Yazda üz və bədəni qulluq

Hər zaman, hətta ən qədim, bütün qadınlar gözəl olmaq üçün çalışmışlar. Bu səy cəmiyyətdəki qadınların statusundan və statusundan tamamilə müstəqildir. Onlar sadəcə heyran qalmış görünüşlərini oyatmaq üçün kişiləri xahiş etmək istəyirdi. Bir qadını təbii zənginliyini necə qurtarmaq, düzgün yaz və üzündəki bədəni və ilin qalan hissəsini necə qoruya bilərik?

Birincisi, gecə üçün yemək və gecə yarısından sonra yatmağa yetər. Bədəninizdən heç bir faydası yoxdur, yalnız zərər. Daha gənc, daha cəlbedici, daha gözəl və daha enerjili olmaq istəyirsinizsə, bu gün sevgilinizin gündəlik qayğılarına başlayın. Bəli, bəli, bu gün sabah deyil, sabahdan bir gün deyil! İndi özünüzə qayğı verməyin, günlər, aylar və illər keçəcək və heç bir şey dəyişəcək. Tənbəllik və hərəkətsizliyinizi aradan qaldırmaq çox çətin olacaq. Buna görə də burada və indi hərəkət etmək lazımdır. Bütün ev işlərini "sonrakı üçün" təxirə salın və baharda üz və bədənin qayda qaydalarını oxuyun.

Bir qadının gözəlliyinə böyük təsir göstərmək, onun üzünün dərisini göstərir. Hamar, təmiz, xoş bir kölgə sahibinin canlılığını canlı, cazibədar, gözəl edir. Bütün qadınlar, üzündəki qayğıkeşliyi necə yaxşı bilir, fərqli mövsümlərin qayğıya diqqətini nəzərə almırlar.

Yaz anasının başlanğıcı olan bir çox qadın isti günəşli havanın başlanğıcından xüsusi bir sevinc hiss etməz. Xoşbəxtlik üçün harada, üzündəki dəri soyulur, saç və ciliya düşərsə ... Yaz aylarında dəridə bir çox miqyaslı və qırmızı "adacık" görünür. Bunlar bir sessiyada bədən səthindən çıxarılmış ölü hüceyrələrdir. Dərini normal bir görünüşə qaytarmaq üçün bir sıra proseduralar keçməlisiniz: təmizləyici, nəmləndirici, müxtəlif maskalar və kompreslər tətbiq.

"Qışlama" sonrası dəri üçün lazımlı prosedurların təsvirinə keçmədən əvvəl, bədənin normal bir vəziyyətdə saxlanması üçün yalnız lazım deyil, lazımi, rasional bəslənmə, sağlam bir yuxu (gündə ən az 8 saat) olduğunu qeyd edirik. Belə ki, hər cips, kraker, soda, şirniyyat və s. Haqqında unutma.

Yazda mümkün qədər çox təzə meyvə və tərəvəzə sahib olmağa çalışın. Bununla belə, hətta bu məhsullar vücudunuzu lazımi vitaminlərlə və minerallarla tamamilə doldura bilməyəcəkdir. Əfsuslar, tərəvəzlər və meyvələr vaxt keçdikcə faydalı maddələrin tədarükünü itirir. Buna görə də, hər hansı bir eczaneden vücudunuzu əla forma ilə təmin etməyə kömək edən bir multivitamin kompleksi satın alın.

Qış-yaz dövründə ən sıx olan qadın orqanının C, B1, B6, B12 vitaminlərinə ehtiyacı var. Bu maddələr immunitet sisteminin normal fəaliyyətindən məsuldur. Vücudunuzu vitamin çatışmazlığına tabe etmək istəmirsinizsə, il boyunca multivitamin kompleksləri alın.

Güzgüə yaxınlaşın və saçınızın və dərinizin nə vəziyyətdə olduğunu görsünlər, çünki bədənin özünəməxsus göstəriciləri var. Pəhriziniz lazımi qidalara malik deyilsə, cildiniz qırmızılıq və qırışlar ilə yumşaq olacaqdır. Bu dəri qüsurları ən bahalı və tanınmış kosmetik vasitələrlə belə aradan qaldırıla bilməz. Bu vəziyyətdə üz və bədənin problemli dərilərinə qayğı daha dərin üsullar tələb edir.

Gündəlik menyunu diqqətlə nəzərdən keçirin: çox vaxt tez-tez qızardılmış, ədviyyatlı və duzlu qidalar varmı? Axı bu cür bədənin ümumi vəziyyəti və xüsusilə dəri üçün çox pisdir: qıcıqlanma və dırnaqlar ona bənzəyir.

Qışda bir çox insan artıq bir kiloqram artıq çəki qazanır. Bu amil də cildin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir: qışda dəri və buna görə də "şirin deyil", yumşaq olur və burada yağ hüceyrələri zəifləmiş gözenekləri doldurur.

