Bu dəri qırışmış və çirkin edir. O, yaşlanmanın ilk əlamətlərindən daha çox qadınları narahat edir. Bu, özünə hörməti azaldır və ən davamlı qadın komplekslərini təşkil edir. Bu milyonlarla müasir qadınların əsl problemidir. Bu, böyük və dəhşətli bir selülitdir: məğlub ola bilər - peşəkarlar əvvəlcədən ümidsizliyin olmamasını məsləhət görürlər.
Subkutan yağın daha az və ya az inkişaf etmiş təbəqəsi ümumi bədən çəkisinin 15-20% -ni təşkil edir. Yağ yığan və bədənin enerji balansını qoruyan milyardlarla yağ hüceyrəsi vardır. Əlbəttə ki, normal həyat üçün vacibdir. Sıx bir qarın, elastik kalça və arkalarında isə hər şey düzəldilir, heç bir selülit yoxdur.
Selülit necə inkişaf edir?
Yağ hüceyrələri böyük ölçüdə döngə şəklindədir və bir-birinə bir-birinə bağlıdır, lakin kifayət qədər güclü, bağlayıcı liflərdir. Kiçik arteriya və venöz damarların hüceyrələri arasında hüceyrələrarası mayenin dövriyyəsi üçün nəzərdə tutulan kiçik bir yer var. Normal vəziyyətdə sıx bir maye dəyişməsi, subkutan adipoz toxumasında meydana gəlir, bu sayədə hüceyrələr oksigen və qidalanır. Amma mədə, bud və kalça, bu proseslər çox qeyri-sabitdir. Qan və lenfatik mayenin durgunluğu nəticəsində oksigen, vitamin və minerallarla toxumaların kifayət qədər çatışmazlığı inkişaf edir. Limf və qan hüceyrələrinin və kollagen liflərinin qoruyucu membranlarına daha çox zərər verən zərərli radikalların bütün "depozitlərini" meydana gətirmişdir. Dəri elastikliyini itirir və kollagen artıq şişkin yağ toxumasının ağırlığına davam edə bilməz. Dərinin səsi azalır, düzəldilmir və dağlıq olur. Adətən proses "aşağıdan" başlayır, lakin istisnalar var. Bəzən selülit dərhal əllər üzərində (çiyinlərin içərisində), sonra isə mədə və arxa hissədə olur.
Selülit səbəbləri
Əslində, mediklər arasında selülit səbəbləri hələ də bir fikir birliyi yoxdur. Stress ilə birlikdə hormonal dalğalanma, pis fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzinin olmaması metabolizmanın pozulmasına və artıq yağ yığılmasına köməkçi olduğu bilinir. Bu, yəqin ki, selülitin səbəbidir. Mütəxəssislərin fikrincə, əsas səbəb qadınların selülit inkişafına təbii meylidir. Buna görə də bu bir patoloji və ya kosmetik bir qüsuru görmürlər, ancaq bədənin quruluşunun bir xüsusiyyətidir.
Selülit nə vaxt baş verə bilər?
Selülitin simptomları hər yaşda, hətta erkən yaşlarda da baş verə bilər. Onun erkən inkişafı əsasən irsiflər tərəfindən irəli sürülür, lakin gənc qızlar və qadınlar metabolik xəstəliklərdən qaçınmaq üçün daha ciddi bir pəhriz dəstəklənirlərsə, uzun müddət onların dəri saxlaya bilirlər.
Yetkinlik dövrünün ilk kritik mərhələsi, qızların vaxtının çox hissəsini kitabın arxasınca sərf etdikləri və az hərəkət etdiyində tələbə yaşıdır. Və sonra normal metabolizma ilə bağlı problemlər var ki, sonradan gənc yaşda selülitin görünüşünə gətirib çıxarır.
Məktəbdən və ya universitetdən məzun olduqdan sonra, bir çox qızlar həyat tərzini dəyişmirlər. Onlar hələ də bir az hərəkət edir, sandviç yeyirlər, artıq çəki yığan qazlı içkilər içirlər. Bənzər bir təsir spirt və nikotin tərəfindən verilir - toxumaların bəslənməsini pozan qan damarlarını daralır. Unutmayın: siqaret çəkmənin selülitin inkişafına birbaşa təsir edir.
Daha yetkin yaşda kollagen liflər elastiklik və elastikliyini itirirlər. Sağlamlığına yanlış bir yanaşma ilə geri dönüşümsüz proseslər subkutan toxumada başlanır, bu da varikoz damarlarına, arteriya xəstəliyinə, ürək-damar və endokrin xəstəliklərə səbəb olur. Birincisi ümumiyyətlə tiroid və pankreasdan əziyyət çəkir, hətta diabet inkişaf edə bilər. Özünüzə diqqət yetirməyən görünən nəticə selülitdir. Beləliklə, bu xəstəlik səbəb deyil, əksinə, yanlış və qeyri-sağlam həyat tərzinin nəticəsidir.
