Kiçik bir uşaq yeməkdən imtina edir

Hər ananın körpəsinin düzgün yeməsi və onun sağlamlığı üçün zəruri olan hər şeyi diqqətlə hazırlanmış yeməklərdən götürməsinə diqqət yetirilir. Bəzən, nə qədər çətin olursa olsun, kiçik bir fıstıq bir və ya daha çox məhsuldan imtina edir. Bəli, əgər sevilməyənlərin sayı heç bir şeyə düşsəydi, onsuz həqiqətən olmadan edə bilərsiniz. Kiçik bir uşaq yeməkdən imtina - məqalənin mövzusu.

Və bir balıq varsa?

Belə bir əhəmiyyətli məhsulu uşaqların diyetindən imtina edə bilməz. Buna görə dadlı və unusually faydalı balıq menyusu ilə qəribə qırıntıları bölüşmək yollarını axtarmaq lazımdır. İlk cəhdlər tamamilə uğursuz olsa da, qısa bir fasilə verin və yenidən onlara qayıt. Gələcəkdə və ya sonra səyləriniz uğurlu olacaq!

Nə var?

Hamiləlik dövründə olan analara balıq faydalarını unutmayan və gündəlik menyusuna daxil edən körpələr, həmsöhbətlərindən daha böyük deyil, daha yaxşı ünsiyyət qura bilirlər, əvvəllər sözləri anlamırlar. Bu təsir, dəniz və ya okeanik yağlı balıqların, xüsusilə Norveç Salmonunun istifadə edilməsini təmin edir - onun içindəki maddələr beynin tam fəaliyyətindən məsuldur. Balıq yeməkləri ilk cazibədə olan uşaq üçün vacibdir və sıx böyümə dövründə vacibdir. Somonda olan yarı doymuş yağlar doymamış Omega-3 və Omeqa-6 turşularına bölünür, hər biri öz növbəsində vacibdir. Bu turşular bədənin temperaturunu tənzimləyir, qan təzyiqi və ürək funksiyasını sabitləşdirir, toxunulmazlığı gücləndirir, yaddaşını artırır. Onların sayəsində beynin normal fəaliyyətində əsas rol oynayan maddələr bədəndə istehsal olunur. Bu qiymətli komponentlərlə birlikdə, çar-balıq insanlara digər qida, zülal və vitaminlər kompleksi verir. Balıq zülalları asanlıqla digested, amin turşularının tərkibində mükəmməl balanslaşdırılmışdır - bu normal böyümə və harmonik fiziki inkişaf, güclü kas-iskelet sistemi təmin edir, körpənin enerji ehtiyaclarını ödəməyə kömək edir. Bundan əlavə, Norveç Somon kalsium, kalium, yod, sodyum, fosfor, florin, maqnezium, A, B1, B12, PR D və E vitaminləri ilə zəngindir. Bununla yanaşı, həzm və sinir sistemlərinə xeyli təsir edir, qaraciyər funksiyasına kömək edir, metabolizmi stimullaşdırır. maddələr, sağlam bir yuxu təşviq edir.

Bilmirəm - necə öyrədirik

Uşaqın balıq haqqında mövcud fikirlərini necə dəyişdirmək olar? Bu qədər çətin deyil. Onunla məşğul ol! Ən təsirli yollardan biri, bəzi balıq yeməklərini birlikdə yeməkdir. Bir neçə variantın şifrən bir seçim təklif et, mənə hər biri üçün nə yaxşı olduğunu deyin. Mükəmməl bir köməkçi alacaqsınız, çünki uşaqlar daima mətbəxə baxırlar, ətrafında dönüb ciddi bir yetkinlik yaşı içində iştirak etməyə çalışırlar. Birlikdə resept oxuyun, hər şeyin müəyyən bir ardıcıllıqla yerinə yetirilməsinin vacibliyini izah edin. Yeməklərin hər bir mərhələsi haqqında bizə məlumat verin - nə olacaq, necə və nə üçün. Məhsulların miqdarlarını müqayisə edin, müxtəlif tatlar, qoxular və toxumaların tərkiblərini istifadə edin. Bəziləri, istifadə etdiyiniz baharatlar, əşyalar və vasitələr haqqında danışın, bunun nə olduğunu izah edin, körpəyə mətbəx əşyalarının istifadəsini verin, lazımsız maddələrin təmizlənməsi üçün dərhal öyrət, təmizləyin və s. Denemeniz sona çatdıqda, uşaq yeməyi dadmaqdan imtina etməz, özü də o qədər güc və ilham qoydu. Yemək hazırlığına daha çox vaxt ayırın və "Gənc döyüşçünün kursu" keçdikdən sonra mətbəx ləzzətli bir görünüş alacaq - buna dəyər! Çocuğa maraqlı bir balıq yeməyi ilə cəlb etmək kifayətdir - istirahət etməyi düşünməyəcək.

Pate "Goldfish"

Alın:

400 g Norveç somon; 100 g yağ; 3 çuxurlu zeytun; 2 yerkökü; 1 ədəd yaşıl soğan; 1 tbsp. l. küncüt toxumu.

Hazırlıq:

Fillə balıq bişirilənədək az miqdarda suya, mövsümü duz ilə sərinləyin. Havuçları qaynadın, birini dilimə bölün və ikincisi bir ələkdən silin. Norveçli qızılbalıq ətindən qaynayan filtrdən keçin, kərə yağı əlavə edin və yerkökü püresi əlavə edin, kütlələri homojen bir tutarlılığa sürüşdürün. Tərəzi kimi yerkökü üst incə dairələrində yayılmış, bir balıq şəklində bir boşqab üzrə "Goldfish" pate yapışdırın. Zeytun üzüklərini və dilimlərini kəsib, gözləri və ağızlarını kəsin. Soğan tüyü palıddan yapışdırmaq üçün parçaları kəsdirdi. Tökülməzdən əvvəl toxum ilə çiləyiniz.