Bir neçə funt qış üçün qış üzərində qurtararsanız, kilo itkisi üçün çətin diyetlərə başvurmayın, əksinə dəri saqqal ola bilər. Gündəlik səhər məşqlərini yaxşı aparır, təzə havada daha çox gəzinti keçir. Qışda dəridə su prosedurları zamanı çox yorğun olur: hər gün kontrast duş alır. O, yalnız nifrət edilən keratinləşdirilmiş hüceyrələri qurtarmaqla yanaşı, həm də üzün əzalarını gücləndirir.

Və indi, baharda dəriyə qulluqun əsas qaydalarını nəzərdən keçirək.

Evdən evə dönməklə, üzünüzü pamuklu çubuqla, çobanyastığı və limon infüzyonu həllində həll edəcəyinizə əmin olun. Linden infuziyası aşağıdakı kimi hazırlanır: bir az bal və 1 çay qaşığı alın. l. qurudulmuş linden çiçəkləri, 10 dəqiqə qaynar su ilə çiçəkləri tökün, suyu boşaltın, ona bal əlavə edin. Üzünüzü həddindən artıq sürətlə təmizləyin, quru silmək, nəmləndirməsin. Əhəng çiçəkləri də yaxşıdır və dəri qidalandırır.

Əhəng çiçəkləri tapmadıysanız, bitki ekstraktlarını ehtiva edən kosmetik losyon və ya tonik edə bilərsiniz. Bu maddələr makiyaj bazası kimi istifadə olunan nəmləndirici kremlərdə də olmalıdır.

Yataqdan əvvəl hər axşam üzünüzü qidalandırıcı krem ​​və ya romantik ekstraktlı kosmetik krem ​​ilə yağlayın, yumşaq bir şəkildə masaj edin. Plasenta ilə krem ​​daha yaxşıdır.

Yazda, qış dövründən fərqli olaraq, təməl və tozdan istifadədən tamamilə imtina etmək (ya da ən azı istifadə etmək) daha yaxşıdır. Cildinizin yayda nəfəs alması lazımdır, krem ​​və toz bu prosesin qarşısını alır.

İsti yaz günəşi cildimiz üçün çox faydalıdır, çünki vücudu birbaşa tan və onunla birlikdə vitamin D verir.

Maskalar haqqında da unutmayın: üz və bədən üçün qidalı, təmizləyici və nəmləndirici. Meyvə maskalarına üstünlük verir, cildinizin tonunu artırır, həmçinin faydalı maddələrlə təmin edir.

Isti günlərdə, oyanmış ağaclarda və tender yaz günəşində tüylü qönçələr hansı zövqdür? Cazibədarlıq və yaxşı əhval-ruhiyyə üçün sərt mübarizə başlayır ki, bu da bahar aylarının bədxassəli sızma, dırnaq və digər müxtəlif "hədiyyələr" kimi azalmasına səbəb olur. Moda salonlarına və həkimlərə qaçmağa tələsməyin, tez-tez kosmetik hisslərinizə qədər deyil. Bu çətin dövrdə dərini dəstəkləmək üçün kifayət qədər səmərəli və sadə üsullar və üsullar var. Evdə və evdə yazda üz və bədənə necə qayğı göstərməli olduğunuzu bilmək lazımdır.

Birincisi, ən başlıcası, gözəl, hamar və sağlam bir cildin vəziyyəti safdır. Belə bir sadə və ibtidai həqiqətdir. "Yuyaq, sıçrayalaq!" - Uşaqların şeirini çağırır, qeyri-uşaqların qaydalarını təbliğ edir. Hamam alın, duş altında durmaqdan xoşbəxt olmaq, saunaları ziyarət etmək və hamam hər kəs və daim olmalıdır. Hər gün lazımsız bir duş altında yumaq lazımdır. Çox vaxt çəkmədən dəri üçün çox faydalıdır, xüsusilə də onun ziddiyyətli ruhlarını "pampering" etmək vərdişinə qarşı çıxdıqda.

Banyoda həftədə iki və ya üç dəfə alınır, buna görə faydalıdır, faydalıdır: hamam kontrast ola bilər. Amma çox soyuq bir vanna hər kəs üçün məqbul olduğunu düşünmürəm. Su xoş xeyirli olmalı və bir müddət isti suyunda yatmağa qadirsiniz, ancaq öz sağlamlığınızın xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq.

Hipertansif insanlar və ürək xəstəlikləri olan insanlar üçün kontrendikedir. Əsas odur ki, banyoda daldırma təzyiqli düşüncələrdən və rahatlamadan xilas olmalıdır.

