Təəssüf ki, yaz başa çatdı, payız gəldi və qış küncün ətrafındadır. Soyuq hava soyuq və qripi ilə gətirir. Sağlam və yaxşı vəziyyətdə olmağınız üçün immunitet sistemini saxlamaq, döyüş hazırlığına çevirmək lazımdır.
İmmunitet nədir?
İmmunitet bizi bakteriyalar, viruslar, toksinlər və digər təhlükəli patogenlərdən qoruyan kompleks bir sistemdir. Biz ümumiyyətlə bədənimizdə olan prosesləri reallıq kimi qəbul edirik və yaxşı sağlamlığımız bizə güvəndiyinə inanırıq və xəstə olduğumuza qədər onu saxlamaq üçün hər cür səy göstərməliyik. Immunitet sisteminin bizi daha yaxşı qoruya bilməsi üçün müxtəlif immunostimulyatorlar qəbul etməsi vacibdir.
İmmünostimulyatorlar, vücudumuza yaxşı bir şəkildə dəstək verir, ona görə infeksiyalar, viruslar və bakteriyalara qarşı daha asan mübarizə aparır. İmmunitet sistemini tam potensialını istifadə etmək üçün "çatdırmaq" üçün bir çox yol var. Əgər immunitet sisteminizə diqqət yetirsəniz, o zaman sənin üçün qayğı olacaq. Əvvəldən xəstə olduğunuz halda immunostimulyator qəbul etməzdən əvvəl doktorunuza müraciət edin. Onların istifadəsi ilə qətiyyətlə qarşılaşdığınız halda, bu, ən ümumi təzahürü alerjisi olan immunitet sisteminin hiperaktivliyinə səbəb ola bilər.
Təbii immunostimulyatorlar.
Təbii immunostimulyatorlar bədənə lazımi dəstəyi verirlər.
Mikroblar, viruslar, müxtəlif zərərli bakteriyalar hər yerdə bizi hər zaman əhatə edir, amma immunitet sistemimiz bizi ayıran maneədir. Təbii immunomodulyatorlar təbii olaraq bədənin narkotik istifadə etmədən virusları və mikroblarını məhv etməyə imkan verir.
Bədənimiz antibiotik istifadə etmədən infeksiya ilə qarşılaşırsa, bu bizim immunitet sistemimizi aşağıdakı xəstəliklərə qarşı daha davamlı hala gətirəcəkdir.
Qara ağcaqayın.
Qara ağsaqqal, əla immunostimulyasiya edən hərəkətə əlavə olaraq, antioksidantdır, xolesterolu azaldır, ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, öskürək, soyuqdəymə, qrip, bakterial və viral infeksiyaların müalicəsində kömək edir.
Yaşıl qara rənglərinin müalicəvi xüsusiyyətləri məlumdur və əsrlər boyu istifadə olunur. Bitki suyu içərisində olan biyoflavonoidlər və zülallar, hətta budda, soyuqlara və qripə səbəb olan virusları məhv edirlər. Qripin qurbanı olsanız da, qara yaşlılara əsaslanan dərmanların tətbiqi simptomları yumşaldır və daha yaxşı hiss edəcək, daha sürətli qurtarmağa kömək edəcək.
Qara yaşlı orqanik piqmentlər, taninlər, amin turşuları, karotenoidlər, flavonoidlər, rutin (vitamin P), vitamin A və çoxlu miqdarda C vitamini və digər qida maddələrindən ibarətdir.
Echinacea.
Echinacea immunitet sistemi necə stimullaşdırır? Echinacea 'yı aldığınızda, immunitet T hüceyrələrinin sayı artmaqdadır, buna görə vücuddaki zərərli mikroorqanizmlərin böyüməsinin qarşısını almaq üçün lenfositlərə kömək edir. Echinacea'nın kökləri, yarpaqları və çiçəkləri immunitet sistemini gücləndirən güclü maddələrə malikdir.
Propolis.
Propolis güclü immunitet gücləndiricidir. Rəngli maddələrin 60% -i, mumun təxminən 30% -i, efir yağlarının 10% -i və polen. Amin turşuları və vitaminləri zəngindir. Portağaldan təxminən 300 qat daha çox antioksidant ehtiva edir. Bütün bunlara əlavə olaraq, propolis protein, albümin, kalsium, maqnezium, kalium və fosfor ehtiva edir. Buna görə təbiət möcüzəsinin izzətini qazandı.
Propolis onun antibakterial təsirindən ən qiymətlidir. İmmunitet sisteminə hücum edən bir çox virus, göbələk və bakteriyanı çox uğurla məhv edir.
Vitamin C.
Bu vitamin haqqında, ehtimal ki, artıq hər şey deyilmiş və yazılmışdır. C vitamini, bəlkə də, dünyada artan toxunulmazlığın ən məşhur vasitədir. Vitamin C istehsalda çox bahalı deyil və bir çox meyvə və tərəvəzdə mövcuddur.
Niyə o qədər mümkün deyil? Əslində, kifayət qədər meyvə və tərəvəz yeyirsinizsə, sağlam qida yeyin, onda siz daha çox C vitaminə ehtiyacınız yoxdur. Askorbin turşusu (vitamin C) insan orqanında istehsal olunmur, buna görə də qida ilə əldə edilməlidir.
C vitamini aldığımızda, ağ qan hüceyrələrinin istehsalı və antikorları artar, interferon səviyyəsi yüksəlir. Bütün bunlar vücudun müxtəlif viruslara, antikorlara, göbələklərə və s. Qarşı müdafiə səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu vitamin kardiovaskulyar xəstəliklərə qarşı qoruyur və xolesterolu azaldır, yüksək qan təzyiqi azaldır və arteriyalarda yağ plaklarının meydana gəlməsini maneə törədir.
Tövsiyə edilən məbləğ gündə təxminən 200 milliqram, təzə meyvə və tərəvəzin ən azı altı porsiyası ilə bərabərdir.
Sink.
Sink təxminən 200 fermenti olan əhəmiyyətli bir mineraldir. Əslində, sink bir immunostimulantdan daha çoxdur.
Sink bizi patogen mikroorqanizmlərdən necə qoruyur? Müxtəlif kimyəvi maddələrlə birləşir və xəstəliyin hücumlarını uğurla əks etdirir. Bunu əvəz etməmək vacibdir, əks halda əks təsirə səbəb olacaq - immunitetin azalması.