Ayaqların qorunması.
Dur .
Yumşaq heels və gözəl barmaqları gözəldir. Qışda pedikürdən imtina etməyin. Bu prosedur rahatlaşır, ayaqları yaxşı görünüşlü bir görünüş verir və əhvalını yaxşıca artırır. Əsas qayğı bu təsiri uzadır. Bu, müasir kosmetologiyaya kömək edəcəkdir. Arsenalın qış ayağına baxışı üçün vasitələri toplayır.
Bir probleminiz varsa - ayaqların qabıqları və çatlaqların qabıqları, onda qış bu problemləri həll etmək üçün mükəmməl vaxtdır. Həftədə iki dəfə müxtəlif yumuşatma agentləri ilə ayaq hamamızı çəkirik və problem sahələri ayaqları üçün dəyirman arıları ilə işləyirik, ilk növbədə böyük taxıl ilə başlayırıq və çox gözəl taxıl ilə bitiririk. Sonra ayaqları bir ayaq ovucu ilə masaj edin. Qəhvə otu, qaba duz, yağın bir damlası və maye sabunlu bir damla özündən hazırlanmış ovucu seçirik. Sonra dərini qurudan qurutun və yumşalma təsiri ilə müalicə edin. Krem qaynaqlanırsa, ayaqları masaj edəcəyik. Footsteps bir çox aktiv nöqtə, bu tonları çox ehtiva edir.
Ayaq bir çox əzələdən, bağlardan, oynaqlardan ibarətdir. Gün ərzində çox iş görür. Biz xoşagəlməz hisslərdən qaçmaq üçün qoruyucu gimnastika edirik. Ligamentlər və əzələləri inkişaf etdirir və gücləndiririk, xüsusi massajlarla masaj və ya əllə masaj edirik.
Qış mövsümü üçün doğru ayaqqabı seçməlisiniz. Rahat bir ayaqqabı, ayaqların və mişarların deformasiyasından qaçmağı təmin edir. Bu ayaqqabı, inamlı və gözəl bir yürüyüş üçün əvəzsizdir. Mantar xəstəliklərinin və uşaq bezi döküntüsünün qarşısının alınması üçün, qış çəkmələrinizin və ya çəkmələrinizin hazırlandığı materialın gigiyenik xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməlisiniz. Ayaq üçün antiperspirant və deodorantlardan istifadə edin. Bu, zəruri rahatlıq təmin edəcək və istənməyən proseslərə dəri üzərində inkişaf etməməsinə imkan verəcəkdir. Ayaqqabılar pulsuz və rahat, yüngül və yüksək keyfiyyətli olmalıdır. Yaxşı ayaqqabılarla, yorğunluq, şişkinlik, şişkinlik, çırpınışlar və anormal tırnak artımı kimi problemlərlə qarşılaşmayacaqsınız. Otaqda qış ayaqqabıları çıxarılmalıdır. Əks halda, ayaqlarınız çox isti və tərləyin. Ədliyyə gigiyenasına əlavə olaraq mənəvi mənada gigiyenanı izləmək, toxunulmazlığı zəifləyən mənfi emosiyaların və stresslərin və digər amillərdən qaçınmaq lazımdır.
Soyuqda ayaqlarınızı necə tutmaq olar?
Ayağınızı tərləməyin.
Kremlər, deodorantlar, jellər, losyonlar, tozlar şəklində xüsusi vasitələrdən istifadə etmək lazımdır. Tərz fondları gündə 2 dəfə istifadə olunmalıdır. Hər axşam ayaqlarımızı kontrastlı duş ilə əzizləyirik. Ayaqları talk ilə müalicə etdikdən sonra barmaqları və heels masaj edəcəyik. Masaj qan dövranını aktivləşdirməyə kömək edir. Ayaqların tərləməsinin qarşısını almaq üçün, palıd qabığının yuyulması ilə banyo hazırlayırıq. Və ya ince doğranmış meşə qabığının ayaqlarına əlavə edin. Eyni zamanda çorablarla yatırıq.
Shins.
