Selülitin nereden geldiğini heç kim bilmir, ancaq hər kəs bununla mübarizə lazım olduğunu bilir. Bir çox gənc xanımlar bu uğursuzluqla özləri ilə "mübarizə aparırlar". Və tez-tez səhv edir, yalnız vəziyyəti ağırlaşdırır. Buna görə də, selülitin tibbi baxımdan hamısını izah etmək çox deyil.
Müxtəlif araşdırmaların nəticələrinə görə, bütün qadınların 80-95 faizi yaş və dərindən asılı olmayaraq selülitdən şikayət edir. Bundan başqa, həkimlər tibbi baxımdan bir qadın üçün selülitin NORMAL olduğunu əmin. Deyə bilərik ki, bu, ikinci dərəcəli cinsi xarakter daşıyır. Buna görə də demək olar ki, hər kəs bunu edir. Bunu bir dəfə və hamıdan qurtarmaq mümkün deyil. Ancaq problem sahələrdə düzgün dəri - nəticə olduqca realdır, lakin daim davam etdirilməlidir. Necə dəqiq? Bu nutritionists, kosmetologlar, masajçılar və tibb işıqları haqqında danışılır və yazılır. Biz selülit haqqında hər şeyi bir dostumuzdan və ya qonşumuzdan deyil, doğrudan da bu problemlə əlaqəli mütəxəssislərdən öyrənirik.
Qidalanma sirləri.
Şəkərdən və sadə karbohidratlardan yağ hüceyrələri böyümək, dəri artırır və deformasiya edir. Pəhrizdən sadə karbonhidratlar istisna etməliyik - bu ağ çörək, kartof və şəkərdir. Onlar "yaxşı" karbonhidratlarla əvəzlənməlidirlər - qaba, yulaf ezmesi və az yağlı balıqlı qaba çörək. Şirin qazlı içkilər və pivə içməyin. Gecə, duzlu qidaları yeməyin, tuz bədənin suyunu saxlayır və şişkinliyə səbəb olur. Problemli sahələrdə qan dövranı pozulur və bu, selülitin səbəblərindən biridir.
Ədalətli cinsi qadınların əksəriyyəti ən böyük və ən geniş yayılmış səhvləri etiraf edirlər - dərhal pəhriz alırlar. Çıxarılıb ki, ciddi bir pəhriz yalnız selülitin formalaşmasına kömək edir! Həkimlər həftədə 1,5 - dən çox kiloqrama düşməyi məsləhət görmürlər. Əks halda, bədən yağ və su deyil, su və əzələlərdən xilas olacaq. Cildin elastikliyini itirir, buna bənzər olur. Bundan əlavə, bir pəhrizdə oturursanız, vücudunuz bir qənaət rejimində işə başlayır və ən kiçik bir istəksizlik dərhal problem sahələrə təxirə salınır.
Əlaqələr haqqında.
Ən xoş anti-sellülit proseduru sarılır. Onlardan ən təsirli olan bəzi alqalardır. Yosunlarda böyük miqdarda yod var, bu da subkutan yağları pozur. Təsiri kompozisiyaya asılıdır: fucus toksinləri aradan qaldırır, balqabaq ən çox yodu ehtiva edir və spirulina dərini gücləndirir. Birinci prosedurdan sonra dərhal çəki itirdi. Amma bu təsir aldadıcıdır, şişkinlik və maye sadəcə getdi, amma hələ də yağa çatmadı. Sabit bir nəticəyə gəlmək üçün ən azı 5-6 sarğı lazımdır. Evdə onlar mümkündür, amma işgüzar intensivdir. Professionallara etibar etmək daha yaxşıdır.
İdman haqqında.
Yalnız gluteus əzələsini nizamlayarsanız, selülit hər hansı bir yerə getməyəcək, çünki əzələ yağ yataqlarının altındadır və dəri artıq pozulur. Bundan başqa, əgər əzələ pompalansa, qan damarlarını sıxma və qan dövranını pozma riski vardır və bu, selülitin formalaşmasına kömək edir. Amma idman lazımdır - hərəkətlər maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Gücü yox, mobil idmana üstünlük vermək yaxşıdır.
Masaj haqqında.
Tibbi baxımdan masaj kilo vermək və dərini düzəldir. Lipolitik masaj, yağ alovundan məsul olan beta reseptorları üzərində işləyir. Bal, "sökülebilir" sellülitə qarşı yaxşıdır, ancaq ağrılıdır və bəzi qadınlar bala alerjisi var. Fitness masajı daha universaldır, masaj daxildir, eləcə də bir insanı hərəkət etməyə öyrədir.
