Yalnız uzun məsafəli sürücülər və şoferlər təkərdə soyuq tuta biləcək bir fikir var ki, bütün gün yük maşınının təkərini döndərsin. Və biz ultra-modern rahat maşın bir şey qorxmuruq. Soba istiləşir, musiqi çalır, günəş işıq saçır. Amma bütün bu kimi deyil, soyuqda sizi avtomobildə gözləyir.
Qışda sürüşmə riski artır. Və yalnız fövqəladə hallar haqqında deyil. Pasteldə yüksək temperaturda yandırılmış olsaydınız, ehtimal ki, avtomobilin soyuqluğunu tutmuşdunuz. Bütün avtomobil sürücüləri hətta ən rahat avtomobil içərisində soyuqlaşmaq üçün daha az riskə məruz qaldıqdan sonra. Sürücülük zamanı şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməklə bu çətinliklərdən qaçınmaq olar.
Soyuq ayaq sevgililəri asanlıqla sulu gözlər və sümük burnu ilə fərqlənə bilər. Coryza - bu hətta xəstəlik deyil, bədənin virusların nüfuzuna cəlb olunmasıdır. Çox vaxt avtomobillər salonunda kəskin tənəffüslü virus infeksiyası ilə qapalı qalırıq. Amma asanlıqla qripi tuta bilərsiniz. Görünür, düşünürsünüz - bir rinit. Kiminlə əlaqəsi yoxdur. Bənzər bir burun burun faciəyə səbəb ola bilər. Soğuk burunlu burun ilə baş ağrısı, boğaz boğazı, öskürək və hapşırıq var. Sürücü tez-tez bir mendil çıxarmalıdır. Bütün bunlar yolda vəziyyətdən diqqət çəkir. Və qəzaların 80% -i sürücünün yalnız bir neçə saniyə çəkilməsinə səbəb olur.
Soyuqdan avtomobilə gizlənmək mümkün deyil. "Mikroskopik quldurlara" qarşı qorunacaq bir maneə yoxdur. Çox tez-tez deyil, viruslar artıq vücudumuzda dolaşır və sadəcə tətil üçün rahat bir bəhanə gözləyir. Bu səbəb avtomobilin ilk dəqiqələrindən verilir. Qışda hər kəs soyuq bir oturacaqda donlu bir avtomobilə oturmalıdır. Çox sürücü avtomobilin başlamasını və soyuq oturacaq yerində qalmasını təmin edir. Və gecə ərzində dondurulmuş bir avtomobilə oturmaq üçün yalnız xoşagəlməz, lakin son dərəcə təhlükəli deyil. Xüsusilə qızlar üçün. Qısamüddətli hipotermi belə hiyləgər virusları istifadə etməyə idarə etmədən immunitet sistemini qarışdırır. Soyuqdəymə ilə yanaşı, soyuq oturaqda oturmaq osteoxondrosis və radikulit kimi ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Hər iki cinsin nümayəndəsi eyni zamanda hemoroid tərəfindən təhdid edilir. Ayrıca, kişilər prostatit inkişaf riski altındadır. Hipotermiyə kiçik pelvis bölgəsini mövzu alan qadınlar, hər cür ginekoloji xəstəliklərlə təhdid edilir.
Bunun qarşısını almaq üçün sadə tədbirləri görmək kifayətdir. Çox yaxşı, əgər avtomobil elektrikli oturacaqlar ilə təchiz olunarsa. Belə bir lüks yoxsa, salonda heç bir şey olmamalıdır. Avtomobilin istiləşməsinə baxmayaraq sobanı yandırın və salondan çıxın. Şəxsi eviniz varsa, isti otağa dönmək üçün tənbəllik etməyin. Parkda olarsa, avtomobilin yaxınlığında dondurucuya getmək daha yaxşıdır. Beləliklə, hərəkət edərkən vücudunuz bədənin ayrı-ayrı hissələrini səpilmədən sabit temperaturda saxlayacaqdır.
Digər bir təhlükə də layihədir. Nə qədər çalışdığınızdan asılı olmayaraq, özünüzü avtomobil içərisindən qoruyub saxlaya bilməzsiniz. Üstəlik, ilin istənilən vaxtında. Səhər tez-tez şüşənin üzərindəki maşını sislədir. Xüsusilə axşam saatlarında spirtli içkilərdən istifadə edən sərnişinlər var. Pəncərələri açmaq lazımdır və yalnız bu vacibdir. Bir dəqiqə proskvozilo üçün kifayətdir. Vəziyyəti hər cür kondisioner və iqlimə nəzarətdən xilas etmir. Əksinə, xəstəliyə kömək edirlər. Məsələn, isti yay günündə sürücülər salonda tərləmə etməyi planlaşdırmırlar. Kabin 20 dərəcə temperaturu təyin etdi və cəsəd bu temperatura uyğunlaşdı. Gecə və ya axşam salondan çıxmaq lazımdır, pəncərədən xaricində istilik 30 dərəcədir. Toxunulmazlığı zəifləyən kəskin temperatur düşməsi var. İndi qışda hansı temperatur fərqinin meydana gəldiyini təsəvvür edin. Bir an üçün isti salondan dondan sıçrayın. Temperatur 20 ilə 40 dərəcə arasında dəyişə bilər! Çaşqınlıq üçün vaxtınız olmadığını görünsə belə belə bir test hətta ən təcrübəli orqanizmdən sağ qalmayacaq. Buna görə də, maşından ayrılmadan əvvəl həmişə xarici geyim və şapka geyin.
