Qəlbimizin dibindən qohumlarımıza və dostlarımıza sağlamlıq arzulayırıq. Lakin əksəriyyəti öz uşaqlarımız üçün narahatlıq və narahatlıq veririk. Qış başlanğıcı ilə biz bir oğlu və ya qızını virusdan, soyuqdan xilas etmək və xəstəliyə yol verməmək barədə daha çox düşünməyə başlayırıq. Qışda bir infeksiya tutma imkanı böyükdür. Bu, tez-tez qapalı yerlərdə olması zərurəti ilə bağlıdır. Küçədə gəzinti daha nadir hala gəlir və temperaturun dəyişməsi, həddindən artıq istilik və ya hipotermiya uşağın vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.
Körpənin bədəninə hücum edən yaralara qarşı mübarizə aparmaq üçün bir neçə yol var. Televiziya ekranından toxunulmazlığı gücləndirmək üçün əziyyətlə müxtəlif dərmanlar təklif edirik. Bəziləri onlara kömək edir və çox müvəffəqiyyətlidirlər və valideynlər uşaqlarını soyuqdəymə üçün profilaktikası olaraq verməyə davam edirlər.
Bu cür damcıların və ya tabletlərin istifadəsi yalnız anaların arasında deyil, hətta həkimlər arasında da mübahisəlidir.
Bəziləri inanırlar ki, bu qrip epidemiyası zamanı xəstəlik ehtimalı azaldılması üçün əla bir yoldur. İkinci yarı isə bu dərmanların kömək edə biləcəyinə baxmayaraq, lakin bədənin özünü üfüqlə mübarizə aparmağı öyrənməsinə imkan verməyərək, xəsarət yetirməyə başladıqlarına əmin olur.
Ən yaxşısı nədir, yalnız sənə qərar verin. Məsələn, burun qanadlarına poliklinika qarşısında eyni oxolin müraciət edə bilərsiniz. Eyni müvəffəqiyyətlə, əvəzi uşaq kremləri ilə əvəz olunur, bu, özü üçün körpənin sümüyü ilə orqanizmə nüfuz etməyə çalışan bütün meymunları tutacaq.
Yaxşı və qışda xəstə uşaqlara verilməməsi üçün bir sualın dərman həlli ilə yanaşı digər variantlar da var.
İçəridən və içəridən su tarazlığı
Yazda deyil, yalnız qışda uşağa (bəli, ancaq eləcə də yetkinlər) daha çox maye içmək arzulayır. İsti çaylar və təmiz su gündəlik miqdarda sərxoş olmalıdır.
Qara çay uzun müddət əvvəl tərk edilmiş və yaşıllıqla gedəcəkdi və soyuq mövsümdə bitki içkisi əlavə etmək yaxşı idi. Əsas odur ki, onu ləzzətləndirməyin, daha sonra isə dopinqi bitirə bilərsiniz.
Bebeğinizi bir pomada və ya papatya çayla müalicə edin. Çox güclü dəmlənməyin və şəkərin əlavə edilməməsinə cəhd edin.
Pəncərənin qalan hissəsi ilə pəncərəni bağlamayın. Təzi hava hər zaman bizim üçün həyati əhəmiyyət daşıyır və soyuq olmasa, bu, zərərli olduğunu demək deyil. Bədənin şort və bir yelek deyil, isti pijamalarda yatması, eyni zamanda sərin, nəmli havanı nəfəs alması daha yaxşıdır.
Körpənin xəyalları xəyalları olacaq və ifrazat təmiz qalır və səhər saatlarında örtülməsə, heç bir şey onları kəsməyəcəkdir. Odalarda yerləşən batareyalar hava və selikli quruları quruyaraq mikropları hava yollarına açaraq, onları "girişində" gecikdirmədən aparırlar. Son bir neçə il ərzində nəmləndiricilər (buxar və ya ultrasəs) bir möcüzə olmayıb və insanların çoxu üçün evlərə yerləşdirilib. Mənzildə ideal temperatur 19-22 dərəcə, rütubət 55-65% təşkil edir.
Xüsusiyyətləri öyrənmək və bir nəmləndiricinin alınması ilə məşğul olmağınızla (əlbəttə ki, bu günə qədər görülmüşdürsə), doğaçlama vasitələrinə sahib olmağa çalışın. Batareyada yatmaqdan əvvəl haşiyə çəkin. Paltar üçün bir otaq kurutucusu varsa, ondan istifadə etmək və körpənin yatağına yaxın nəm şeyləri asmaq üçün vaxt.
İnanın, bir neçə gecədən sonra hava sərin və nəmli olduğunda nəfəs almaq və yatmaq nə qədər asan olduğunu hiss edəcəksiniz.
