Bunu etmək üçün, mavi gildən az miqdarda su ilə sulandırmaq və bulamanı ayaqlara tətbiq etmək lazımdır. Maska qurudursa, isti su ilə yuyun və krem tətbiq edin. Bitki hamamları tərləmə tərzində əla olur.
Çox tez-tez bir çoxları axşam saatlarında ayaqları şişirmək və ya "buzz" kimi qəbul edirlər. Bunu aradan qaldırmaq üçün, nanə və ya papatya dondurulmuş suyu ilə buz küpləri olan bir tepsi hazırlamalısınız. 2 damla limon suyu və ya mentol yağı əlavə edərək adi buzdan istifadə edə bilərsiniz. Bu prosedurlar damarların genişlənməsindən əziyyət çəkənlər üçün zəruri olacaqdır. Ayaqlarınızın dəriini buzlu kublar ilə təmizləmək faydalıdır, çobanyastığı, yarrow, ağcaqanad infüzyonundan hazırlanır. Ayaqların hamar və həssas dərisini küləkə bir az süd əlavə etməklə əldə edə bilərsiniz və ayaqları yıxıldıqda onları xüsusi bir ovucu ilə müalicə edin. Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün, vanna üçün bir neçə dilim limon və ya narıncı əlavə edərək, meyvə turşularını istifadə edə bilərsiniz.
Yeddi bir masaj ilə qabların birləşməsi ilə unudulmaz bir nəticə əldə edilir. Hər hansı bir fürsətdə, hər iki əllə dayanmaq və istilik hissi yaşanana qədər yoğurmaq lazımdır. Ayaqlar kifayət qədər tez bir zamanda hər hansı bir diqqətə cavab verir. Belə masaj qan dövranını stimullaşdırır, yorğunluğu azaldır və hətta immunitet və kataral xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır. Bundan əlavə, barmağın adi hərəkəti də bir növ masajdır. Yatmağa gedərkən və oyanma səhərində ayaqlarınızın oyanmasından əvvəl faydalıdır.
Pedikür ayaqların sağlamlığı və gözəlliyində son roldan uzaqdır. Pedikürün keyfiyyəti qabiliyyətdir. Ayaqlarındakı ayaqları xüsusi genişləndiricilərlə yaxşı müalicə olunur. Pedikür etməyə başladıqdan sonra, bir krem yumşalma təsiri ilə kətan yağı məcbur etmək lazımdır və tırnak plakasının kənarına itələyməli olur. Dırnaqları kəsərkən, yuvarlaqlaşdırılmadığına diqqət yetirməlisiniz, əks halda onlar dəri içərisində böyüyəcəklər. Ləkə tətbiq etməzdən əvvəl çivəyi qıvrımadan qoruyan və lazımlı minerallarla qidalandıra biləcək bir təməl ilə tirnak plakasını əhatə etməlisiniz.
Bir rəng lak seçərkən, bir neçə qaydalar var. Dırnaqlarda qeyri-bərabər bir səth varsa, lak işıq seçmək daha yaxşıdır, lakin mat. İdeal bütün pozuntuları gizlədir. Ağ lak, tirnoqların daha geniş şəkildə görmə qabiliyyətini təmin edir. Bu baxımdan geniş dırnaqların sahibi qaranlıq çalarları istifadə etməlidir. Təbiət sizə ideal şəklində və ölçülü marigoldlarla malik olsaydı, onda işığınızdan incə, matdan yüngüldən qaranlığa qədər bir sıra laklar var. Ancaq yadda saxlamalıyıq ki, ayaqlarınızdakı ləkənin səsi əllərinizin lak tonu ilə uyğun olmalıdır.
Qadın ayaqlarının gözəlliyi təkcə qulluqda deyil, gözəl, mükəmməl uyğunlaşdırılmış ayaqqabılar da. Mütəxəssislər, səhər saatlarında ayaqqabı almamaları məsləhət görürlər, çünki axşam ayaqları tez-tez şişirilir. Ayaqqabı satın alırken, ayaqqabıların ayağın ətrafında sıx olduğundan əmin olmalısınız, amma onu sıxmayın. Çox sıx ayaqqabılar barmağın tırnağının böyüməsinə və əyilməsinə səbəb olur. Və çox boş ayaqqabı mısır səbəb. Ayaqqabılar yumşaq yumşaq olmalıdır. Buna görə də, satın alarkən bu amilə diqqət yetirməliyik. Təsadüfi ayaqqabılar kiçik bir dabanı olmalıdır.
Rahat ayaqqabı və gündəlik qayğı hər hansı bir qadının ayağını körpənin dəri kimi yumşaq və yumşaq edir.