Qışda koltuklarda trikotaj və ya kürk örtükləri taxmaq lazımdır. Xüsusilə, kafedə dəri və ya deri dəri ilə bəzənmişdilər, çünki onlar tez sərinlədilər. Bu, aşağı və altını saxlayacaq. Qızdırmalı kürsülər haqqında ehtiyatlı olmalıyıq. Onlar daim istifadə edildikdə, bu perineumda durğun hadisələrə səbəb ola bilər.
Avtomobilinizdə ayaqlarınızı sızdırın. Easy! Döşəmə örtüyündəki kiçik miqdarda su - ayaqları artıq huş. Kiçik miqdarda su ilə davamlı təmasda olsanız da, ən bahalı ayaqqabı hələ də nəm yuyur. Qışda sürücü və sərnişinlər çəkmələrinə və ayaqqabılarına qar yağdırdılar. Suyun eritilməsi salonda yayılmır, bir çox sürücü hündürlüyü yüksək tərəflərlə qoyur. Bunlar kabin döşəməsini nəmlənmədən və maşın parçalarını korroziyadan qoruyurlar. Ancaq onların sağlamlığı haqqında düşünmürlər. Axı, halı içərisində yığılan su əriyir, ayaqqabıları batırır. Qışdakı isti ayaq qaçılmaz olaraq sizi avtomobildə gözlədiyiniz soyuqla tanış edəcək. Bu vəziyyətdə məsləhət sadədir - əkin edərkən ayaqqabılarını fırça və ya süpürgə ilə süpürmək üçün tənbəllik etməyin. Tələsikdə, ayağınızın altına bir neçə qat kağız qoymaq kifayətdir. Uygun kağız yağlı bir qəzet və ya kartondur. Kağız mükəmməl suyu əmələ gətirir və ayaqqabıları nəmlənmədən qoruyur.
Nazik ayaqları olan ayaqqabıları geyməyin. Ayaqları yuyulması, yalnız soyuqlaşmağa gətirib çıxara bilər, ancaq bir sıra ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Məsələn, diabetik xəstələrdə qeyri-şəfa yaraları səbəb olur. Bundan əlavə, dondurulmuş ayaqlar pedallar ilə əlaqə saxlayır. Həssaslığın pozulması, buna görə də - avtomobilin idarəedilməsi, xüsusən əyləc zamanı. Yola getməzdən əvvəl, isti havanın əsas axını ayaqlarınıza yönəldin.
Soyuqdan çıxmağı bacarmadıysa, düzgün bir şəkildə şəfa verməyi unutma. Radikal müalicə soyuqları müalicə edə bilməz. Yalnız xəstəliyin əlamətlərini yumşaltmaq lazımdır, bədənin toxunulmazlığı problemlə qarşılaşacaq. Bədbəxt insan hər şeydən çox isti, çoxlu içməli və istirahət etməlidir (dərmanlarda deyil). Ümumi soyuqluqla antibiotiklər kömək etmir. Onların virusları çox qorxmur. Lakin dərman bağırsağın allergiyası və ya disbiozunu göstərə bilər. Bu xəstəliklər ARI-dən daha ciddidir.
Bir soyuqluqun ilk simptomlarında, isti bir yatağa gedin. Hər hansı bir şəkildə layihələrdən çəkinin. Hər hansı bir təzahürdə çox isti, amma isti sıvı içməyin. Bədənin sindirməsi asan olan yemək yeyin. Bu toyuq, balıq və hər növ göyərti. Soyuqdəymə və qrip ilə, arakidon turşusu ilə doymuş yemək yeməyin. Bu turşun çoxu yumurta sarısı və qırmızı ətdədir. Ancaq təzə tərəvəz və meyvələr çox faydalı olacaq. Siz polyvitaminlərlə əlaqəli olmalısınız. Əks halda, cəsəd bitmiş vitaminə alışdır və onları yemədən çıxarmaq üçün "tənbəl" olur. Tövsiyə qulaq asmır və soyuq tutmaq istəmirsinizsə, öz-özünə və öz-özünə dərman verməyin. Bir həkimdən peşəkar yardım axtarmaq üçün əmin olun.