Qadın 25-30 yaşlarında qırışları var və bu, dərinin erkən səliqəldilməsini nəzərdə tutmur, lakin çox ehtimal ki, özünü qoruyub saxlamaqdan gəlir. Bir çox insan zəngin üz ifadələrinə malikdir və üzün dərisi həssas və incədir. Qəhqəhə ilə simgeler, söhbət, digər duyğuların ifadəsi üz qırışlarının görünüşünə gətirib çıxarır. Kırışıklıkların meydana gəlməsinin səbəbi yalnız müsbət emosiyalar deyil, həm də iş yükü, tez-tez stresslərdir. Buna görə, gündüz rejimini düzəltməlisiniz, burada istirahət etməlisiniz, səkkiz saatlıq bir yuxuya ehtiyacınız var və işinizdə daha az yorulacaqsınız deyə bunu necə etmək barədə düşünün.
Yaşlanmağın qarşısını almaq üçün hər gün kosmetik istifadə etməyin və əlavə olaraq, üz üçün sadə məşqlərdən istifadə edərək gimnastika etmək lazımdır. Dəri dolu olur, üz kasları nəhayət saqqal olacaq və buna görə də bahalı kremlərlə qurtulmayacağıq. Kırışıkların görünüşünü qarşısını almaq üçün üzünüzü gimnastika tətbiq etmək üçün bir neçə dəqiqə verməlisiniz. Bu işıqlar dərinin rəngini və vəziyyətini yaxşılaşdırır, çünki oksigen dəri hüceyrələrinə daxil olacaq. Bir çox məşhur bu yaxınlarda "Fransızlarda gimnastika" bir sıra təlimlər almışdı. Bu kompleksin müəllifi Fransız kosmetolog Gunter-Pechotdur. O, 50 yaşında ikən bu mürəkkəb yaratdı və insanlar 30 yaşında deyil, daha çox yaş olduğuna inanmadılar. Bu kompleksin çalışmaları asanlıqla həyata keçirilir və onların möcüzəvi bir nəticəsi var.
Məşq zamanı bəzi kaslar üzə işləyir. Bu təlimlər gündəlik aparılmalıdır, amma siz kifayət qədər vaxtınız yoxdursa, həftədə beş dəfə dərslər keçirin. Təlimləri tətbiq edərkən və xatırladığınız zaman bu gimnastika 15 dəqiqədən çox vaxt aparacaq. Bütün məşqlər güzgü qarşısında yerinə yetirilməlidir. Fransız gimnastika edərkən tələsməyin, sağ olun, başqa musulqaların gərginləşməsinə bax.
Gimnastika məşqlərinə başlamazdan əvvəl bir üz hazırlamaq lazımdır. Bunu etmək üçün makiyajı diqqətlə aradan qaldırın və üzünüzü toniklə silin. Son nəticəyə əməl edin, istədiyiniz bir an düşünün və gündəlik problemlər barədə düşünməyin.
Üz üçün məşqlər.
Hər kəs, əlbəttə, Fransız öpücük haqqında eşitdim, lakin üz üçün gimnastika haqqında, yox. Bu Fransızlar, gözəlliyə gəldikdə həqiqətən onlara etibar edə bilərlər. Beləliklə, gimnastikanın hansı üz üçün olduğunu anlayaq.
Fransız gimnastika əvvəldən hazırlamanız lazımdır, necə əllərinizi yuyub, mükəmməl bir təsir əldə etmək üçün tamamilə üzünüzü makiyajdan çıxarın. Eyni zamanda dəri təmiz və təzə görünməlidir. Böyük bir güzgü alar və rahat bir kresloya oturun.
Üz gimnastikası üçün.
Alnından məşqlərə başlayırıq, tez-tez qırışlar, üfüqi xoşagəlməz qırışları aradan qaldırmağa çalışırıq. Parmaklarınızınızı qaşlarınızın üzərinə qoyun və dərinizə möhkəm bir şəkildə basın. Qaşlarınızı tutan barmağınızın müqavimətini aradan qaldıraraq, qaşlarınızı qaldırın. 3 dəfə əzələləri sıxın, sonra istirahət edin. Əsas odur ki, qaşlarınızı qaldırmaq həqiqətən çətinləşir, sonra əzələlər işləməyə başlayır və mövcud qırışları düzəldəcəkdir.
İndi gözləri altına çantaları çıxarmaq üçün hərəkət edək. Yaşa, stresə, yuxu çatışmazlığına kifayət qədər diqqət yetirməyən qadınların qırışlarına, qatlamalarına və hər hansı bir müasir qadına qarşılaşa bilməsi lazımdır. Orta barmaq alın və gözün xarici qıçlarını düzəldin. Daha sonra geniş gözləri açmağa çalışın və aşağı göz qapağını sıxın. ¼ dəqiqə tutun, rahatla və 2 dəfə edin. Ən əhəmiyyətlisi alt gözü mümkün qədər sıxlaşdırmaqdır, lakin üzün digər əzələləri tamamilə rahat qalmalıdır. Səhv etmə, qaşlarınızı qaldırmayın, zəif deyil, barmaqlarınıza basmayın. Belə bir məşq sizi gözlər altındakı çantalar və qırışlarla başa vurmağa kömək edəcək.
Üst göz qapağını gücləndirin. Bunu etmək üçün, gözlərini 10 dəfə çox tez birləşdirin, dayandırın və rahatlayın. Burada güclü deyil, vacib sürət olacaq.
Fransız gimnastikasının bir çox təsirli həyata keçirilməsi: göstərici parmağınızı yuxarı göz qaşına qoyun və düzəldin, ancaq güclü basmayın. Gözlərinizi açın və yenidən yaxınlaşın və hər gözlə 12 dəfə belə olun.
Biz üst dodaq ilə məşğul olacağıq, ya da burun altında qırışları aradan qaldıraq. Üzük, orta və indeks barmaqlarını üst dodağın altına, barmaqların dişlərini dişlərə qoyun. Gözlərinizi bağlayın və ağzını açın və "oh" məktubu çəkin. Bu məşq ən azı 1 dəqiqə ərzində aparılmalıdır.
İllər dodaqları olan qadınlarda bu kədərli gülüşdə aşağı düşür. Təbii ki, bu qadını bəzəyir və bu Fransız məşqləri dodaqları normal forma qoya bilər. Bunu 2 dəfə etməlisiniz. İndeks barmaqlarınızla dodaqların hər iki tərəfində də basın, kasları sıx saxlayın. İndi dodaqların aşağı köşelerini "itələyən" güclə, belə gərgin bir gülümsəmə çıxır. Bir an ölmək və əzələləri rahatla.
Özünüzü bir ağıllı və gözəl çini əsasları kıvrımlara çevirin. Avuçları bir-birinə qarşı qatlayaraq çənəyə basdırın. Dəridə avuç içərisindən güclü basmaqla və bu anda mümkün qədər geniş bir şəkildə ağzınızı açın. Mükəmməl nəticəni almaq üçün kifayət qədər 3 dəfə olacaq.
İndi üzü üçün Fransız gimnastikasının nə ediləcəyini bilməliyik. İdman zalı kompleksini yaxşı istirahət ilə bitir. Bu effektiv üsulu yazmayın, yeni üzünüzdən istifadə edin və bu Fransız gimnastikası sizin üçün gizli və kiçik bir silah olsun.