Döşlərin hər bir forması və ölçüsü sevgilisi olacaq. Bəzi insanlar böyük yuvarlaqlıq, bəziləri azdır. Gözəl göğüsün iki əsas meyarını ayırd edən qadın döşünün hətta gözəllik standartları belədir: vertex ölçülərinin nisbəti və hər göğüsün alt qisimi (məmə ilə başlayaraq) 45% -dən 55% -ə qədər olmalıdır; və məmə məmə qədər yuxarı göstərilməlidir. Ancaq öz ürəklərinizə yanlış bir yanaşma ilə, hətta ən ideal formanı korlamaq və sağlamlığınıza mənfi təsir edə bilərsiniz. Bu yazıda biz yalnız göğsün ən böyük "rəqibləri" haqqında danışacağıq.
Birincisi, yanlış seçilmiş sütun. Cildinə kəsilən çox yaxın modellər, qan damarlarını sıxmaq və qan dövranını maneə törədir. Çox buraxın döşəməni dəstəkləməyin və ehtiyacı olan məmə bezi üçün bu dəstəyi verməyin. Döşləriniz ilk ölçüsündən olsa belə, bir brassiere geyməyin. Dərinin uzanmasını qarşısını almaq üçün hər hansı bir məmə dəstəklənməlidir. Buna baxmayaraq, onu davamlı olaraq geymək, xüsusilə də çamaşırlarda yatmaq lazım deyil. Döşləriniz tənqidi günlərdə bir az şişirirlərsə, onda bu günlərdə döşlərinizin həmişə rahat olması üçün ayrı bir alt paltar seçmək lazımdır. Zaman keçdikcə bra kimi lazım olan funksiyaları yerinə yetirməyi dayandırdığı kimi, köhnə paltarlar dəstlərini yenilərə dəyişməyə çalışın.
İdman həmçinin döş vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Xüsusilə zərərli olan siniflər zamanı sinə sinif sıçrayışlar olur. Bu problemi həll etmək üçün, məmə dalğalanmalarının amplitüdünün ¾ sayını azaldacaq xüsusi bir idman sütunu istifadə edin. Hətta sadə bir sütun, salınımların amplitüdünü üçüncü ilə azalda bilər.
Birbaşa günəş işığı və saqqızsız bir səth yatağında güneşlenmek, üzün dərisindən daha həssas olduğundan, döşin dərisinə zərərlidir. Belə bronzlaşdırma sessiyalarının nəticəsi olaraq döşəmələr yaxınlığında piqment ləkələri və qırışlar vardır. Buna görə, hər halda üstsüz güneşlenmeyin və ultrabənövşəyi radiasiyadan keçməyən xüsusi stikerlər və qapaqlar istifadə etməyin. Günəbaxan kremləri də istifadə edin.
Atlama çəkisi sinə üzərində çox mənfi təsir göstərir. Bu sahədəki yağlı toxuma birincilərdən birinə bölünür, buna görə bədənin istənilən kilo itkisindən əvvəl də saggy flaccid göğüsleri alın və riskini artıra bilər.
İsti su məmə bezi üzərində pis təsir göstərir - bu dərinin sürtülməsinə gətirib çıxarır. Həqiqətən buxar istəsəniz, ondan on beş dəqiqəyə qədər hamamda qalma müddətini məhdudlaşdırın.
Sürtməyin. Sənin sandığın görünüşündən qürur duymaq üçün həmişə duruşunuzu idarə etməyə çalışın.
Hamiləlik və uşağın ana südü ilə müalicəsi nadir hallarda gözəlliyə əlavə edilir, ancaq uşağın səliqəsiz və mütərəqqi əmizdirdiyi hallarda doğuşun bütün xoşagəlməz nəticələrini minimuma endirmək olar.
Ümid edirəm ki, biz yalnız qadın döşünün "düşmənləri" barədə sizə xəbər verəcəyik və döş şəklini necə inkişaf etdirəcəyimizi müzakirə etməyəcəyik.
Belə ki, plastik cərrahiyyə var. Ancaq bu, ağırlaşmalara səbəb ola biləcək ən radikal bir yoldur və nəticə belə sevindirici ola bilməz.
Siz göbək şəklini görmə qabiliyyətinizi artıra bilərsiniz. Bunu etmək üçün, sümük döşənmələri, yastiqalar, eləcə də dəbdəbəli təsirləri olan sütunlardan istifadə edin. Bu, həqiqətən olduqca təsir edici görünür, yalnız bu cür sütunlar daim geyilməməsi tövsiyə edilmir. Siz də köynək və geniş fırça ilə göbələyinizi "genişləndirə" bilərsiniz. Qara rouge, göğüsler arasında bir boşluğa qoyulmuşdur və konveks parçaları yüngül tonda örtülmüşdür. Bütün bu keçidlər döş qüsursuz görünməsi üçün diqqətlə kölgəldir.
Kələm göğüsleri artırmağa kömək edir - təəssüf ki, yalnız bir mifdir, ancaq bunun üçün faydalı vitaminlər məmə sağlamlığı üçün yüksək dərəcədə tövsiyə olunur. Amma nə qədər həqiqətən sinə artırmaq üçün bir az kömək edə bilər - bedtime 30 qram toyuq və ya balıq, narıncı və ya limon suyu ilə yuyulması lazım olan yeməkdir. Protein və vitaminlər bədəndə kollagen miqdarını artırır, bu da bağlayıcı toxumaların cavanlaşmasını təşviq edir. Əlbəttə ki, təəccüblü təsir sayılmayıb və gecə də yemək çox zərərlidir.
Soyuq duşlar və ya ziddiyyətli kompressorlar sinə elastikliyini, sıxılmasını və dərinin elastikliyini təmin edir. Gəmilər güclənir və qan dövranı yaxşılaşır. Ancaq soyuq su axını dayanmıyorsa, ən azı buzul kubları ilə dekolte sahəsini silin.
Masaj, məmə gözəlliyini qoruyan ən təsirli yoludur. Masaj zamanı hərəkət güclü olmamalıdır. Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi ən faydalı, masaj buz küpləri və ya hidromasaj. Bu, toxumaların oksigen ilə doymasını artırmaq, hüceyrələrdə və toxumalarda maddələr mübadiləsini gücləndirəcəkdir.
Mədənin özündə heç bir əzələ yoxdur, amma sümük bezləri olan pektoral əzələlər var və onları nəql etmək və onlara ehtiyac var. Əgər mərkəzə getmək mümkün deyilsə, ən azı dumbbell ilə evdə ol, özünü itələyin. Hovuza getmək və ya sizin üçün bir sıra təlimlər alacaq məşqçi ilə işləməyiniz yaxşıdır.
Döşlərin dəri üçün kremlər, jellər, maskalar, xüsusilə də bir masajla birləşdirildikdə, döşlərinizə yaxşı təsir göstərir.
Bütün vacuum masajçılarına gəldikdə isə, mədə-bağırsağın böyüməsi üçün möcüzə həbləri var, onda təsir göstərsələr, yalnız müvəqqəti olur. Və bu cihazlara və dərmanlara özünüzü əmanət etmək qərarına gəldiniz.
Sağlam və gözəl olun!