Varikoz damarlarından necə qaçınmaq üçün daha yaxşı başa düşmək üçün necə baş verdiyini anlamaq lazımdır? Belə ki, bir az anatomiya. Arteriyaların içərisində qan ayaqları hərəkət edir və çox tez hərəkət edir - ürəyi onu götürür. Kiçik gəmilərə yaxınlaşdıqda yavaşlar, sonra damarlara daxil olur və ürəkə axır. Amma qan necə hərəkət edir? Nə onu itələyir? Damarların özləri bir tonusda qaldıqdan sonra qanını təkrar ürəyinə itələyir. Həm də əzələlərin qanını artırmağa kömək edir. Belə ki, varikoz damarlarla, damarların səsi çox azdır, buna görə də qanın ürəyinə doğru hərəkət etməyəcəyi yer qalır. Damar genişlənir, dərinin səthindən yuxarı qalxmağa başlayır. Bundan əlavə, qan damarların arasından çıxır və bacakların şişməsinə səbəb olur. Normalda varikoz damarları bacaklarda görünər, anus (hemoroid) və testislər (varikosel) varikoz damarları var. Bacaklarda varikoz damarlarını nəzərdən keçirəcəyik.
Varikoz damarlarının görünüşünün səbəbləri:
- oturma və ya daimi iş varikoz damarlarının inkişafına kömək edir. Sürücülər, satıcılar, garsonluklar, bərbərlər ümumiyyətlə hərəkətsiz vəziyyətdədirlər, yüzlərində qanların durğunluğunun başlanmasına səbəb olur və varikoz damarlarının təhlükəli olmasıdır;
- tez-tez varikoz damarları düz ayaqlarla baş verir;
- Varis toxumalarının meydana gəlməsində də irsiyyət mühüm rol oynayır;
- Qadınlar üçün varikoz damarlarının səbəbi hamiləlikdir (ayaqları əlavə bir yük səbəbi ilə) və yüksək heels taxır;
- Varikoz tez-tez artıq çəki olan insanlar və ya işi ağır yüklərin qaldırılması ilə bağlı olanlarda baş verir;
Varikoz damarlarının əlamətləri:
- konveks damarları;
- ayaqların tez-tez şişməsi;
- bacaklarda ağırlıq və ağrı;
- dana əzələlərinin spazmları;
- ayaq biləyi ərazisində şişkinlik;
Əgər belə simptomlar hiss etsəniz, tibbi müayinədən keçməyinizə əmin olun!
Varikoz damarlarının qarşısının alınması üsulları.
Varikoz damarlarının qarşısını almaq üçün canlı bir həyat tərzi keçir. Üzgüçülük, qaçış, velosiped gedin. Nərdivanlara qalxmaq yerinə. Bir yerdə uzun oturmayın! Uzunmüddətli hərəkətsizlik sayəsində bacakların şişməsi və qanın durğunluğu baş verə bilər. Həmçinin çəkinizi izləyin: artıq kilo varikoz damarlarının inkişafına kömək edir.
Varikoz damarlarından qaçmaq istəsəniz, gündə ən azı 1,5 litr maye içmək, qan qatıqlaşmır və asanlıqla damarlardan keçər. Ağırlıqları çəkməyin.
Xatırlayın ki, daha çox hərəkət etsəniz, siz varikoz damarlarınızın olacağı ehtimalı azdır!