Drenaj suyu metabolizmayı stimullaşdırır, əzələlərin və sinir sisteminin tonunu artırır. Bədənin təsir mexanizmi ilə bu şəfa üsulu bir qədər ruhun hərəkətinə bənzəyir. Bu prosedur qaydalarına uyğun olaraq su, hər hansı bir potensialdan dökülür - buketlər, suvarma qutuları, qumları və bədəndən 20-25 santimetr məsafədə yerləşdirilməlidir. Dalış prosesində su baqaj boyunca bacaklara axıdılmalı və yanlara böyük bir axın ilə püskürməsin. Bu qayda bütün su anbarında hazırlanmış həcmdən maksimum istifadə etməyə kömək edəcəkdir.
Dalış zamanı müşahidə edilməli olan bir qayda, suyun bədənin müxtəlif hissələrinə təsirinin ardıcıllığına aiddir. Birincisi, su axını arxadan və göğsündən, sonra mədədən, sonra isə əllərindən və ayaqlarından düşməlidir. Ancaq dalış oturumunda baş quru qalmalıdır.
Belə bir müalicə prosesi gündə 3 dəfə (ya da ən azı səhər və axşam) həyata keçirilir. Duzlu suyun bir seansının müddəti 2-3 dəqiqə olmalıdır.
Aşağıdakı qayda əməliyyatdan dərhal sonra hərəkətləri təsvir edir. Duşun tamamlanmasından sonra, cisim bir pambıq dəri tonunun görünüşündən və bədən daxilində istilik hissindən əvvəl quru bir təbəqə ilə sürtülməlidir.
Duzlama isti və ya soyuq su ilə aparılır. İsti su istifadəsi vəziyyətində onun temperaturu 37 - 38 ° C olmalıdır və bu iclasın məqsədi sakitləşdirici təsir və yuxu normallaşmasına nail olmaqdır. İsti su ilə axan xüsusilə yaşlılıqda aparılmalıdır. Bədənə heyecan verici və təravətləndirici təsir göstərmək üçün sərin su (temperaturu 21-dən 33ºS-ə) və ya soyuq (20 ºS-dən aşağı temperatur) istifadə edilir. Məsələn, belə bir prosedur yazda işlədiyi zaman, çayda və ya uzun bir müddət içərisində sərt bir yerdə olduğunuzda çox uyğun olacaq.
Bədəni soyudulmaq üçün soyuq su ilə douche varsa, bu halda, bədəninizin hipotermiyasından və soyuqdəymələrin baş verməyinə kömək edəcək bəzi əlavə qaydalara riayət etməlisiniz. Birinci növbədə, ilk oturma zamanı su temperaturu ən azı 37 - 38ºC olmalıdır. Hər iki gündən üç günədək temperaturu təxminən 1 ° C dərəcə 20-21 ° C-ə çatana qədər aşağı salmaq lazımdır. Soyuq su ilə çəkilən prosedurun ümumi müddəti 60-90 saniyəni keçməməlidir.
Bu su prosedurunun başqa bir növü isə kontrastlı toxumalardır. Qan damarlarının hazırlanması üçün çox faydalıdırlar. Buna baxmayaraq, ziddiyyətli hərəkətlər apararkən, müəyyən qaydalara riayət etməlidir. Belə ki, bu prosedurun başlamazdan əvvəl isti su (38-40 ºS) bir konteynerə, digərində isə soyuq (30-32 ºS) tökülür. Sonra ilk isti və sonra soyuq su 5-10 saniyə üçün dousing sərf. Suyun bu növ növbəli növbələrinin sayı başlanğıcda 3-4 dəfə, sonrakı iclaslarda isə bir duş üçün 8-10 dəfə olmalıdır. Zamanla, bədənin müəyyən bir sərtləşməni əldə etdikdə, isti və soyuq su arasında temperaturun fərqini artırmaq və daha çox su dəyişikliyini istifadə etmək mümkündür.
Beləliklə, bu sadə, lakin çox vacib qaydalara riayət edərək, evdə sağlığınızın suya batıraraq müvəffəq ola bilərsiniz.