Ən yaxşı ayaq hamamı

Bu yazıda ayaq hamamının necə ediləcəyini sizə izah edəcəyik. Hər müasir qadın öz ayağına qayğı göstərməlidir və hər kəs bilir ki, özləri üzərində bir çox stress çəkirlər. Belə bir yükün nəticələrini aradan qaldırmaq üçün bir çox yolu ilə qarşılaşdıq və bir yolu ayaq hamamına aiddir. Xoşbəxtlikdən, ayaqların şişkinliyi və yorğunluğunu aradan qaldıran xüsusi losyonlar və kremlər ilə yanaşı xoş ətirli gözəllik reseptləri var, bunlar ayaq hamamlarıdır.

İçindəkilər

Footsteps və onlarla problemlər Foot baths, onların növləri Təmizləmə qabları Ayaq hamamları müalicə Kontrast ayaq hamamları Tonik ayaq hamamları Yüksək tərləmə ilə ayaq hamam Yaxşı ayaq hamamları

Dur və onlarla problem

Ayaq ayağın alt hissəsidir, yay və dəstək funksiyalarını yerinə yetirir. Ayaq işi nəzərə alınmır, amma hər hansı bir pozuntu işgəncəyə girməyə çalışır. Müasir dövrümüzdə gözəl ayaqqabılar bir qadının görünüşünü müəyyənləşdirir və onun mədəniyyətinin göstəricisidir. Və barmaqların ərazisində püskürən bir infeksiya və ya dəri də mantarın qarşısını alırsa? Ayaqların həddindən artıq tərləmə də çox problem yaradır.

Ayağın venöz (sinüzoid və varikoz damarları) və arteriya (arteriyaların daralması) kimi qan təzyiqi əziyyət çəkir. Əgər damarların göründüyü təqdirdə, ayaqları və ayaqları cazibədar ola bilərmi?

Ayaq hamamları, onların növləri

Nə məqsədə çatdığınıza və bu xoş prosedurun nəticəsi olaraq əldə etmək istədiyinə asılı olaraq, banyolar növünü seçməlisiniz, çünki onların çoxu var.

Hamam ola bilər: sertleşen şəfa, tonik, təmizləyici və s. Bütün bu prosedurlar sistematik bir təbiətdə olmalıdır, bir ayaq hamamı çətin ola bilməz. Hamamdan sonra ayaqlarınızı təmizləyin, çünki nəm cisimləri cəlb edir və xüsusi krem ​​ilə yağlaşdırır.

Təmizləmə qabları

Ayaqları tər, yorgun, müxtəlif mikroorqanizmlər, kir və tozlar ilə yığılır. Buna görə ayaqları sabunla mütəmadi olaraq yuyulmalı və təmizləyici ayaq hamamına alternativ olmalıdır. Yaxşı bir litr su ilə ayaq banyosu səthinin duzunu təmizləyir, bunun üçün 1 kaşığı dəniz və ya masa tuzu və 2 çay qaşığı soda bişirilir. Bu prosedurun müddəti 15-dən 20 dəqiqəədək, hər gün 10 prosedur, həftədə 2 və ya 3 dəfə aparılır. Duz əvəzinə maye sabunu istifadə edə bilərsiniz.

Ayaq üçün hamam

Soyuqdəymə və ya soyuqdəymələri qarşısını almaq üçün isti ayaq hamamını 15-20 dəqiqə quruturuq, quru xardal ilə əlavə edə bilərsiniz. Belə bir prosedur, çox güman ki, diqqət çəkir, mükəmməl membrandan bacaklara qan cəlbini təbliğ edir və böhtan atma prosesini azaldır.

Dezinfeksiya edən şəxslərin xüsusiyyətləri hamar və çobanyastığın banyosuna malikdir, bacaklarda kiçik yaralar üçün istifadə olunur. Bunu etmək üçün, 1 qaşığı süzgəc və ya çobanyastığı çiçəkləri ilə 1 litr qaynar su ilə doldurduqdan sonra 30 dəqiqə israr edəcəyik, sonra isə bir az soyuqlaşır və hamam qururuq.

Ayaqların həddindən artıq tərləməsi ilə palıd qabığının yuyulmasından banyosu hazırlayırıq. Bir qaynar su ilə 2 yemək qaşığı palıd qabığını götürün, 10 dəqiqə qaynatmaq, soyuq, sərinləyin, hamamda ayaqlarınızı qoyun, sabunla əvvəlcədən yuyun. Hamamın müddəti 10 və ya 15 dəqiqədir, prosedurlar ay ərzində həyata keçirilir.

