Müxtəlif infeksiyalara qarşı mübarizədə gigiyena çox vacibdir. Hal-hazırda hətta uşaqlar bilirlər ki, bədənin çirkli sahələrində ən yaxşı infeksiyalar və bakteriyalar inkişaf edir. Bir çox həkimlər inanırlar ki, ruslar qədim dövrlərdən bəri gigiyenaya diqqət yetirmirlər. Amma belə mi?
Bəli, həkimlər anlaya bilərlər: sağlamlıq və hətta həyat üçün zərərli olan infeksiyaların daşıyıcıları olan insanlar ilə mübarizə aparmaqdan artıq yorulurlar. Amma bütün Slavyan xalqları "kirli" sayılmalı? Tarixi xatırlayaq. Napoleon ilə müharibədə məğlub olan 1812-ci ildə rus qoşunları Avropanın üzərində qələbə ilə yürüdü və çox ölkələrdə çoxlu bir ölkədə hamam nə olduğunu bilmirdilər, Rusiyada hamamlar qədimdən bəri istifadə edildi. Almanlar və Fransızlar üçün hamam qurmağı öyrətmiş rus əsgərləri idi. Rusları güzgü sevməməkdə ittiham etmək lazımdırmı?
Ən çox infeksiyalar yuyulmamış əllər vasitəsilə köçürülür. Əlləri qeyri-sağlam insanlar və heyvanlar (hətta ev heyvanları) ilə fiziki təmasdan sonra tualetə getdikdən sonra nəqliyyatda səyahət edərkən yeməkdən əvvəl yuyulmalıdır. Nəticədə, evlərimiz müxtəlif infeksiya üçün sığınacaq halına gəlir. Qapıları, açarları, masaları, ictimai yerlərdə (tualet, vanna otağı), paltarlarınıza, yataqlarınıza və dəsmələrinizə "yuva" hazırlayırlar, həmçinin infeksiyalar və bakteriyalar üçün böyük bir evdir. Buna görə, ailənin hər bir üzvü, mənzildən ayrılmamış olsa belə, infeksiyaya hücum etməyə meylli ola bilər. Beləliklə, insanlar qrip, ARVI, bağırsaq infeksiyası, hepatit, dəri və digər xəstəliklərə yoluxmuş olurlar. Zəif toxunma ağciyərin iltihabına gətirib çıxara bilər ki, bu da ölümcül nəticəyə səbəb ola bilər. Yeri gəlmişkən, amerikalılarda pnevmoniya ölüm səbəbindən səkkizinci yer tutur.
Çox adam hətta "əllərini yuyarkən" dedikləri prosesin yaxşı olmadığını və heç nə etməyəcəyindən şübhələnmir. Bir yerdə əllərini yuyub - hər hansı bir ictimai yer və ya öz "doğma" vanna otağı olsun - əlinin yuyulması ssenarisi. Yağsız əlləri olan şəxs açılmaq üçün kranı tutur, dərhal əllərini möhkəmləndirir və sonra onu bağlamaq üçün kirli bir kran alır və prosesin mənasını məhv edir, çünki kranın bütün kirləri yenidən "əlindən atıldı". Eyni zamanda insanın bütün bakteriyaların əllərindən yuyulduğuna tam əmin olur və çox pul xərcləyərkən uzun müddət müalicə edilmək lazım olan xəstəlikləri olduğu zaman çox təəccüblənir.
Əllərim doğru.
Əllərin yuyulması üçün lazımi proses nədir? Birincisi, bütün bəzəkləri çıxarın (ayrıca ayrıca yuyulmalıdır), kranı açın və əlinizi sabunla yuyun. Sonra bir sabun tap ilə yumaq. Əlbəttə ki, bağırsaq xəstəliklərini müalicə etməkdən daha az müqayisə etmirik, bir az daha uzun sürür. Bundan əlavə, ev tapası artıq olduqca təmizdir. Evinizin təmiz və səliqəli saxlanmasını təmin edir. Əlbəttə ki, ictimai yerlərdə sağlamlığınızı qorumaq üçün əlbəttə bunu etmək daha yaxşıdır. Müsəmməl yuyulduqdan sonra əlinizi yenidən sabunla yuyun (əlinizdə və arxa tərəfində), sabunu əllərinizdən yuyun və kranı bağlayın. Bir ictimai tualetdə kağız dəsmal ilə bunu etməyə dəyər.
