Çoğunlukla işten ayrılmaq çox çətindir, yalnız bir gün, yəni, bir qanuni gün deyil, yalnız bir neçə saatdır. Dərhal hadisələr anlaşılmaz işıq sürətiylə yığılır. Gün başlanacaq, amma işlər artıq bitməyəcək.
İstirahət və gecə gətirməyin. Siz yuxuya düşmək üçün vaxtınız yoxdur, amma işə çıxma vaxtıdır. Bazar günləri də çox vacib məsələlər hazırlanır. Bəli, hətta sonsuz proqramları olan bir televiziya, qohum və dostların problemləri ilə bağlı telefon danışıqları.
Bir iş adamının həyatının düşünülməmiş ritmləri onu stresli hallar, xəstəliklərdən qoruya bilər. İnsanlar, qadınlar, yaşlılar və gənclərdən necə istirahət edəcəyini bilmirlər. Ancaq bu nöqtə deyil. Düzgün qalmağı öyrənə bilməyəcəksiniz. Bu bayramı yalnız təşkil etməlisiniz.
Bunun üçün həftənin ən azı iki dəfə bir dəfə istirahət gününü təyin etmək lazımdır və mütləq bazar günü olacaqdır. Bütün ən təcili hallara zidd olaraq, işdən vaxt ayırmaq lazımdır. Bunu bir neçə gün ərzində çəkin, buna görə hakimiyyət orqanları, həmkarları və özünüz üçün sürpriz olmaz.
Axşam saatlarında telefonların hamısını siqnalizasiya etmək lazımdır. Səhər tez-tez qalxmaq lazım deyil, lakin uzun müddət yataqda yatmaq lazım deyil. Bundan başqa, bu gün əvvəlcədən planlaşdırılmalıdır, ən azı təxminən. Belə bir bayramı nə təşkil etmək lazımdır? Ən əhəmiyyətlisi - yeni bir şey etmək, çox xoş bir vaxtı vermək.
Məsələn, hovuzda əvvəlcədən sifariş verə bilərsiniz. Bununla yanaşı, bu idman obyekti həmişə gözdən kənar qaldıqda bunu etmək lazımdır. Heç bir üzgüçülük hovuzu yoxdursa, fitness klubunda bir test iclası üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz.
Bir sözlə, istirahət günündə bir növ idmana cəlb etmək lazımdır. Siz yalnız ormanda dostlarınızla və daxili stresdən azad olacaq gözəl bir gəzinti ilə, yəqin ki, ilin istənilən vaxtında və hər hansı bir hava şəraitində yola çıxa bilərsiniz. Yürüyüşdən, idman salonunda və ya üzgüçülük hovuzu içində yorğunluq ruha gözəl bir istirahət verəcək, sinir gərginliyi aradan qaldırar, bütün bədəni yeniləməyə kömək edəcək, bədənin yaxşılaşdırılması istiqamətində ciddi addımlar atacaq.
Gündüz problemləri üçün maye həllər üçün unudulmuş, bu gün bir neçə saatınızı sevdiyiniz işə ayırmaq çox vacibdir. Bəlkə kitab oxuyur və ya naxışlaşır və ya bəlkə də vaxt sərf edildiyi zaman gözəl bir iş görən sevimli bir yeməyi hazırlayır, ruhun yaxşı nizamı, gözəl bir əhval.
Bu gün səssiz musiqi səslənir, çox yaxşı klassikdir. Sevdiyiniz qaya da daxil etməyin. Bir kafe və ya bir gecə klubunda bir gün dinləyə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, bu günlərdə ziyarət edən klublar, kafelər, restoranlar qətiliklə qadağan edilməlidir.
Ancaq sevimli mağazanızı ziyarət edə bilərsiniz. Şübhəsiz ki, özünüzü gözəl bir şey satın almalısınız. Yeni bir çanta, telefon üçün moda bir vəziyyət və ya ruhu razı edə biləcək başqa bir şey olacaq. Bu gün kompüterə yanaşmamaq, onun varlığını unutmaq çox vacibdir.
Gündəlik narahatlıqlardan çəkinənlər dostlarla görüşməyə və sakit, ev şəraitində, bəlkə də, yaxşı bir şərabla görüşməyə kömək edəcək. Yeni oyunların və ya müəlliflərin videolarını izləyən bəzi board oyunlarının arxasında olan sadə söhbət gündəlik həyatda qalmağına, uzun müddətə icazə verməyən stresli bir vəziyyətdən tamamilə uzaqlaşmağa kömək edəcək.
Şəxsin gələcək günün vəziyyəti bu və ya bənzər təşkil edilmiş istirahətin faydalarını göstərəcəkdir. İş qabiliyyəti kəskin şəkildə artmaqdadır, ruhunda uzun bir müddət istirahət ediləcək. Ən əsası, ən vacib halların həllinə diqqət yetiriləcəkdir. Orta, əhəmiyyətsiz olan hər şey dərhal kənara çıxacaq.
Bu şəkildə təşkil edilən günlərin bir adamın gündəlik həyatı üçün düzəlişlər edildiyi fərq edilir. O, daha çox yığılmış, biznesdə uğur qazanır, hər yerdə və hər yerdə müvəffəq olur və hətta ən stressli günlərdə də istirahət üçün vaxt tapır.
Beləliklə, nəticə: düzgün təşkil olunmuş istirahət həm şəxsin, həm də onun işinə daha çox fayda gətirəcəkdir. Və sağlamlığa müsbət təsir edəcək. Bu sübut daha təzə bir dəri ola bilər, enerjini, bir şəkildə gözəgörünməz qapalı gözəlliyə döndü.