Yaz aylarında günəş yanığı qarşısını almaq üçün necə

Gözəl, vahid şokolad tan hər zaman hər mövsüm moda ilə davam edir. Buna görə, hər yay biz çimərlikdə isti günəşə nəfəs vermək üçün çalışırıq, gözəl tana sahib olmağı arzulayırıq. Ona görə də bir neçə saatlıq günəş işlədirik. Və bu - hətta günəş yanıqlarına gətirib çıxara bilən günəş işığına həddindən artıq məruz qalma təhlükəsi barədə həkimlərin çoxlu xəbərdarlıqlarına baxmayaraq. Beləliklə, yanıqdan qaçmaq və günəş yanığını qurban verməmək necədir? Biz düşünürük ki, yazımızda: "Yazda günəş yanıqından necə çəkinir? "Əlbəttə ki, bu kömək edəcək.

Başlayanlar üçün həqiqəti xatırlamalıyıq ki, günəş radiasiyasının köməyi ilə kədərli nəticələr olmadan cildinizdə şokolad kölgəsi formalaşması prosesini sürətləndirmək mümkün deyil. Yaz aylarında günəş infraqırmızı şüalar yayır, bu sayəsində dəridə istilik hiss edilir və bədənimizə daxil olan ultrabənövşəyi şüalar vücudun piqment melanini çıxarmasına səbəb olur. Bu ultrabənövşəyi şüaları udlayan bu piqmentdir və sonra dəri qəhvəyi rəng verir. Bir sözlə, bədənimizin günəşə qarşı qoruyucu reaksiyasıdır və bənövşəyi günəşdə alınan yanmadan gəlir. Nə deyə bilərəm, hər hansı bir moda tan tanış günəş şüalarının birbaşa qarşıdurmasıdır. Günəşə çox həssaslıq da sürətlə yaşlanma, dəri hüceyrələrinin ölməsi və elastiklik itkisi ilə doludur. Üstəlik, günəşin istifadəsi dəridə piqmentasiya ləkələrinin görünüşünə, insan immunitet sisteminin zəifləməsinə və hətta müxtəlif xəstəliklərə (katarakt, herpes və hətta xərçəng) gətirə bilər. Əlbəttə ki, tanning tamamilə dayandırılmamalısınız, ən başlıcası dedikləri kimi ağılla bunu etməkdir və sonra hər şey yaxşı olacaq.

Belə ki, yazda günəş yanıqından necə çəkinir və hələ də özünüzü günəşdə ləzzətləndirmək zövqünü inkar etmirsiniz? Günəş yanıqlarının mənfi təsirləri ilə əlaqəli problemləri aradan qaldırmaq üçün ilk növbədə günəş batareyasını təhlükəsiz qəbul edə biləcəyiniz dəqiq və ən uğurlu vaxtınızı bilmək lazımdır. Günəş tutma üçün ən yaxşı vaxt adətən saat 11-ə qədər və ya saat 17: 00-dək plaja gedir. Bu dəfə ən təhlükəsiz, bu anda yandırmaqdan qaçmaq daha asandır. Sunbathing həmişə yavaş-yavaş və tədricən başlamağa dəyər. Məsələn, ilk gün 10 dəqiqə davam edəcək və sonra tədricən hər gün təxminən 5 dəqiqə başlayan 10 dəqiqəyə əlavə edərək günəşin vaxtını artırın.

Günəş yanığı suda qalmaqla xilas olacağına əmin olsaydınız, indi bu barədə unutma. Günəşin şüalarını çəkən su, hətta günəş 20 metr dərinlikdə suya nüfuz edə bilər. Buna görə suda oturmaq və yandırılmayacağınızı ümid edirəm, heç bir nöqtə yoxdur.

Sahildəki suyu tərk etdikdən sonra dərhal dəsmalını təmizləyin və ya ətrafına dönün. Unutdum ki, su damlaları, bir maqnit kimi, günəşi cəlb edir - sonra yanma təmin olunur. Xüsusilə, doğum yerlərinizin olduğu cildin ərazilərini izləmək lazımdır. Artan günəşə məruz qalması səbəbindən malign bir şiş meydana çıxa biləcək bu zərərsiz doğuşlardır. Buna görə də, günəş batareyası alaraq, təbii pambıq yüngül parçalarla dərinin bu sahələrini əhatə etməyə çalışın. Bu toxuma dəri üzərində yalan danışmaq azad olmalıdır, möhkəmə uyğun deyil, moles tıkanmamalıdır.

Çimərliyə gedirik, günəş yanığından qaçınmaq üçün sizə yardım edəcəyiniz xüsusi çimərlik kosmetikasını unutma. Lakin, dekorativ kosmetika və ya spirt olan kosmetika üçün gəldikdə, diqqətli olun. Günəşlə qarşılıqlı əlaqədə olan bu kosmetika piqmentli ləkələrin meydana gəlməsinə təsir göstərə bilər.

Müəyyən dərmanların istifadəsi günəş yanığı (hormonal kontraseptivlər, saxarin, xüsusi qida əlavələri, antibiotiklər və trankvilizatorlar) gətirə bilər. Alkoqollu içkilər də yazda günəş yanığı ehtimalı artırır.

Çimərlikdə mümkün qədər çox alma və qarağat kimi yeyin. Bu meyvə və giləmeyvələr günəşdən ultrabənövşəyi radiasiya üçün bədən müqavimətini artıran PP və C vitaminləri ilə zəngindir.

İndi günəşdən qoruyucu vasitələr haqqında bir neçə söz. Bu, adətən dəri, günəşdən qoruyan xüsusi bir süd şəklində krem, jel, yağ və məhsuldur. Günəş şüalarının qorunmasının əsas dərəcəsi müəyyən nömrələrlə (2-dən 30-dək) ​​göstərilir. Çox yüngül dəri tonunuz varsa, ən çox qorunma dərəcəsi ilə qorunma almanız lazımdır. Cildiniz quruysa, günəşdən qorunmaq və dəri yağındakı tərkibli maddələrdən istifadə etməlisiniz, xüsusi günəşdən hazırlanmış jelləri sınayın. Çimərliyə getməzdən əvvəl 15 dəqiqə və ya yarım saat əvvəl bu pulları istifadə edin. Günəş kremi dünyasının yenilikləri arasında, sözdə uzun müddətli krem ​​ortaya çıxdı. Onların mahiyyəti bədəndə olduqlarını və üç səhərdən sonra belə yandırmalardan qorunmasıdır.

Nəhayət, çimərliyə girdikdən sonra dərinin quruluğu və sıxlığını hiss edirsinizsə, bu günəş yanığı aldığınız ilk əlamətlərdir. İlk növbədə, cildin günəş yanığından sonra dərini nəmləndirmək üçün xüsusi bir məhsul ilə yaymaq. Atəşınız varsa, dərhal qarışdırıcı bir həll edin və yandırılmış ərazilərdə talk tətbiq edin, bu ağrı hissini azaldır. Alma, təzə xiyar və ya kartofdan sıxaraq kömək edəcək. Aloe vera suyu yaxşı bir vasitə ola bilər, suda seyreltməyə və salfetkaya daldırılmasına dəyərdir, təxminən 10 dəqiqə saxlanıla bilən kompressorlar edə bilərsiniz.

Sahilde istirahət etməyi işgəncə verməyin, cismi günəşdən qorumaq və gözəl bir sağlam tan təmin ediləcəkdir!