Kontrast ayaq hamamı

Kontrastlı vannalar soyuqdəymələrə qarşı qorunur, toxunulmazlığı artırır və yorğunluqları aradan qaldırır. Bu vəziyyətdə ayaqları soyuqda (2 - 3 saniyə), sonra isti suya 5-10 saniyə qoyulur. Proseduru soyuq suda bitiririk. Belə hamamlar qan damarlarının yaxşı gimnastır, damarların genişlənməsinə, sonra isə dar olduqlarına səbəb olur.

Ayaqlara təpikləmə

Yaxşı tonik xassələri duzlu bir həll banyosu ilə xarakterizə olunur. Dəniz duzunu 1 litr suya əsaslanaraq, kiçik bir top ilə 2 qaşığı götürmək daha yaxşıdır. Su bir az isti olmalıdır, hamamın müddəti 15 dəqiqədir.

Buğda və şam iğnesi, evkalipt və nanə kimi bitkilərin əsas yağları tonik xüsusiyyətlərə malikdir. Hamamda bir neçə damlacıq yağ əlavə ediləcək, isti su dökülür, biz ayaqlarımızda 15-20 dəqiqə saxlayırıq.

Ayaq banyosuna qarşı göstəricilər

Ayaq üçün isti banyolar, yüksək atəşə malik olanlar, qanaxma tendensiyası, hipertansiyonu olanlar üçün əvvəlcə kontrendikedir. Damarların genişlənməsinə, böyrək və ürək-damar xəstəlikləri olan kontrendikedir.

Həddindən artıq tərləmiş ayaqları üçün qablar

Kimyaçının papatyasından banyo

Axşam saatlarında ayaqların həddindən artıq tərləməsi ilə biz hamam yağı ilə banyolar hazırlayırıq. 6 qaşığı çobanyastığı inflorescences edin, 2 litr qaynar su ilə doldurun, qapaq ilə qablar əhatə və bir saat təkid. Gərgin infuziya yenidən istilənir və suyun havaya qalıncaya qədər ayaqlarını saxlayırıq. Hamam üçün istifadə edirik və 10 dəqiqə qaynatırıq. Prosedurdan sonra ayaqları borik turşusu və talk ilə qarışdırılır.

Zərbələr bacaklarda ortaya çıxsa, dırnaqlar yaxşı qulluq görməzsə, onda bu ayaqları yaxşı qulluq görə bilməzlər. Ancaq ayağınıza baxma, bahalı deyil və çətin deyil. Təxminən hər 2 həftədə bir dəfə dırnağınızı düzəldin və yatmadan 3 saat əvvəl bunu etmək yaxşıdır. Ayaqları bu müddət ərzində istirahət edə bilər və ayaqqabı laklara zərər verə bilməz.

Evdə pedikür etmək üçün sizə lazım ola bilər: dəniz tuzu, ayaq kremi, pomza, fırça, isti su ilə bir hovuz, bir dırnaq faylı, bir dəsmal. Ayaq baxımı üçün əlavə vasitələr olaraq bir ayaq fırçası, bir cuticle stick, cuticle yumuşatma mayesi, yumşaq köpük kauçuk zolaqlar və s. Lazımdır. Dəri pomza ilə müalicə oluna bilər, nəmləndiriciyi sürüşdürməlisiniz və ya bir qədər qızdırıldı zeytun yağı. Foot baths ayaq izlərini yumşaltmaq üçün yaxşı bir yoldur.

Yaxşı ayaq hamamları

Parafinli vanna

1 litr su içində 20 qram parafin eritirik. Çözünmənin temperaturu 38 dərəcə Selsi olmalıdır. Belə bir həlldə ayağı 10 dəqiqə dəstəkləyin. Parafin iltihabı azaltmağa kömək edir və qan dövranını aktivləşdirir. Bu prosedur diabet və varikoz damarlarından əziyyət çəkənlər üçün qadağandır.

Palıd qabıqlı və ya adaçayı olan vanna

Bir litr suda 1 kaşığı adaçayı bulyonunu və ya palıd qabığını əlavə edin. Bu banyoda ayaqları 10-15 dəqiqə saxlayın. Göbələk qabığı və adaçayı antimikrobiyal təsir də ter bezlərinin işini normallaşdırmağa kömək edir.

