Orz və ya qripi ilə qüsurlu, qüsurlu və ya daha da pis vəziyyətə düşmüşdür - ekspertlər deyirlər: toxunulmazlıq zəifləyir. Əlavə bir şokolad yeyərkən qırmızı bir döküntü ilə əhatə olunmuşdur - bu dəfə də izahat immunitet sistemində bir səhv olacaq. Qüsurlu toxunulmazlıq demək olar ki, hər hansı bir xəstəliyin altında qalır - tibbi axiom halına gəldi. Bir şəxsin toxunulmazlığı və immunitet sisteminin həqiqətən nə olduğunu görək? Və toxunulmazlığı tam gücdə necə işləyəcəksən? ..
İmmunitet sisteminin ən ümumi hədəfi virus və mikroblardır. Xarici genetik məlumat daşıyıcıları olmaq, onlar orqanın daxili mühitini işğal edirlər. Bu toxunulmazlığa gəldikdə, adətən bədənin yoluxucu xəstəliklərlə mübarizə qabiliyyətini bildirir.
Zəif link
İmmunitetin azalması barədə danışarkən onlar xarici mikroorqanizmlərin işğalına immunitet olaraq adlandırılan (Leykotsitlərin istehsalı) reaksiyasının azaldılması deməkdir. Əgər xəstəliyiniz ildə 4-5 dəfə soyuqlaşdıqda, kronik yırtıq infeksiyası (sinusit, otit, bronxit və s.) Və ya dəri, selikli məmə və dırnaqların (məsələn, capsidoz) fokulyar zədələnmələrinə məruz qalarsa, toxumuluq azalmışdır.
Immunitetin azalmasının xarici əlamətləri artıq mövcud olduqda, qan testi aparılmalıdır. Bu vəziyyətdə, məsələn, qanındakı ağ qan hüceyrələrinin sayına dair ayrı bir analiz sizə ya da doktora faydalı məlumat verməyəcəkdir. Immunoqramın yalnız kompleks tərkib hissəsi var. Bu halda, əsl təhlükə normanın 20-40% -nin immunoqrafik dəyişmələrində güclü dəyişikliklərdir.
Risk zonasında
Tamamilə sağlam insanlarda belə toxunulmazlıq daimi dəyər kimi qəbul edilə bilməz. Bu, minlərlə xarici və daxili amillərdən təsirlənir. Və onlardan yalnız bəziləri.
■ POWER. Zülalların, yağların, karbohidratların, vitaminlərin və iz elementlərinin qeyri-adekvat şəkildə alınması bədəndə qoruyucu faktorların aşağı salınmasına səbəb olur.
■ STRESS. Sinir sistemi siqnal "stress" göndərirsə, adrenal bezlər toxunulmazlığı azaldan çox sayda hormonu salır.
■ XƏSTƏLƏR. Faktiki olaraq hər hansı bir xəstəlik toxunulmazlığın müvəqqəti azalmasına səbəb olur. Onların arasında ən təhlükəli xəstələr kəskin və xroniki infeksiyalardır. Bunlara mədə-bağırsaq traktının, sinir sisteminin, ağciyər xəstəliyinin xəstəlikləri daxildir.
Müalicə metodları. Ciddi xəstəliklərin müalicəsində bəzən təhlükəli hərəkətlər - anesteziya, radiasiya müalicəsi, antibiotiklər və hormonal preparatlardan istifadə etmək lazımdır. Onlar bir immun çatışmazlığı vəziyyətinə səbəb ola bilər.
Dəstək qrupu
Müasir ekspertlər toxunulmazlığı stimullaşdırılmamalı, döyüş hazırlığı vəziyyətində saxlanılmalıdır. Bunu edərkən nə, hansı və nə miqdarda olduqda - fərdi olaraq. Ancaq ümumi təkliflər var ki, lazımlı olacaq.
✓ Sizin üçün müvafiq immunomodulatorları seçin. Sağlam bir insanın toxunulmazlığını təmin etmək üçün təbii mənşəli immunomodulyatorlar, aloe ekstraktı, calanchoe suyu, ginseng preparatları, eleutherokok və s. Onlar istifadəsinin effektinin daha az ifadə olunmasına baxmayaraq, yumşaq davranırlar. Möcüzəvi gücünü yaşamaq üçün ən azı 10-15 gün alacaq. Bitki hazırlıqları ümumi olaraq inanıldığı kimi təhlükəsiz deyil. Allergiya səbəb ola bilər. Buna görə, müalicənin ilk həftəsində göstərilənlə müqayisədə dozanın yarıdan azaldılması və əgər orqanizm dərmana yaxşı dözürsə, tam dozaya keçir.
✓ Peyvənd təqvimini laqeyd etməyin. Bir çox hallarda, bir sadə qayda təqib olunarsa, vacciyalar heç bir problem yarada bilməz: 14 gün içində sizin peyvəndiniz əvvəl sağlamlığınız mükəmməl olmalıdır. Post vaccination toxunulmazlığı xəstəlikdən sonra davamlı deyil, belə ki, peyvənd təkrarlanmalıdır. Beləliklə, qızılca və ya tetanoza qarşı vacibdir, toxumada təxminən 10 il, rubella sonra 12 il, difteriya isə 7 il saxlanılır.
✓ Balanslaşdırılmış bəslənməyə diqqət edin. Payız-qış dövründə sərt diyet qəbul edilə bilməz! Yılın bu zamanda cəsəd vitamin və iz elementlərinin şok dozuna ehtiyac duyur. Lacto və bifidobacteria ilə toxunulmazlıq və süd məhsulları saxlamaq üçün effektivdir.
✓ Pəhrizinizdə oksigen kokteyli əlavə edin. Gündə bir oksigen kokteyli (150-200 ml) bir hissəsi 30 dəqiqəlik bir işə bərabərdir. İmmunitet sisteminin hüceyrələrinin səmərəliliyini bir neçə dəfə artırmaq mümkündür.
Psixoloji stressə qarşı mübarizə aparmaq üçün məlumat əldə edin. Dadmaq üçün seçin: birinə yoga, kimsə - nəfəs alətləri, kimsə - aromatik duzlu bir hamam kömək edir ... əlverişli bir vəziyyətdə pişik sevənlərdir. 14-16 Hz tezliyində ifa edilən pişiklər, stres səviyyəsini azaldır və bir şəxsin immunitetinə və immunitet sisteminə xeyirli təsir edir.