Yıl il yarımdaxili cildin bəslənməsini və nəmləndirməsini tələb edir. Soyuq bezlər yoxdur və soyuq və quru qış hava ilə birlikdə isti su yalnız dərinin qurumasını gücləndirə bilər. Duşdan sonra, ayaqdan yuxarıya doğru hərəkət edən masaj hərəkətləri, dəridə bədən üçün qidalandırıcı bir krem qoyacağıq. Dəri qurudursa, axşam və səhər krem lazımdır, çıxmadan bir saat sonra tətbiq olunur. Şişkinlikdən əziyyət çəkirsə, bacaklarda ağırlıq hiss etsəniz, varikoz damarlarının qarşısını almaq üçün krem və ya jel istifadə edin.
Hips və diz.
Diz dərisi boyun ətrafında qırışlardan daha pis olmayan istifadəçinin yaşını verir. Oturaq işi ilə dəri elastikliyini itirir və oynaqların hərəkətliliyini itirir, dizlər "uzanır". Qışda dizlər soyuqdan mavi olur. Arka və budun dərisi maye durgunluqdan və hipotermidən asılıdır. Həftədə bir dəfə, təbii maddələr və keyfiyyətli bədən ovucu ilə soyuluruq. Bu prosedur cildin sağlam görünüşünü və elastikliyini bərpa edəcək, qan dövranını bərpa edəcək, keratinləşdirilmiş hissəcikləri çıxaracaqdır. Kalça üçün çəkmələr və qidalandırıcı kremlər haqqında unutmayın, dərini uzatmağa çalışmayın, onları masaj hərəkəti ilə tətbiq edirik.
Əzələ tonu və normal qan dövranı üçün müntəzəm fiziki fəaliyyət tələb olunur. Kayaklar, qış idman növləri kimi qış idmanları burada əlverişlidir, bu, ayaqları üçün yaxşı bir məşqdir və gözəl bacaklara sahib olmaq istəyirsinizsə, buz buluduna gedin.
Ambalaj.
Demək olar ki, hər kəs mövcuddur. Birincisi, problemli sahələr və budlar istiləşdirilir: isti duş və sauna, masaj, fiziki məşqlər. Sonra təmiz, quru bir dəri üzərində istiləşmə birləşməsi tətbiq edin. Bu daxildir: kosmetik yağı, zəncəfil ekstraktı, greyfurtun efir yağları, qarışqalar, bal. Vücudun müalicə bölgəsi film ilə sıx şəkildə sarılır və izolyasiya edilir. Bu "koza" da istirahətdə yalnız 20 dəqiqə var. Yoxsa ürəkdə istenmeyen bir stress ola bilər. Film çıxarıldığı üçün məhsul yuyulur və krem quru dəriyə tətbiq olunur.
Ayaq baxımı su prosedurları ilə əlaqəli olduğundan, isti suyun yalnız dərini aşkara çıxarması, şişkinlik, qan damarlarını, ürəkləri aşkara çıxarması lazımdır. Yaxşı qan dövranı bacakların sağlamlığına və gözəlliyinə təsir edir. Özünü masaj, bədən tərbiyəsi kömək edəcək. Geyim və ayaqqabı limf axınına və dövriyyəsinə mane olmamalıdır. Çorba, golf, külotlu çiyin və iç çiyinlərin elastik bantları dəriə çırpılmamalıdır.
Ayaqların quruluğu .
Dəridə çatlaq və epidermisin qalınlaşması müşayiət olunur. Bacaklara qan axını azaldır və bu, ölü dəri hüceyrələrinin soyulmağa başlamasına gətirib çıxarır. Ayaqların quruluğu ilə mübarizə aparmaq üçün nəmləndirici kremlər və ayaq sürtgələrindən istifadə edirik. Evdə ayaqyalın.
Nəticədə, əlavə etdiyimiz kimi, ayaqlarınızın arxasında soyuq vəziyyətdə qaldığınız üçün yuxarıda göstərilən tövsiyələri yerinə yetirməlisiniz. Yaxşı keyfiyyətli ayaqqabıları istifadə edin, kremlər və ovuclardan istifadə edin, masaj edin, kontrast duşdan, tozdan, daha sonra bahardan istifadə edin, ayaqlarınız gözəl və yaxşı işlənmiş olacaq.