Qığılcımlı və St. John's Wort ilə vanna

Bir qaşqabaqlı qarışıqdan 2 qaşıq kaşığı və St John-nun qabağını çəkin, 1 litr qaynar su tökün, sərin. Belə bir infüzyonda bir ayda bir ayda ayaqlarımızı yükləyəcəyik. Bu hamama tərləmə azaldır.

Soda ilə vanna

Çörək soda 2 çay qaşığı götürün və 1 litr suda həll edilsin, bir az sabun çipi əlavə edin. Küvündeki suyun soyuduğu qədər bu həlldə bacakları tutun. Ayaq hamamından sonra ayaqları isti bir dəsmal ilə diqqətli hərəkətlərlə silinəcəkdir. Dikli hərəkətlər, baş barmaqların kiçik padşahlarında və topuqlarda zəngləri aradan qaldırır. Bərklənmiş dərinin bu sahələri bir pomza daşından diqqətlə çıxarılmalıdırlar. Sonra bir pedikür kəsici cuticle ilə çıxarın. Bunun üzərinə kekikülüyü yumşaltmaq üçün bir vasitə qoyduq, sonra taxta bir çubuq ilə itələyirik.

Dırnaqları kiçik addımlarda kəsin, buna görə də çətinlik çəkməyin. Tırnağın yivini təmizlədikdə diqqətlə dırnaqları bir dırnaq faylı ilə dır. Bacaklardakı dırnaqların klassik forması ayaq barmağının düz barmağına düzəldildikdə və digər ayaqlarda dırnaqları daha çox yuvarlaqlaşdırılır. Nəticədə ilk növbədə vernik üçün baza və sonra rəng ciləsi tətbiq etməlisiniz.

Soda isti ayaq hamamları

Sabunlu bir isti həlldə, 2 çay qaşığı soda əlavə edin. Pedikürdən əvvəl təmizləyici bu vanna isti su yetərincə təxminən 10 dəqiqə çəkir.

Nar cilalı ayaq hamamları

1/2 fincan nar suyunu çəkin, 300 ml miqdarında isti su ilə doldurun və qaynamanı kiçik bir qabda kiçik bir atəşə qoyun. 15 dəqiqədən sonra yoğurma qabağından çıxarılır və 30 dəqiqə dəmləmək imkanımız var. Tərkib və isti su banyosuna əlavə edin. Belə vanna otağından 15 dəqiqə ərzində qəbulu çəkisi və yorğunluğu azaltmağa kömək edəcək.

Hamamlı ayaq hamamları

Belə hamam tərləmə azaldır və yorğunluqları aradan qaldırır. Onların dezinfeksiya edici bir mülk var və onlar ayaqları və ya ayaqlarına sürtmək, yaralar və sürtgələr olan insanlar üçün yaxşı olacaq. Çörək çiçəklərinin bir kaşığı bir litr qaynar su ilə dəmlənir. 30 dəqiqədən sonra suyu süzülür və 15-20 dəqiqə ayaq üçün isti bir banyo hazırlayırıq.

Dəniz duzu və rozmarin yağı ilə ayaq hamamları

Bu qoruyucu ayaq hamam üçün böyük bir reseptdir, bu olduqca sadədir. Səhər saatlarında, ayaqlarınıza çox vaxt sərf etməli və ya bir tarixin arifesini etməlisiniz. İsti suda 4 və ya 6 damlacıq bir neçə damcı rozmarin əsas yağını əlavə edin və bir kaşığı duzda seyreltilir. 10 və ya 15 dəqiqədən sonra ayağınız qeyri-adi bir rahatlıq tapacaq və tətillərə görə məsuliyyət daşıyacaq.

Möcüzəvi, qan dövranını yaxşılaşdıran sadə kontrastlı ayaq hamamları ola bilər. Bir dəqiqəlik soyuqda 20 dərəcə suya, sonra isti suda bir dəqiqə dayanırıq, belə manipulyasiya 5 dəfə təkrar edəcəyik, isti vanna ilə bitiririk.

Ayaq üçün Mint hamamı

Dəm nanə və ayaq banyosunu hazırlayın, ayaqlarını 20 dəqiqə saxlayın. Hamamdan sonra daban pomza və ya ovucu ilə müalicə olunur. Maska və ya krem ​​qoyacağıq.