Əllərin yuyulması qaydaları.
Bu qaydalar sadə və mürəkkəb deyil. Siz onlara yaxınlaşacaqsınız və mükafat həmişə təmiz əllər və mükəmməl sağlamlıq olacaq.
Bir çox insanlar əllərini yuyarlar, yalnız su ilə dab və proses bitdi. Bu "yuyulma" bakteriyaların sürətlə və aktiv olaraq çoxalmağa başlamasına gətirib çıxarır. Islak və isti mühit mikroorqanizmlər üçün çox əlverişlidir.
Sabun üçün sabunlu qablar daim quru olmalıdır, ona görə ki, sabun quruda qurulub, əksinə, nəmlənmir.
Maye sabun da ən yaxşı seçim deyil. Xüsusilə ictimai tualetlərdə olanlar. Bu, bir çox insan infeksiyaların sabun dispenserindən keçməsi ilə bağlıdır.
Bir çoxları əllərində bir parça sabun saxlayırlar və sabun qutusuna yalan edirlər. Bu doğru deyil. Əlinizdə olan sabundan daha çox köpük təşkil etdiyinizə görə, daha çox mikroblar öləcəkdir.
Dəsmal da təmiz və quru saxlanmalıdır. Daimi dəyişdirilməlidir.
Həddindən artıq təmizlik.
Bəzi kəslər digər həddindən artıq sürətə tələsir və bu da qeyd edilməlidir.
Mikrobioloqların əksəriyyəti insanlarda xəstəliklərin yalnız həddindən artıq kirdən deyil, həddindən artıq təmizdən də yarana biləcəyini bildirir. Bu ziddiyyətli səslənir, amma bu doğru. Sapmazlıq arzusu da yaxşı bir şeyə gətirib çıxarmaz. Alimlər fareler və siçovullarla bağlı çoxlu təcrübələr apardılar və nəticələr verildi: steril şəraitdə saxlanan siçovulların toxunulmazlığı çox idi, lakin zibil və kollektorlarda yığılmış şəxslər əla toxunulmazlığa malik idi.
Əgər biz bu tədqiqatlara inanırıqsa, mükəmməl saflıqda yetişən insanlar çox zəif və həssas immunitet sisteminə malikdirlər və sonrakı dövrdə daha az ağır şəraitdə böyüyən insanların fərqli stimullarına kəskin reaksiya verməyə başlayırlar.
Daha inkişaf etmiş bir mədəniyyətə malik olan ölkələrdə allergik reaksiyalar, astmatik simptomlar, lupus eritematosus və romatoid artritlər hallarda daha tez-tez olur. Ölkəmizdə, alerjisi olan uşaqlar, yüzdə səkkiz yüzdən çox. Ancaq "üçüncü dünya" ölkələrində insanlar belə xəstəliklərdən əziyyət çəkmirlər. Amma yenə də, həqiqətən, bütün bunlarda təmizliyə aşiq bir sevgi varmı?
İki fərqli anlayış var: təmizlik və dezinfeksiya, ancaq çoxu bu iki anlayışı qarışdırır. Görək, fərq nədir?
Dezinfeksiya vasitəsi, bu gün elan edilən həddindən artıqdır, biz çoxlu lotlarda satın alırıq. Bütün bunların hamısı, reklamda, bakteriyaların bizə dəhşətli və ürəkaçan canlılar kimi təqdim olunur.
Ancaq bütün bakteriyalar belə təhlükəli deyil və ölkəmizdə xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bədənimiz üçün çox faydalı olan və insan dərisində olan müxtəlif bakteriyalar var, bakteriyaların təkrarlanmasını gecikdirir və bədənimizdə tarazlığı bərpa etməyə kömək edir.
Ancaq özünüzü və evinizi "parlatmaq" üçün daim yuyarkən, vücudunuzu bir növ "qalxan" dan məhrum edirsiniz.