Bir qayda olaraq, soyuqdəymələrin ortaya çıxması səbəbi, aşağı hava temperaturlarında nazofarenksin mükəmməl membranının insan qan damarlarının tənəffüs orqanlarında qan axınının pisləşməsidir. Buna görə viruslar hüceyrə membranından vücudun içərisinə keçə bilir. Yoluxmuş hüceyrə ölür və bu zədələnmiş səthdən bir bakterial infeksiya başlayır. A temperli şəxs tərs şəkilləri inkişaf etdirir: soyuq havanın təsiri altında, qablar əvvəlcə dar, ancaq virusun bədənə daxil olmasını maneə törədən kəskin şəkildə genişlənir.
Təravətli olmaqdan qorxmağın zəruri olmadığını və hər yaşdan başlayaraq, bir orqanizmə dogma müntəzəm, müntəzəm və lazımlı yüklənmələrə daxil olmağı bacarmaq mümkündür. Və uşaq üçün valideynlərin şəxsi nümunəsi də məcburidir.
Doğulduqdan bir körpəni temperatura çəkərkən onunla bunu etmək daha yaxşıdır. Bundan sonra gələcəkdə uşaq bu prosedurlardan imtina etməyəcək, çünki böyüklər olmur.
Uşaqlar zövqlə soyuq su tökmək və davam etmək istəyirlərsə, hamısını oyuna götürün. Uşaq sevinclə şimal qütbündə qütblü bir araşdırıcıya və ya kiçik bir möhürə çevriləcək, soyuq su ilə bir hövzəyə atlayaraq duşdan gələn yağışlı yağış altında duracaq, bütün bunlardan böyüyəndən sonra onunla komik mahnılar və ya uşaq körpələrinə duşla oxumaq və oxumaq olar.
Yaşlı uşaqlar öz qərarlarında artıq müstəqildirlər, ona görə də uşağın üzərinə basmayın, amma bunun əvəzinə onun nümunəsi ilə sözləri mütləq sübut edən sağlamlığının sağlamlığının faydaları və zəruriliyini izah etməyə çalışın.
Şəfqətə başladıqdan sonra, bu soyuq su, bir ölçülü günəş və hava hamamı ilə qısa müddətli bir dalış deyil, başa düşülməlidir. Bu qərar qəbul edərkən həyatın həyat tərzini aktiv və təbii bir şəkildə kökündən dəyişdirmək lazımdır ki, bu da bugünkü insanın həyatını asanlaşdıran "zərərli" ilə təmasları məhdudlaşdırmağı nəzərdə tutur - televizor, lift, enerji xərclərini aşan yemək. Gündəlik qaydaları dəyişdirin, təlimin azaldılması, yemək, yuxu, paltar haqqında düşüncələrini yenidən nəzərdən keçirərək, istənilən havada daha çox vaxt sərf etmək, idmanla məşğul olmaq üçün fiziki fəaliyyəti artırmaq.
İnsanlar ətraf mühitə uyğunlaşmağa başlayır ki, bu həyat tərzinə keçid zamanı. Bunun məntiqli nəticəsi orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqavimətində, xəstəliklərin tezliyi və şiddətində azalma olacaqdır.
İnsan əlverişsiz ekoloji şəraitə uyğunlaşa bilən ən başından doğulur. Lakin bu şərtlər aradan qaldırıldıqda (mənzildə sabit isti və rahat hava istiliyi, isti su, steril qida, layihənin olmaması), uyğun olmayan adaptasiya mexanizmləri lazımsız olaraq itirilir. Buna görə əlverişsiz şərtlər meydana gəldiyi zaman cəsəd onlara alışa bilməyən virusların zərərli təsirlərinə məruz qalır.
Buna görə də, doğulmuş bir körpə üçün qayğı, bu təbii adaptasiya mexanizmlərinin sönməməsi üçün təşkil edilməlidir. Uşaqları ekstremist hərəkətlərə məruz qoymağa başlamağa ehtiyac yoxdur - dərhal buzun çuxurunda üzməyə başlayır, qarda ayaqyalınca hərəkət edir. İdman fəaliyyətini artırmaq, idmana başlama, tərləmə baş verməyəcəyi üçün geyim miqdarını tənzimləmək, sağ və sağlam qidaya keçmək üçün kifayətdir, o istəməsə uşağı qidalandırmayın)
İdmanla başlamaq yaxşıdır. Səhər hər hansı bir havada, evin ətrafında qaçış, məşqlər aparmaq və evdə su prosedurları: soyuq su tökmək və istiliklə başlayan kontrast duş almaq.
Əgər uşağınızın sağlamlığını yaxşılaşdırmağa qərar versəniz, niyyətlərinizdən imtina etməyin, çünki bu vəziyyətdə yükün sistemli və tədricən artmasına ehtiyacınız var. Fərdi xüsusiyyətləri - uşağın yaşı, əhval-ruhiyyəsi və rifahı, ciddi xəstəliklərin olmaması nəzərə alınaraq, sərtləşmənin qarşısını almışdır.
Çiyələk prosedurları uşaqları xoşbəxt etməlidir, zövq alsın, ona görə də uşağın özü uzanan məşqlərə daha çox diqqət yetirin. Əgər uşağınız ağlayırsa, narahat edirsə, sonra temperatur bir müddət təxirə salmaq üçün yaxşıdır, buna görə qorxu hissi yoxdur.
Sertleştirme bədənin xəstəliklərə qarşı 100% qorunması deyil, bir çox hallarda xəstəliklərin gedişatını, mürəkkəbliyini və müddətini, fəsadların tezliyini və ehtimalını azaldır.
İndi uşağın nə qədər sərtliyini necə izah edəcəyinizi bilirsiniz.