Yetkin qadınlarda və xüsusilə yetkinlik yaşı olan qadınlarda selülit müalicə etmək çox çətindir. Qadın özünə suallar verməyə başlayır: selülitlə necə məşğul olmağı, məğlub olmağına baxmayaraq - peşəkarlar heç bir halda ümidsizlik etməməyi məsləhət görürlər. Hətta çox inkişaf etmiş bir mərhələdə bir qadın kosmetik prosedurlara məruz qala bilər və ya fərq edə biləcək bir cərrahiyə müraciət edə bilər.
Selülitə müalicə üsulları
Selülitin müalicəsi üçün bir çox metod var, lakin onlar ilk növbədə, yağ formalaşmasının intensivliyini azaldır və onun həllini aktivləşdirmək üçün ciddi şəkildə fərdi və yönəldirlər. Selülit dərəcəsinə və hər bir qadının fərdi xüsusiyyətlərinə bağlı olaraq, özləri üçün xüsusi bir müalicə proqramı seçməlidirlər. Mütəxəssislər, avadanlıqların köməyi ilə xarici kosmetik prosedurları, müxtəlif növ masaj və ya fizyoterapiya prosedurlarını təyin edə bilərlər. Süni selülit paltarlarını istifadə etmək məsləhətdir. Xüsusi bir pəhriz və məşqə sahib olmalıdır. Dəri jellərinə müraciət edərək dərman bitkiləri ilə soyulması epidermisin ölü hüceyrələrini aşındırmağa kömək edir. Bu dəri dərinin dərin təbəqələrində "nəfəs" və metabolik prosesləri sürətləndirir.
Tibbi maddələr və təbii bitki yağları ekstremitelerdeki qan dövranını stimullaşdırır, qan damarlarının divarlarını gücləndirir və yağın yayılmasını sürətləndirir. Bu, hüceyrələrarası mayenin axını artırır, dəridə rahatlaşır və yumşaq və hamar olur. Yağlar, sitrus yağı, buğda mikrobları və digər faydalı maddələr tez-tez istifadə olunur.
Bənzər xüsusiyyətlərdə də masaj üçün istifadə edilən anti-selülit kremləri və maskalar var. Təcrübəli palçıq, konsentratlı duz, dəniz yosunu, gil və mumu da təklif edir. Qiymətli anti-sellülit məhsullarının alınması ilə aldanmayın. Onlar özləri sizə kömək etməyəcəkdir. Müalicə diet, məşq və xüsusi prosedurlarla birlikdə həyata keçirilməlidir. Yalnız bu şəkildə selülit məğlub oluna bilər, baxmayaraq ki müalicə çətindir. Ən çox reklam edilən anti-sellülit kremlərindən birinə etibar edə bilməzsiniz. Qaçılmaz olaraq yalnız fiziki məşqlər həyata keçirir.
Sağ pəhriz selülitlə mübarizədə əsas nöqtəsidir
Sözsüz ki, selülitə meyllən olan qadınlar yağ və konserv qidalardan qaçınmalı və siqaret və marinadları unutmalıdırlar. Onlar üçün də zərərlidir: yağlı ət, donuz, qızardılmış kartof, kolbasa, mayonez, ketçup, yağlı bişirilmiş çiplər, paketlərdə şorbalar, spirtli və alkoqolsuz içkilər. Yağ toxumasını təşkil edən maddələr var. Bənzər təsirlər də müxtəlif konservantlardan, boyalardan və ləzzət artırıcılardan ibarətdir. Sənaye şirələri istifadə etməyin, çünki onlar əsasən süni deyil, təbii maddələr və bir çox şəkərdir.
Sizin menyuda aşağı yağlı ət, süd və süd məhsulları daxil edilməli, üstünlüklə yuyulmalıdır. Təzə meyvə və tərəvəzlər, aşağı yağlı balıqlar və dəniz məhsulları, bütün taxıl çörəkləri üstünlük təşkil edir. Obeziteye meyllənsə, çörək və makaron əsas düşmənlərinizdir.
Şəkər yerinə bal yeyin. Bir neçə qidadan və ya grillingdən bişirilir. Daha yaxşı təzə sıxılmış şirələr, yaşıl çay və meyvələrin infüzyonları. Adi suyu unutma - çox biyokimyəvi reaksiyalar yerinə yetirməli və vücuddakı mayeləri saxlamaq lazımdır. Bununla yanaşı metabolik proseslərdən sonra toksinlər yox olur. Pəhrizlə yanaşı, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edən maddələr olan bioloji aktiv qida əlavələri də müəyyən edilir.