Ayaqların dərisini yumşaltmaq üçün hamam

Bərk və ya maye sabun, 1 çay qaşığı soda və ammonyak lazımdır. Hər şey isti su ilə banyoda həll edir. Bu banyoda bacakları 15 dəqiqə saxlayın. Sonra ayaqlarımızı quruya quracağıq və ayaq üçün pomza və ya bir fayl çəkəcəyik.

Ayaq baxımı üçün xüsusi reseptlər.

Kobud cildinizi yumşaldır

Hamamızı yumşaltmaq üçün 3 və ya 4 qaşıq ağ palçıq kaşığı lazımdır ki, bu ayaqların dərisini yumşaldır və yumruları yumşaldır. Kilni havuza isti su ilə qoyun. Banyoyu hamamın altına endiririk və 15-20 dəqiqə suda saxlayın, sonra isti suyla yuyun.

İsti süd ayaq hamamlarının dərisini yumşaldır. Hamamdan sonra 10 və ya 15 dəqiqədən sonra ayaqlarımızı təmizləyəcəyik və onları bir dəsmal ilə örtdük, sonra ayaqları bir dilim limon zövqü ilə yudumlayacağıq. Ayaqları bir uşağın kimi yumşaq və yumşaq olacaq.

Biz 2 orta kartof qaynaq edəcəyik və isti bir cins ilə bir çəngəl ilə çırpılacağız, süd əlavə edəcəyik. Nəticədə hazırlanan pasta ayaqlara tətbiq olunacaq və polietilen film ilə bükülür, üstə çorab qoyacaq. Yarım saatdan sonra isti su ilə yuyulur. Ayaqların dərisini yumşaltmaq üçün, südlə yulafdan hazırlanan bir pasta istifadə edin.

Nişastanın qabları

1. 1 litr isti su, 50 ml şam yağı, 50 qram nişasta alın. Nişastanı isti su ilə seyreltirik, şam yağı əlavə edirik, banyoda 20 dəqiqə bacakları aşağı salırıq. Vannadan sonra isti su ilə ayaqlarını durulayın, sonra quruyursunuz və krem ​​ilə silin.
2. 1 litr isti su, 5 ml adaçayı yağı, 50 qram kartof nişastası alın. Nişastanı su ilə qarışdırın, yağ əlavə edin. Ayaqlarını hamamda 20 dəqiqə qoyun, sonra isti su ilə yuyun.

Yağlı banyo

Dəridəki zülallar və çatlamaları aradan qaldırmaq yaxşıdır.

1. 2 ml fir yağ, 5 ml qastar yağı, 1 litr su. Biz yağları qarışdırırıq və isti vanna halına salırıq, sonra da ayaqları aşağı salırıq. 15 dəqiqə sonra ayaqlarınızı isti su ilə yuyun.
2. 3 ml lavanda yağı. 20 ml zeytun yağı, bir litrlik isti su. Bütün bunları qarışdırmaq və ayaq banyosuna 15 dəqiqə qoymaq lazımdır, sonra ayaqlarını isti su ilə yuyun.
3. 5 ml portağal yağı, 50 ml bitki yağı və 1 litr su. Yağları isti su ilə qarışdıraraq, 15 dəqiqəlik bir vanna qururuq, sonra ayaqlarımızı yuyun.
4. 5 ml badem yağı, 20 ml bitki yağı, bir litrlik isti su. Biz yağları qarışdırırıq, onları isti bir hamamda tökəcəyik. Biz hamamızı 15 dəqiqə, sonra isti su ilə ayaqlarınızı yuyun.
5. 1 litr isti su, 10 ml gül yağı. Biz isti bir hamamda yağ əlavə edəcəyik və orada ayaqları aşağı salacağıq. 10 dəqiqədən sonra proseduru bitirin, isti su ilə ayaqlarınızı yuyun.
6. 5 ml qabıqlı yağı, 2 ml lavanda yağı, 1 litr isti su. Yağları qarışdırın və isti bir banyoya qoyun. Bacaklarımızı 15 dəqiqə buraxın və isti su ilə yuyun.

İndi biz ayaq üçün ən yaxşı hamam nə olduğunu bilirik. Bu qabları tətbiq edərkən, bacaklarımızın dərisini tender və gözəl hala gətirəcəyik.