Ən məşhur vasitə LPG və ya Skin Tonic hardware masajıdır. Hər ikisi də vakuum masaj prinsipləri üzərində qurulmuşdur. O, dərin və ağrılı, lakin effektivdir. Amma təsiri qorunmursa, 2-3 ayda selülit yenidən ortaya çıxacaq. Prosedur adipoz toxumasının vəziyyətindən asılı olaraq rejimi tənzimləyən bir həkim tərəfindən həyata keçirilməlidir. Bununla birlikdə, həkimin xüsusiyyətlərinə əməl edin, çünki vakuum masajından sonra çürüklərin bolluğu səhv və zərərlidir.
Gözəllik salonlarında selülitlə mübarizə aparmaq üsulları.
Subkutanöz lipoliz. İlk baxışdan bu prosedur işgəncəyə bənzəyir. Almaz kəsici ilə incə iynələr bir-birindən 3-5 santimetr məsafədə problem zonalarına daxil edilir, sonra dəyişən cərəyan iynələrə tətbiq olunur, bu da doktorun duyğulardan asılı olaraq tənzimlənməsinə səbəb olur. Cari yağ yataqlarını məhv edir, sonra limfa drenajını edir. Qorxmağın zəruriliyi yoxdur: praktik olaraq zərər vermir. Yalnız bir az qıdıq və dəri üçün heç bir ziyan qalmır - bütün sonra, iynələr çox incə. Bu yaxınlarda elm adamları yeni metodlar hazırlamış və lazer lipoliz üçün istifadə etmişlər ki, bu da subkutan yağ yataqlarını məhv edər və dərinin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Vakum. Cildin Tonik aparatında vakuum masajı üçün bir neçə müxtəlif nozzle. Lenfatik drenaj məməliləri şişkinliyi aradan qaldırır və daha problemli sahələr daha sıx nizələrdir. Dəri və buna görə də, yağ ehtiyatlarını tutub saxlayırlar. Masajdan dərhal sonra, problemli sahələr aktiv anti-sellülit kremindən ultrasəsdir. Tibbi otaqdan ultrasəsdən fərqli olaraq, bu aparat dermisdən daha dərindən nüfuz etmir, belə ki, radiasiya olmayacaq və daha az selülit olacaqdır. Çox müasir qurğular bir neçə üsulu, məsələn, vakuum masajı, mikrokonsiyalar və infraqırmızı radiasiya kimi birləşdirir. Lakin onların məqsədi yağ hüceyrələrini məhv etmək və dərini düzəldməkdir.
HİPOKSİ . Bu seçim uzun müddət əvvəl fitness klublarında və bəzi sağlamlıq mərkəzlərində ortaya çıxdı və ən aktiv istifadəçilər üçün uyğun idi. Sistem buna bənzəyir: problemli zonaların növbə ilə bu vacuumdan, daha sonra isə təzyiqdən təsirləndiyi bir kosmonavt kostyumuna bənzər xüsusi bir kostyum geyinirsiniz. Bir kostyumda oturursunuz və ya durursunuz, ancaq bir treadmill ya da egzersiz velosunda çalışmanız yaxşıdır. Nəticədə selülit və artıq çəki uzanır.
Anti-sellülit kremi.
Selülit kremi tibbi cəhətdən selülitlə mübarizənin ən ucuz üsuludur. Bu vasitələrlə bağlı əsas suallara cavab verməyə çalışacağıq. Ən maraqlı sual - kremin nə vaxt işləməsindən sonra. Hər ay kremdən istifadə edəcəyi təqdirdə təsir bir ay ərzində ortada görüləcəkdir. Elmi araşdırmaların nəticələrinə görə, kremdən istifadə etməyinizə baxmayaraq təsir bir neçə ay davam edir. Sonra, əlbəttə, selülit yenidən görünə bilər.
Bəzi kremlər ani təsiri verir. Əlbəttə, selülit dərhal qeyri-mümkün aradan qaldırmaq. Lakin krem toxuması, işıq yansıtıcı hissəciklər və ani qaldırıcı təsir, yəni cildin sıxılması, yaxşı bir vizual təsir verir. Cildin dərhal toxunması üçün daha yaxşı və daha xoş görünər. Krem mümkün qədər aktiv şəkildə tətbiq olunmalıdır. Duşun problemli sahələrini yüngül bir qızartı meydana gətirməyənə qədər bir çarşaf ya da normal bir fırça ilə ovuşdurmaq yaxşıdır. Beləliklə qan mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırırsınız. Bundan sonra krem-də masaj hərəkətlərini tətbiq etmək lazımdır - arka, kalça, qarın və diz ətrafında. Səhər və axşam ən azı bir ayda ən azı bir dəfə və tercihen iki dəfə bunu etməlisiniz.