Amma mənə inan, bu qədər çətin deyil. Bu, öz təqsiriniz və öz gücünüzə iman olmaması üçün bir bəhanədir.
Çox vaxt qadınların kilo verməsini maneələndirən səbəblər, vaxtın olmaması, əhval-ruhiyyənin olmaması, depressiya, fitness klubunda təcrübə üçün pul olmaması və ya həyatda təşviq olmamasıdır. Ancaq qadınlar çəki itirmədən və xoşbəxt olmağa mane olan dolayı səbəblər və ya bəhanələrdir. Güzgüdə özünüzə baxın, orada nə görürsən? - qarın, bədənin üzündə qırışlar, özünüz üçün üzr yoxdur. Bəzi nəticələrə nail olmaq üçün yalnız bir səbəbi aradan qaldırmaq lazımdır - bu, öz tənbəlliyinizdir. Gündə ən azı bir neçə dəqiqə özünüzü sevdiyinizə ayırın və təbii ki, 2-3 həftə içində kilo vermək və rəqəminizi sərtləşdirdiyinizə diqqət yetirəcəksiniz.
Həyatında bir növ təşviqə sahib olan hər hansı bir qadın, dənizə yaz səfərləri və ya sağlamlığı yaxşılaşdırmaq kimi, müəyyən nəticələrə nail ola bilir. Müasir elm, kilo vermək və bir forma qorumaq üçün bir çox yol təqdim edir. Bu və müxtəlif diyetlər, rəqəmi düzəltmək üçün təlimlər dəstəyi, hətta psixoloji təhsillər, iştahın azalmasına səbəb olur. Gündə neçə dəfə yemək və kalorilərdə nə qədər çox yemək təqib edin. Yeməklərə kiçik məhdudiyyətlər qoyun, buna görə sevdiyiniz yeməklərdən imtina etməkdən çox narahat olmayın. Dəriyə qulluq və təcrübəli mütəxəssislərdən ibarət olan məsləhətlər üçün bir çox kosmetik məhsullar qadınların kilo verməsinə və görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Əgər peşəkarlarla məşğul olma imkanınız yoxdursa, siz özünüzü evdə edə bilərsiniz, istisnasız bir şey axtarmaq üçün qiymətli vaxt sərf etmədən. Axı, hər şey yenə də unudulmuş bir köhnədir. Yalnız dözümlülük, səbr və iradə lazımdır. Çünki demək olar ki, hər gün məşq etmək lazımdır. Bir nöqtədə çıxmaq və başqa bir şey etmək istədiyin üçün hazırlanın. Burada yalnız bir elastik tökülmüş qarın yaxşı fiziki forma əlaməti olduğunu, iştahı azaldır və bir çox xəstəlikdən qaçınmaq üçün kömək etdiyini bilirsiniz. Bədən tərbiyəsi kataral və viral xəstəliklərin qarşısını almaq üçün effektiv vasitədir. Burada kilo vermək lazım olduğunu izah edən səbəblərdir.
Bu gün qadın bir çox daxili problemlərlə doludur. Hər şeyi özünüzə çəkməyə çalışmayın, bəzən zəif bir qadın buraxın, bəzi problemləri digər ailə üzvlərinə köçürün. Axı, heç bir kimsənin sızan görünüşü üçün sizə təşəkkür etməyəcək, özünüzü gündə 5 dəqiqə çəkin və daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Ağıllı bir rəqəmin görünüşü daha çox güvən verəcək və başqalarınızla olan münasibətlərinizə müsbət təsir edəcəkdir. Arıqlamaq üçün heç bir səbəb, daha gözəl və xoşbəxt olmamaq üçün bir bəhanə ola bilməz.
İstədiyiniz təsiri əldə edərək, dərslərdən imtina etməyiniz lazım deyil, indi vəzifəniz nəticə qazanmaq və bədəninizi yaxşılaşdırmaq üçün işə davam etməkdir. Bütün bunlardan ötəri, kök hüceyrələri tez bərpa edildikdən sonra köhnə ağırlığı daha asan və daha sürətli qazanır. Həmişə şəklində olmağın ən yaxşı yolu orta qidalanma və müntəzəm məşqdir. Özünüz üçün optimal yükü təyin edin və bu, sizin həyatınız boyunca çətin olmayacaq.
Fitnes və ya düzgün bəslənmə sahəsində üfüqlərinizi genişləndirərək, vücudunuzun təkmilləşdirilməsində bütün yeni məqsədlərə nail olmaq üçün maraqlı olmağa davam edər və onlardan xoş bir zövq alacaqsınız.