Tibet üz masajı

Masaj vücudun rahatlamağa, istirahət etməyə, tonusa dönməsinə və doldurmasına imkan verən yeganə bir prosedurdur. Masajlar fərqli ola bilər: bərpaedici, terapevtik, bədəni yaxşı vəziyyətdə saxlamaq.

Nədir?

Və yüz üçün və baş üçün Tibet masaj sözdə var. Bu masajın başlaması qədim dövrlərdən başlayır və üz masajı, masaj, üz, baş, həmçinin üz masajının lenfatik drenaj metodunu ehtiva edir.

Masaj, qədim üsullara uyğun olaraq həyata keçirilir. Eyni zamanda onlar yalnız üzlə deyil, baş, boyun və dekolte zonası ilə də işləyirlər və refleksogen zonalar və meridyenler vasitəsilə aparırlar, dərinin uzanmasına imkan vermirlər.

Masajın nöqtə hissəsi yerinə yetirildikdə, orqanizmin yaşlanma və hormon düphini (hər kəsə "xoşbəxtlik hormonu" kimi tanınır) qadağan edilməsindən məsul olan melatonin hormonu sərbəst buraxılır.

Esansiyel Yağlar və Masaj

Bildiyiniz kimi, efir yağları çox yaxşı təsdiqlənmişdir. Bədən üçün çox faydalı - efir yağlarının istifadəsi ilə Tibet masajı. Dərinin növündən asılı olaraq bu və ya yağı istifadə olunur, sonra əsas yağa əlavə edilir. Sağ yağların bir qarışığını edə bilərsiniz, yalnız diqqətli olun: yüzdə yüz təbii aromatik yağlar çox hiyləgərdir. Baza yağı olaraq, soyuq basaraq alınan yağlar istifadə olunur. Adətən, jojoba yağı və ya avokado istifadə olunur.

Özünüz edin!

Belə bir masaj üçün, əlbəttə ki, mütəxəssislərə müraciət etmək daha yaxşıdır, amma prinsipcə, üz masajı texnika ilə kifayət qədər sadədir, buna görə də özünüz edə bilərsiniz. Aşağıda onun əsas elementləri var.

  1. Boyun dizi. Hər iki əlin parmakları boyun kənarlarından bir neçə dəfə üstdən altına qədər tutulur. Eyni zamanda tiroid bezindən qaçınırıq.
  2. "Qayıq" elementi. Xurma qayıq şəklini bənzəyir və bir qulaqdan digərinə, bir tərəfdən, digər tərəfdən hərəkət etməyə başlayır.
  3. Yanaqdakı üçbucaq. Əllər barmaqları burun və dodaq arasında bir sümüyə basaraq burun kənarında hərəkət edir. Bundan sonra əllər, basmaqdan və səliqədən birbaşa eyni güclə qulaqların istiqamətində fərqlənir, cənnət sümüklərini aşağı salır. Elementi 5 dəfə təkrarlayın.
  4. Burun qanadı - qanadları ilə başlayaraq hərəkət edir.
  5. Alnın məcbur edilməsi. Eyni zamanda qaşlardan alnından yuxarı doğru hərəkət edirik.
  6. Masaj xəttlərinə görə göz ətrafında dairəvi hərəkətlər edirik. Üst hissədə basaraq, aşağıda - no.

Mühüm qayda: Tibet masajı, əlləri üzün dərisindən qaldırmadan yerinə yetirilir.

Nəticə

Yüz üçün masajın Tibet üsulu bədənin enerjisini bərpa etməyə kömək edir, əzələ və sinir gərginliyini azaltmağa kömək edir. Bundan əlavə, masajın müntəzəm həyata keçirilməsi üzün dəri vəziyyətinə təsirli təsir göstərir:

Tibet masajını sınayın, onu sevdiyinizə əmin edir!