Bir qadın həmişə cəlbedici görünmək istəyir və yazda yaxşı görünmək onun üçün xüsusilə vacibdir. Hər kəs üçün sirr deyil ki, qamətli, qayğıkeş, ayaqqabılar yarım uğurdur. Onlar kişilərin görünüşünü çəkir, qadınlar arasında həsəd aparır və sahiblərinin qüruru olur. Amma gözəl ayaqları asan iş deyil.
Yaz aylarında ayaqlarınıza necə qulluq etmək olar?
Ayaqların qorunması həmişə vacibdir. Yaz aylarında qayğı qışdan fərqlənir.
- Yuma. İstilik və sıx ayaqqabı ayaqlarınıza zərbə vurur. Yorğun ayaqları hiss edirsiniz, tərləmə artır. Ayaqları asanlıqla mantar infeksiyasının bir qaynağı ola bilər, çünki şərtlər ona kömək edir. Yaş mühitə qaçan bakteriyalar həmçinin insanların ətrafında xüsusi bir qoxu ilə şok edəcəklər. Buna görə ayaqlarınızı mümkün qədər tez yuyulması məsləhət görülür.
- Tozlar. Ayaq tozlarının köməyi ilə müxtəlif bakteriyaların və göbələklərin bərpası üçün yetkin yer olan nəmdən xilas olmaq mümkündür. Bu fondların kosmetik mağazalarında bu gün çox. Yalnız sizin üçün doğru olanı seçməlisiniz. Kokulu və qoxusuz, antifungal və antibakterialdir, onlar istilikdə sizə kömək edəcəklər. Bir çimdikdə adi bir misir nişastası hər hansı bir süpermarketdə kopekdə satın alınmaq üçün kömək edə bilər.
- Nəfəs alma. Ayağınızı nəfəs almaq üçün istilikdə təbii materiallardan hazırlanmış açıq ayaqqabıları istifadə etmək daha yaxşıdır. Qapalı ayaqqabılar bədənin dərisinin istilərindən nəfəs almaq üçün artıq əziyyət vermir. Üstəlik, ayaqqabı da süni materiallardan hazırlanırsa - bu döyüşçüə zərər verir. Axı, ümumiyyətlə havadan keçmirlər, qan dövranı pozulur, nəm yığılır.
- Masaj. Bu, həqiqətən, ayaqlarınızı yorğunluqdan qurtarmaq üçün sehrli bir vasitədir. Bundan əlavə, qan dövranını bərpa etmək üçün tez-tez ayaqları qaldırmaq lazımdır. Ağcaqanadda rahat oturan axşamdan sonra ayağını arxaya atın. Bu sadə məşq ayaqların qan axını təmin edəcək. Gündüzdə bir az şişlik varsa, yox olacaq.
- Ayaqları dairəvi hərəkətdə masaj etmək yaxşıdır. Masaj xüsusi vasitələrdən təmiz yuyulmuş dəridə aparılmalıdır.
- Corablar geyirsinizsə, onları daha tez-tez dəyişdirin. Əks halda nəmin yığılması qaçınılmazdır. İsti havalarda ümumiyyətlə bu qarderobdan imtina etmək mümkündür. Unutmayın, yaz aylarında ayaqlarınıza diqqət yetirmək xüsusi bir yanaşma tələb edir.
- Günəşdən qorunma vasitələri. Ən az 15 dənə SPF ilə kremlər, açıq ayaqqabılar və ya yalın ayaqqabılar varsa, ayaqlarınızı günəşdən qoruyacaq.
- İctimai yerlərdə diqqətli olun! Duş və vanna otağını ziyarət edərkən, şifer köhnəlir.
- İdmançı. Siz getmək və qaçmaq sevirsən? Çörəklərdən özünüzü qoruyan xüsusi insoles-insole sizə kömək edəcəkdir. Yaxşı istehsalçılardan gələn ilin ayına uyğun idman ayaqqabılar idmanı xoş və unudulmaz bir təcrübə yaratdı. Ayaqqabılar mövsümün və idmanın uyğun olmalı, dar olmur. Əks halda, ayaqları xəstə ola bilər. Psoriazis, ekzema, mantar infeksiyaları, kabarcıklar, qoxu - bunların hamısını qaçmaq olar.
Yay qayğılarının üç hissəsi
Bacakların qürur məsələsini təşkil edən əsas şey, dərinin hamarlığı və hamarlığıdır. Yaz aylarında müvafiq ayaq baxımını davam etdirmək çox vacibdir. Bu üç mərhələdə baş verir:
- Təmizləmə;
- Tonlayaraq
- Nəmləndirici və qidalanma.
Təmizləmə. İlk şey haqqında yuyunur. Yaz aylarında ayaqlarını yalnız yatmadan əvvəl axşam deyil, səhər də mümkünsə, gündüz və işdən evə gələndən sonra yuyun. Ayaqlarınızın yuyulması ən yaxşı otaq temperaturunda suda aparılır, bu vazodilatasiya, dəri nəminin itirilməsi və onun qurudulması nəticəsində qarşısını alır.
Ənənəvi olaraq demək olar ki, hər kəs tərəfindən istifadə edilən duş jeli ilə yanaşı, yayda bakterisidal sabunu istifadə etmək yaxşıdır.
Həftədə iki və ya üç dəfə, ayaqların dəri vəziyyətinə çox yaxşı təsiri onun dərin təmizliyidır. Bu məqsədlə xüsusi ayaq sürtgələri yaxşıdır. Onlar daha yaxşı dəri bədənlərimizdə təmizləyirlər, çünki buradakı bədənin üzünə və ya digər hissələrinə nisbətən daha sərt, ayaq basmaqları isə bunun üçün nəzərdə tutulub. Prosesdə fırça istifadə etmək məsləhətdir.
Tonlayaraq. Ayaqlarınızı xüsusi kosmetik məhsullar, eləcə də ənənəvi ziddiyyətli duşla tonlaya bilərsiniz. Evinizdə doğulan bir dağ axını yarada və hər səhər 40 addım keçə bilərsiniz. Sadə olun. Soyuq suyu küləkə dökün ki, ankle-dərin. Bundan sonra buzları mümkün qədər soyuqlaşdırın. Banyoda yavaş yavaş tam 40 addımla gedin.
Başqa bir böyük tonik səhər yayında çiyələyən ayaqda gəzir. Ancaq bir xəbərdarlıq var. Şəhərin xaricində həyata keçirilməlidir və şəhərdə başqa yerlərdə endorojenlər və zərərli maddələr qarşılıqlı rol oynayacaq və zərər vermir.
Nəmləndirici və qidalanma. Bu prosedur çox vacibdir. Yaz aylarından bəri hava, istilik və tozdan qorunmadan, çox tez nəm itirir. Əlavə nəmləndiricilərdən və qidalardan istifadə etmək son dərəcə vacibdir. Badam, zeytun, susam kimi müxtəlif yağlardan istifadə edərək əla kremlər. Kremin antibakterial komponentlərə malik olması yaxşıdır. Məsələn, çobanyastığı, calendula, lavanda, myrrh, adaçayı çıxarışları.
Bizim ayaqlarımız böyük işləyənlərdir, onları əzizləmək üçün tənbəllik etməyin və sonra onlar sizə parlaq görünüş və cazibədarlıq ilə cavab verəcəkdir.