Bu gün dünyada 13 vitamin var. Onların hər birinin əhəmiyyəti inkar edilə bilməz, hər biri əvəzolunmazdır. Bu vəziyyətdə, vitamin A. haqqında danışırıq. Bu vitaminə məktub sayı 1 əlifbası deyilir, çünki bədən üçün son dərəcə vacibdir. Həkimlər, A vitamini yaşlanma ilə mübarizədə cildin ilk müttəfiqi hesab edirlər. Beləliklə, vitaminin üzü necə işləyir?
Bir çox insanlar akne kimi bir xəstəliyin olduğunu bilirlər. Vitamin A törəməsi retinoldur, sakitləşdirici təsirə malikdir, sebum istehsalını və yağ bezlərinin həcmini azaldır, saç follikülünün və onun iltihabının həddindən artıq keratinizasiyasını aradan qaldırır və dəridə mövcud mikrobların sayını azaldır.
Bundan əlavə, bu unikal vitamin akne sahəsindəki yara izlərinin qaldırılmasında əvəzsiz köməkçidir. Əlbəttə ki, hər hansı bir qadın dəri üzərində izlər çəkməz və uzanır, bu da müxtəlif səbəblərə görə ani bir çəki qazanmasının nəticəsidir. Vitamin A uzanır izlərinin izlərini düzəldə bilər. Bu da hüceyrələrin fəaliyyətini stimullaşdırır, hüceyrələrin daha sürətli bərpası və kollagenin istehsalını təmin edir və buna görə cildin cavanlaşmasına kömək edir.
Vitamin A piqment ləkələrinin problemlərini həll edərkən, üz cildinin həddindən artıq keratinizasiyası zamanı vacibdir. Retinol həmçinin dəri yaşlanma prosesini yavaşlatmağa kömək edir. A vitamini ilə kosmetik istifadə edirəm, üz dəri xeyli kiçik olur: üz qırışları düzəldilir, kollagen və elastin sintezi sürətlənir, üz cildinin toxumasını yaxşılaşdırır.
Beləliklə, vitamin A üzün dərisi üçün gənclərin mənbəyidir.
Bədəndə kifayət qədər A vitamini olmadığını necə bilirsiniz?
Bədəndə retinolun çatışmazlığı quru, ləkəli dəri ilə müəyyən edilə bilər. Bundan əlavə, kiçik qırışlar tez görünür. Güclü bir antioksidant olan A vitamini gəncliyi və gözəlliyini qoruyub saxlamağa imkan verir.
A vitamini axtarmaq üçün harada?
Qaraciyər, yağ, yumurta sarısı, krem, balıq yağı - Vitamin A və onun bütün törəmələri heyvan mənşəli məhsullardan istifadə etməklə əldə edilə bilər. Yaşlı sual: "Yerkökü nədir? Axı, uşaqlıqdan bəri hər kəsin çoxu A vitamininin var olduğunu bilir! "Əslində vitamin A vitamin A provitaminləri kimi xidmət edən karotenoidlərin rəngləmə piqmentləri şəklində var. Bu, bütün beta karotendir. Bədəndə A vitamininin səmərəli səviyyəsini saxlamaq üçün gün ərzində 2 yumurta sarısı yemək kifayətdir.
Yəqin ki, retinol 35 ildən sonra istifadə olunmalıdır ki, qocalma əleyhinə olan kosmetikdədir. Amma hamısı, iyirmi yerkökü, heç kim çeynəyib, çünki üzün dərisi üçün A vitamini - gəncliyin və gözəlliyin əbədi mənbəyi.
Ksenia Ivanova , xüsusilə də sayt üçün