirlər. Səfərin nəticəsi dəyişməzdir - zövq və böyük bir ruh. Buna əmin olun ki, qapalı skating zirvəsinin faydası demək olar ki, hər bir şəhərdədir. Hava şəraitinə baxmayaraq, siz skate bilər! Müasir silindrlər müxtəlif xidmət təklif edir - konki kirayəsindən və rahat kafe ilə bitən, qonaqlar intensiv xizəkdən sonra istirahət edirlər. Rink ərazisində bir kokteyl partiyası, bir korporativ partiya, bir ad günü və hətta bir toy təşkil edə bilərsiniz! Axşam saatlarında bəzi skating zirvələri rəqs mərtəbələrinə çevrilir. Əlbəttə ki, buz üzərində rəqs etməyə getməzdən əvvəl məşq etməlisiniz. Bunun üçün peşəkar məşqçidən bəzi dərslər ala bilərsiniz. Nəticə budur!
Yeni başlayanlar üçün dərslər. İlk dəfə rinkə gedirsinizmi? Sonra bu ipuçları yalnız sizin üçündür. Onlar tez rahatlaşmaq və buz üzərində əmin olmaq kömək edəcək. Sessiyada ən az yarım saat əvvəl rinkə çıxın. Xüsusilə bir istirahət günü. Əks halda sağ ölçülü skeytin sökülə bilər və uzun müddət gözləmək olar. Sənədinizi pasportu və ya digər şəxsiyyət sənədini götürün - bir çox konki sürüşkən sənət sənədinin təhlükəsizliyinə görə verilir. Sağ ölçülü skeyləri seçin. Ayağınız rahat hiss edilməlidir. Skeytinləri isti yün çiyinlərə qoyun və onları diqqətlə kəpək edin - ayaqqabı ayaq biləyi hissəsini düzəltməlidir.
Bir sürücüyə nə gedir? Dəyişmələri olmayan paltar və ya kombinezonda buzdan çıxmaq yaxşıdır. Çox isti və həcmli əşyalara qoymayın, əksinə isti və narahat olursunuz. Əla yun kazak və ya yüngül ceket. Şapka və əlcəklərinizi götürə bilərsiniz. Bir eşarp qoymaq lazım deyil - düşdüyündə qarışıq ola bilər. Əvəzedici T-shirt və çorapları çəkməyinizə əmin olun.
Balansınızı qoruyun! Birincisi, tərəfi tutaraq buz üzərində durun. Bir ayağı və ya digərini buzdan ayırın. Balans mərkəzi pelvik bölgədədir. Beləliklə, geri qayıtmayın və çox uzaqlaşmayın.
The osvo slip. Ayaqlarını çiyinlərinizin eninə qoyun, kələminizə bir az əyilmək. Bədən yüngül irəliləyir. Sol yamacın Ribini irəli və bir az yan tərəfə itələyin (sağ ayağınızdan bir az keçəcəksiniz). Ayağınızı bir yerdə qoyun, bu təkan zamanı balansı bərpa etməyə kömək edəcək. Sonra sol ayağınızla itələyin.
Yavaşlamaq üçün məlumat əldə edin. Bacaklarınızı çiyinlərinizin eninə paralel qoyun, dizlərinizi bir az əyilmək. Ayaqqabının ayaq parmağının içini ayağına çəkin, ayaqları eyni məsafədə saxlamağa davam edin. Bədənin çəkisini dabana və ya toxuna sürətlə köçürən, əyləc edə bilərsiniz.