Soyuqda sağlam qidalar
Uşağın qış rasionu, eləcə də yetkinlər, isti mövsümdən daha qəribədir. Ancaq indi böyüyən orqanizmin vitaminləri lazımdır. Əlbəttə, bir pediatrician müraciət və uşaqlar üçün vitamin kompleksi seçə bilərsiniz. Göğüs çalarları, kombine altında UV ışınlarını almaq mümkün olmadığı üçün praktik olaraq həmişə D vitamini təyin edir.
Lakin qida maddələrinin təbii saxlanmasına da diqqət yetirməliyik. Asanlıqla və xüsusi xərclərlə qışda alma sousunda, təbii şirələr, kompozisiyalar, quru meyvələrin qabıqları hazırlana bilər. Yaydan tərəvəzləri dondurmaq və dondurucuya soyuq havalarda saxlamaq məsləhətdir, amma vaxtınız yoxdursa və ya səhmlər üçün bir yer tapmasanız, həmişə bir supermarket alacaqsınız. İstehsalçılara nəzər salın və dondurulmuş tərəvəzləri satın almaqdan qorxmayın. Satışa çıxdıqda mono paketləri, ayrı-ayrılıqda müxtəlif növ kələm, noxud, qulançar, ispanaq və bütün yay faydalı tərəvəzlərin toplandığı qarışıqları tapa bilərsiniz. Biz, böyüklər, bütün qışları şorba və çuxurda otura bilərik (bu, əlbəttə ki, faydalı deyil və rəqəmə mənfi təsir göstərir) və uşaqlar başqa yeməyə ehtiyac duyurlar. Dondurulmuş tərəvəzlərdən hazırlanmış buxarlanmış balıq, tərəvəz, krem şorbası və digər tərəvəzlər ilə tərəvəz hazırlana bilər. Xurma, banan, balqabaq, bütün bunlar qəlyanaltılar üçün faydalıdır və uşaqları şadlanacaqdır. Seçim olaraq, şəkər, malinka, qarağat ilə qızardılmış uşağın quşçuluqlarını verə bilərsiniz.
Bal və sitrus meyvələri soyuqdəymələrə qarşı mübarizədə gözəl bir köməkçidir, ancaq bu da güclü bir alerjendir, diqqətli olun və yeyilən yemək miqdarına baxın.
Süd məhsulları almaq və ya hazırlamaq. Bütün süd tez-tez zəif sindirilir, lakin qaynadılmış süd yoğurt, qatıq, ryazhenka, demək olar ki, bütün uşaqlar yanaqlar üçün toxunur.
Qar gedir
Anne, virüslər üçün vaxt keçdikcə küçələrdən qorxma. Bəzi insanlar evdə oturub, uşağın baş ağrısını tapmaqda üstünlük verirlər. Əlbəttə ki, digər uşaqlarla əlaqə qurmağa ehtiyac yoxdur, ancaq körpənin aşağı temperaturu varsa və həkim yataq istirahət etməyibsə, onda mikroblarla işləyən bir otaqda oturmağı bir seçim deyil. Yeri gəlmişkən, siz havalandığınız zaman pəncərələri mənzildə açıq qoyun. Layihə bütün köşklərdən yaxşı keçsin və dumanlı havanı atsın.
Uşaq sağlam olduqda fərqli temperaturlarda "dənizdə" yürüşün. -10-da olan termometr oxunuşu, aktiv yürüşlər üçün məqbuldur. Bundan əlavə, o, qorxur, uşağın azadlığını təmin etsin. Sledges, snowballs, snowmen və digər qış əyləncələri yalnız uşağınızın xahişini deyil, həm də evdə qaldıqları cücəni gücləndirəcək.
Çətin deyil qızğın qızdırmamaq vacibdir. Çox gecikmədə oturmağı və uşağın oynandığını gözləməyinizə baxmayaraq, nəzərə alsaq da vacibdir, ancaq uşaq çox aktiv qat-qat olduqda tər tökəcəkdir. Doğru paltarları seçin, lakin isti və quru olmalıdır və baş, çünki rüzgarlı havada başlıq aydın deyil ki, ayaqları xüsusi diqqət yetirin. Gəzinti bitdikdən sonra, hər hansı bir salin həllini tapın. Uşağını isti, isti paltarla geyin. Razotriterochki, birdən qar oyunları zamanı əlcəklər batırılmış və barmaqları soyuqlaşdı.
Xüsusilə radio və ya TV-yə qripin və ya hər hansı bir yerdə olan ARVI epidemiyasına dair söhbət etdikdə, hamımızın uşaqlarımız haqqında narahat oluruq. Amma əslində biz yalnız uşağın orqanizminə virusun hücumuna bənzəyir və ya əksinə bu mübarizəyə müdaxilə etməməyə kömək edə bilərik. Xəstəliyin qarşısının alınmasında bütün ailənin ümumi mənada və yekdilliyi uşaqlara və valideynlərinə sağlam qalacaqdır.