Yarımfabrikatlı məhsullar
Yarı bitmiş məhsullar trans yağları ehtiva edir. Bəzi hallarda dəri tonunu itirir və ultrabənövşəyi radiasiyaya həssas olur. Trans yağları bitki yağının emalı nəticəsində yaranır və məhsulların saxlama müddəti uzadılmasına ehtiyac duyulur. Mikrodalğalı sobada və ya dərin qızardılmış yeməkdə 5 dəqiqə istiliklə hazırlanan bütün görünüşümüzü mənfi təsir göstərir.
Qəhvə
Bu canlandırıcı içki dəridən nəm çıxardır, quru görünür və dəri pozulur. Buna görə sui-istifadə etmə. Bir gün, 12 fincandan çox ola bilməz və hər bir fincan gündəlik dərəcəyə əlavə olaraq bir stəkan suya sahib olmalıdır.
Alkol
Gündə bir bənövşəyi qırmızı şərab, əlbəttə ki, ürək əzələsinə faydalıdır, amma bu vəziyyət təmiz havada və sağ qəlyanaltı ilə təmin edilir. Zamanın qalan hissəsində zərifliklərdən bonuslar gözləməyin. Alkoqol bədəni güclü susuzlaşdırır, dəri qırmızıya çevrilir və qurur, şişkinlik yaranır.
Karbonatlı içkilər
Soda, dərinizin və kollageniniz arasındakı əlaqəni pozan bir çox şəkərdir. Və dişlərin vəziyyətini də dağıdıcı təsir edir.
Enerji içkilər
Enerji şəkər və kofeindir, beləliklə: dehidrasiya, elastiklik itkisi, boz dəri. Dişlər bir neçə dəfə qazanılmış içkilərdən daha pisdir.
Sadə karbonhidratlar
Sadə karbonhidratlar bədəndən çox tez emilir və bir çox şəkər ehtiva edir. Kollagenin məhv olması və dəri daha az elastik və elastik olur. Bundan əlavə, bu cür böyük miqdarda şəkər insulində kəskin bir sıçrayış meydana gətirir və damarlara və rəqəmə təsir edən az miqdarda qida dəyəri vardır. Əlbəttə ki. Yəni menyunun planlaşdırılması zamanı ağ çörək, makaron, kartof və ağ düyüdən çəkin.
Şirniyyat
Şirniyyatlar saf şəkərdir. Artıq kollagenə əlavə edilir, buna görə də dəri daha az elastik olur, üstəgəl yenilənmə prosesi yavaşlayır. Şəkərin miqdarı nəzarət belə sadə deyil, çay və qəhvə içərisinə qoymağı dayandırmaq üçün kifayət deyil, şəkər artıq dükanlarda satılan demək olar ki, bütün məhsullarda yerləşir: limonaddan ketçağa qədər.
Tuz
Kiçik dozalarda, duz faydalıdır, lakin onun üstünlüyü deyil. Bütün bədəni və dərini pis təsir edən susuzlaşdırır.
Qızardılmış qablar
Xörək qabığının qabağında cilalanan kollagenləri məhv edən və piqmentləşməni gücləndirən glycation məhsullarının yüksək səviyyədə təhlükəli olmasıdır. Buna görə seçiminizi grilling və buxarlandırmaq, yaxşılaşdırmaq və ya minimuma qədər qovuranda yağ miqdarını azaltmaqdır.
Acılı yeməklər
Dəri damarlarının kəskin ədviyyatlarında düşmənləri, sui-istifadəsi piqmentasiya, vaskulyar asterisks və akne görünüşünü ortaya çıxarır.
Qırmızı ət
İdeal olaraq, bütün ət diyetdən çıxarılmalıdır, amma biz belə radikal olmayacağıq. Başlayanlar üçün yalnız qırmızı ət, azad radikalları olan, sağlam dəri hüceyrələrini zədələyən və qoruyucu funksiyasını azaldacaq.
Cildinizi gənc tutmaq üçün özünüz hazırladığınız daha təbii məhsullar yeyin. Gündə ən azı 2 litr su içmək, nəmləndirici hər şeydir, üzü dəri və ümumiyyətlə rifahdır.