Dərimiz real barometrdir. Hava nəmli olsa da, böyük hiss edir, amma dondan boğulmaq lazımdır - bu, qızartmaq və soymaqdan başlayır. Və tez-tez hətta üz deyil, həmişə soyuq və külək üçün açıqdır, amma "paketlənmiş" göründüyü kimi ayaqları, eləcə də əlləri tez-tez əziyyət çəkir. Qışda onlara xüsusi diqqət və qayğı lazımdır. Niyə və hansı biri? Anlayaq.
Əllərin və ayaqların dərisi bir sıra xüsusiyyətlərə malikdir. Kobud xarici təbəqə və demək olar ki, tamamilə yağsızlıq bezlərinin olmaması, quruluq, soyma və krekinq meylləri. Ancaq çox tərli bezlər var, buna görə çox isti əlcəklər və ya ayaqqabılar dərhal bir "bataqlıq" meydana gətirdi. Qışda əllərin rahatlıqla istiliyi çətin bir əldə idealdır. İşıq əlcəklər dərhal dərhal dondurulur, çünki soyuq cisimdə daxili orqanların isidilməsində gücün çəkisi atılır. Əlcəklərdə - preyut. Sonra biz çantada kiçik bir şey tapmaq və ya mobil telefonun nömrəsini yığmaq və soyuq çatlardakı nəmli dəri huş ağacından daha pis olmadığını ortaya çıxarırıq. Səthi sınıq olduğundan, dərinliyi dondurur və nəm və temperaturda kəskin bir azalma ilə əlaqədar bir şok olur. Qış mövsümündə küçəyə çıxmadan əvvəl əlləri və ayaqları dərisini nəmləndirmək lazımdır.
Footsteps daim qışda tər verir. Axı, hər kəs ayaqqabıları ofisdə işıq ayaqqabılarına dəyişdirmək imkanı vermir. Və əgər ayaqqabı da süni materiallardan hazırlanmışsa və dəri nəfəs almasına icazə verməyən sintetik çoraplarsa! Ayağın dərisi nəmlənir və pedikür hazırlığında olduğu kimi yumşaldır, qorunması zəifləyir. Bu mantar xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Və ya, ən azı, dehidrasyona və soymağa gətirib çıxarır. Ayaqların çox qalın bir xarici təbəqəyə malik olduğunu nəzərə alaraq, burada yaranan çatışmazlıqlar yalnız ölü hüceyrələrin qatını deyil, həm də altında yaşayan cildin tutulmasını asanlaşdırır - yara ağrılı olur və uzun müddət şəfa verir.
Qışda dəriyə qulluq çox mürəkkəb deyil. Əsas odur ki, onu sistemli həyata keçirməkdir. Birincisi, "sağ" əlcəklər alın. Ən yaxşısı - təbii ipək astarlı yun. İpək mükəmməl nəm yuyur və buna görə də buxarlanır, əllər ıslanmaz və əlcəklər həmişə içdən quruyur. Merinos qoyun yununun Finlandiya əlcəklərinə diqqət yetirin. Yəqin ki, onlar moda sintetikası kimi parlaq deyil, lakin əlbəttə ki, daha faydalıdır: yun allergik deyil və qıcıqlanmış dəri üzərində aydın anti-inflammatory təsir göstərir. Normal qələvi sabunu tərk etmək daha yaxşıdır. Bunun əvəzinə, Bioderma'dan atopik dermatit "Atoderm" olan uşaqlar üçün, ən incə, məsələn, uşaqlardan istifadə edin. Səhər yuyunandan sonra xüsusi əl kremi tətbiq edin. İdeal olaraq, bunlara aşağıdakılar daxildir: dərinin üst qatının və onun hidro-lipid filminin bütövlüyünün bərpa olunmasına kömək edən nəmləndirici komponentlər, eləcə də nəm saxlayan maddələr: hialuron turşusu, kollagen, vazelin-gliserin kompleksi və s .; qida komponentləri: amin turşuları, doymamış yağ turşuları və s .; cryoprotectants dərini dondan qoruyan xüsusi molekullardır.
Əlləri və ayaqları soyuqda dondurulmuş az miqdarda qan mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırmaq lazımdır. Konteyner qablar yardımı ilə gəmilərin hazırlanması. Alternativ olaraq, 5-7 dəqiqə boyunca əlləri / ayaqları soyuq və isti suya batırın. 30-40 dəqiqə davam edin, sonra əllərinizi süründürün və onları bir dəsmalda saxlayın. A, C, E, D vitaminləri və əsas yağ turşuları (cod qaraciyər, yağlı balıqlar) ilə zəngindir, bu qidalar qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırır. Mən də gündəlik ginseng və ya radiolucent hazırlıqları gündə 15-20 damla alaraq tövsiyə edirəm. Gəmilərin üzərində bir tonlama təsiri var.
Sıx ayaqqabı və əlcək ilə qan dövranını mane etmir. Ayaq ayaqları istiliyi daha tez itirir, buna görə tərləmə etməyə icazə vermir, antiperspirantlardan istifadə edin. Dondurmağa başlamasından bəri, hər zaman barmaqlarımızın uclarından soyuqlaşırıq, istiləşir.
Hipotermiya baş verərsə, barmağınızı isti (30 ° C-dən çox olmayan) suya qədər qızdırsın və sonra kamuflyaj və ya xardal yağı ilə süründürün, qan axını səbəb olur.
Əliniz və ayaqlarınız hər zaman soyudulursa, həkimə müraciət edin: bu endokrin xəstəlik və ya bel ilə problem ola bilər: kaslar sıxışdırır, qan damarları sıxılır ... Əgər osteokondroz və servikal bölgədə dəyişikliklər varsa - əllər lomber dayanırsa, soyuq olur .
Krem bir dəri paltar deyil. Dərini dondan qorumaq üçün qalın bir təbəqə ilə üst olmamaq lazım deyil. Tohoku Universitetinin Yaponiyalı alimləri soyuqdəymələrin həssaslıq və qızartı ilə artdığını sübuta yetirən dərinin yumşaq iltihabına səbəb olduğunu təsbit ediblər: bu iltihab asan nəmləndirici ilə təmizlənir.
Daha çox yağ kremi axşam qazanmaq üçün. Əlini əllərinizə çəkin, flanel əlcəklər qoyun (iki çanta şəklində özünüzü tikə bilərsiniz) və 30-40 dəqiqə buraxın. Həftədə iki və ya üç dəfə dərini bir ovucu ilə müalicə edin - bu, peeling azaldır və qidaların nüfuzunu artırır. Əllər üçün ən sadə və ən effektiv emollient evdə hazırlana bilər: 1 osh qaşığı qarışdırın. l. calendula çiçəkləri və təxminən 100 qram bitki yağı, qaynatmaq, sərin və gərginləşdirin. Qarışıqdan və flanel əlcəklərindən istifadə edin.