Termal banyolar bitkinin, köpüklərin, duzların, xüsusi mayelərin suya əlavə olunduğu yerlərlə alternativ olmalıdır. Belə prosedurlar yorğunluğu aradan qaldırmaq və cildinizi yaxşı, baxımlı vəziyyətdə saxlamağa kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Müalicəvi təsirə malikdir, çünki faydalı bitkilərin müxtəlif dekoları olan vannalar deri xəstəliklərindən qurtulmağa kömək edir, dırnaqlarda və qıcıqlanmalarda ortaya çıxır, dəri problemli olur.

Bu çatışmazlığı müalicə etmək üçün nişastadan olan vannalar çox faydalıdır. Üstəlik, onlar asanlıqla və məcburi şəkildə hazırlanmırlar.

Nişastanın əlavə ilə vanna:


Aşağıdakı komponentləri götürmək lazımdır:

- kartof nişastası 0,5 kq;

- su 2 litr;

Rəng hər hansı bir konteynerdə vahid olana qədər əlavə nişasta ilə suyu qarışdırın və yaranan suyu banyoya dökün. Nişasta dəri hamarlığı və elastikliyini verir, onda on beş dəqiqə, tercihen həftədə bir və ya iki dəfə yalan.


Kəpəkli vanna.

Ədalətli bir cinsin bəzi həddindən artıq quru dəriləri hamamları kələm ilə yumuşatdıqdan sonra komponenti kəpək bir stəkandır. Bir toxuma peçenye və ya təmiz kətan çantasında, kələm tökmək və onu isti suyun bir hamamına yerləşdirməlisiniz. Üzgüçülük zamanı, hafifcə, incə, incə toxunuşlarla, bədəni bir çanta ilə sürüşdürün.

Yağlı dərinin təsiri faydalı otların qarışıqlarından vannaları azaltmağa kömək edəcəkdir.

Bitkilərin banyosu.

Aşağıdakı otlardan bir stəkan almalısınız: ağcaqayın, ağcaqanad, ana və öküz, əhəng rəngi. Bu qarışıq, bir stəkan qaynar suya dökülür və bir saat sürətlənir. Bundan sonra ortaya çıxan həll süzülməlidir və hazırlanmış bir banyoya dökülməlidir.

Çobanyastığın banyosu.

Peeling və quru dəri aradan qaldırılması üçün kömək edir, iltihab aradan qaldırır.

Hamam bir stəkan çobanyastığı və qaynar su götürməlidir və təxminən yarım saat boyunca çırpılmış çiçəklərə baxsın. Sonra diqqətlə gərginləşdirin və bitmiş vanna daxil edin. Dərinin hamar və yumşaq olması təmin edilir.

Bahar avitaminozu, dırnaqları və qıcıqlanmaları ilə birlikdə, aşağıdakı tərkibi olan hamamı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Dəri döküntülərindən banyo.

Tərkibi:

- bir palıd 1 \ 2 gözlük;

- çiləyən 2 çorba qaşığı;

- 3 çörək qaşığı otlar;

Bu otların hər biri 0,5 litr üçün qaynar suda ayrı bir qabda tökülməlidir. Bütün infüzyonlar bir saat üçün hazırlanır, sonra süzülür, qarışdırılır və banyoya dökülür.

Piqmentli ləkələrin darmadağın görünüşünü aradan qaldırmaq, beyazlamaya səbəb olan banyoya kömək edəcəkdir.


Ağardıcı hamam.

İsti su ilə hazırlanan hamamda bir və ya iki limon suyunu sıxmaq lazımdır. Onu alaraq, dərinin ağardığını deyil, dərin təmizlənməyinizə baxmayaraq, gözeneklərinizin daha dar olduğu görülə bilərsiniz.

Dərinin elastikliyi portağal istifadə ilə vanna verəcəkdir.

Portağal banyosu.

Onun tərkib hissələri 5-6 portağal və 3 qaşığı zeytun yağıdır.

Extruded portağal suyu 0,5 litr isti su ilə qarışdırılmalıdır, yağ əlavə edin və meydana gələn qarışığı banyoya dökün. Həssas və elastik bir cildin təsiri həftədə bir dəfə ən azı bir dəfə belə bir vanna alaraq əldə edilə bilər.

Xüsusilə də qısa ətəklərdə bacaklarımızı bəzəməyən, solğun və cansız dərilər də çay banyosunun testinə qoyulsanız, əhval-ruhi poza bilməz. Əlbəttə, dərhal bacaklar şokolad və ya bürünc ola bilməz, amma zərbə yumşaldılacaq.

Çay banyosu.

Bir stəkan qaynar suda beş çörək qaşığı çayı qarışdırmaq lazımdır. Çay dəmlənəndə on dəqiqə dəmlənsin, sonra gəmirmək və banyoya dökmək adi olur.

Gözəl və sağlam olun!