Birgə yuxu: pro və con.
Bu yaxınlarda körpənin anasının yuxuları çox məşhurdur. Bu üsul uşaq kiçik olduqda rahatdır. Körpəni qidalandırmaq və ya rahatlaşdırmaq üçün ana otağa qalxmaq və yan otağa getmək lazım deyil, uşağ daha tez yuxuya düşür və daha çox qorunan hiss edir - hamısı anam yaxınlaşır.
Lakin birgə yuxu bir sıra çatışmazlıqlara malikdir. Vaxt keçdikcə uşağın yalnız ana yatağında yatmaq üçün istifadə ediləcək və yataq otağında və ya yataq otağında yatmayacaqdır. Əlavə olaraq birgə yuxu, xüsusilə körpə yetişəndə fərdi bir həyat üçün bir şans vermir.
Şübhəsiz ki, birgə yuxu bir çox problemlərin həllidir, buna isə buna ehtiyacı var və evlilik yatağına bir az yer ayırmağa hazırsınız. Ancaq uşağın yatağınıza çox uzun müddət buraxılması dəyər deyil.
Anam yaxındır.
Bir yataqda fikir mübadiləsi etməyənlər üçün böyük bir seçimdir, ancaq bir otaqda bir yuxu - uşaqdan çox uzaq olmaq istəmirlər. Sizin yanına bir kətan qoyun, ona bir şey lazımdırsa, tez bir zamanda körpəyə yaxınlaşa bilər və o, tək hiss etməyəcəkdir.
Bir çox valideynlər, bu məqsəd üçün kifayət qədər böyük uşaqları yatırmağa icazə verirlər, sadəcə bir mərtəbəyə yatırdıqları bir yataq dəsti və ya yataq otağı qoyurlar, məsələn, uşağın yuxuya düşə biləcəyi yer, məsələn, dəhşətli yuxu arzu edir.
Uşaqlar, xüsusilə xəstəlik dövründə və ya bir şey onları qorxutduqda valideynlərinin yaxınlığını hiss etməsi vacibdir. Buna görə də bu seçim bir çox valideyn üçün uyğun gəlir.
Bir az gecə bayquşu.
Yuxu problemləri tez-tez gecə-gündüz "qarışıq" olan uşaqlarda baş verir. Tez-tez olur: körpə gün ərzində uzun yuxuda qalır və gecə yuxuya getmək istəmir. Bəzən yuxu rejimi tənzimləməyinizə qədər bu uzun müddət davam edir.
Bu fenomeni tədricən mübarizə etmək lazımdır, yuxuda yatmaq istəməyən yatağa bir uşaq qoymağa çalışmayın. Məsələn, bulmacalar toplamaq və ya sadəcə nağıl oxumaq asanlıqla alın.
Bebeğiniz gecə-gündüz qarışdırmaq məcburiyyətində qaldıqda, səhərin erkən saatlarında oyan, gündüz yuxunun vaxtını azaldır, eyni zamanda uşağın yorulduğu gündə kifayət qədər yük verin. Gəzinti və oyunları laqeyd yanaşmayın.
Saat mexanizmi.
Çox aktiv uşaqlar axşam saatlarında aktiv olaraq davam edirlər. Bu uşaq sakitləşmək və istirahət etmək çətindir. Uşağın yuxuya getmədən əvvəl sakit oyun və dərsləri ilə işləməyə çalışın. Televiziyada çox maraqlı proqramları seyr etməyə, kompüter oyuncaqlarına qulaq asmasına icazə verməyin. Yatağa girmədən əvvəl uşağın fəaliyyətini məhdudlaşdırmaq üçün cəhd edin, beləliklə tədricən sakit istirahətə düzəldin.
Yaxşı bir yol, uşağın doğru yola uyğunlaşmasına kömək edəcək ənənələr olacaqdır. Yatağa getmədən, kitab oxumaqdan və ya film çəkmələrindən, masajdan və ya lullabydən əvvəl isti vanna ola bilər. Əsas odur ki, ritual müntəzəm olaraq təkrarlanmalı və yalnız bir şey deməkdir: yataqda gedərkən bəzi hərəkətlərdən sonra.
Sağlam bir yuxu rehin.
Uşağın yuxu dərin və sakit olmasını təmin etmək üçün yatarkən otaqda optimal temperaturun saxlanması lazımdır. Bir uşaq soyuq və isti olmamalıdır. Qışda bir çox insanlar quru hava olan qızdırıcıları istifadə edirlər. Bu vəziyyətdə, hava nəmləndiricisini almaq və ya adi bir qaynaq suyu ilə əvəz etmək pis bir fikir olmazdı.
Yatağa getmədən əvvəl otağı havalandırmaq daha yaxşıdır, təmiz hava böyüklər və uşaqlar üçün faydalıdır.
Uşaq tam sükutla yatmağa öyrədilməməlidir, adi ev səsləri olmalıdır, əks halda o, daha sonra hər hansı bir stimuluna reaksiya verəcək, lakin səslər kəskin, yüksək və müdaxilə olmamalıdır.
Bir çox valideynlər işıqdan və ya daha yaxşı tam zülmətdən ayrılmağa layiq olub-olmadığına dair mübahisə edirlər. Uşaqın necə hiss etdiyinə diqqət yetirin. Körpənin işıqla yatdığı daha rahatdırsa, uşağın qarşısında parlayacaq bir gecə lampası buraxın. Ya da pərdələri açın ki, küçə lampalarının işığı odaya girsin.
Bir çox körpələr sevimli oyuncaqları ilə yatmaq istəyirlər. Uşaq bu məqsədlər üçün seçdiyi şeylərə diqqətli olun. Oyuncaq kifayət qədər geniş olmalıdır, lakin böyük deyil, kəskin köşeler olmadan bir parça olmalıdır. Yumşaq bir oyuncaq olursa, bu oyuncaqlar yığınlarda alerjiyə səbəb ola biləcəyi kimi yığılır və mütəmadi olaraq təmizlənməlidir və yuyulur.
Yataq da əhəmiyyətli bir rol oynayır. Yastıq düz və kiçik, kifayət qədər sərt bir döşək seçmək daha yaxşıdır. Yataq toxumu təbii parçalardan, boyalarsız hazırlanmalıdır. Lazımsız aksessuardan qaçın, bütün bunlar təhlükəli ola bilər və sadəcə narahatdır. Hər növ rishki və naxış bir uşağın incə dərisini soyuduğu üçün əvvəlcə tamamilə lazımsızdır.
Uşağı yatmağa qoymaq üçün özünüzü və körpəni dinləyin. Hər kəs üçün tamamilə heç bir universal məsləhət yoxdur. Kimsə uşağını qollarında sarsıtır və kimisi nağılları oxuyur, kimisi yataqda gecə oturur, bəziləri isə işığı yüngülləşdirir və otağı tərk edir. Əsas şərt rahatlıq olmalıdır. Bebeğiniz yaxşısa, xəstə deyilsə, yuxuya getmək üçün bir yol seçmək çox sadədir.