"Portağal qabığı" ilə mübarizədə çox xoş və effektiv bir prosedur, efir yağları olan anti-sellülit banyosudur. İsti su ilə vanna otağında istirahət edərkən, əsas yağ aktiv maddələr bədən və bədəninizlə sıx şəkildə işləyir. Aromatik hamamlar yalnız kilo itkisini təşviq etmir, eyni zamanda bədənə və görünüşünə müsbət təsir göstərir - dəri elastikliyi yaxşılaşır və vəziyyəti yaxşılaşır, gərginlik əlamətləri yox olur, qan dövranı yaxşılaşır, immunitet artır, metabolizma normallaşır, efir yağları antiinflamatuar təsirə malikdir.
Belə hamamlarda portağal, mandarin, limon, greyfurt, berqamot, çam, ardıc, bibər, neroli yağlarından istifadə etmək məsləhət görülür. Vücudunuza rahatlıq və qayğı göstərərkən, efir yağlarına malik anti-sellülit banyosu hər gün qəbul edilə bilər.
Selülitə qarşı yağlı hamam: ümumi tövsiyələr
Anti-sellülit banyosunu hazırlayarkən, uçucu yağların suya birbaşa əlavə edilmədiyini bilmək lazımdır. Birincisi, yağlar kiçik miqdarda süd, dəniz, bal, kəpək, kiçik bir qabda həll olunur və onsuz da bu qarışıq su ilə suya (suyun temperaturu 37-38 dərəcə) əlavə olunur. Bunu etməyin, çünki əsas yağlar suyun səthində qalır və onunla qarışdırmır. Və süd, bal, kəpək, suyun qalınlığı boyunca yağı yaymaq imkanı verir, buna görə vannada bütün bədənlə əlaqə saxlayır.
Hamam yeməkdən 2-3 saat sonra aparılmalıdır. Hamam almadan əvvəl, özünüzü duşa yuyunmalısınız, amma sabun və ya duş jeli ilə deyil, kələm, yulaf yağı və ya yumurta sarısı istifadə etməli, sonra da vanna qəbul etməlisiniz. Anti-sellülit banyosunun qəbul edilməsi 10-30 dəqiqə davam edə bilər. Hamamdan sonra mütləq durulama deyil, zəruri hallarda, tərəddüd etmək üçün kontrast duş istifadə edə bilərsiniz. Prosedurun sonunda 30-40 dəqiqə istirahət etməlisiniz. Hamamdan sonra spirt içmək olmaz. Selülitdən qurtulmaq üçün, aromatik hamamlardan istifadə etmək üçün 6-8 həftə boyunca bir kurs keçməlisiniz.
Anti-sellülit vanna: reseptlər
- 7-9 drops dəniz duzunda limon yağı və ya vanna köpüğünden çıxartın və suya əlavə edin. Bu hamam dərinin elastikliyini artırır, düzəldir və selülitləri aradan qaldırır. Bu vanna 20 dəqiqə üçün həftədə 2 dəfə alınmalıdır.
- Baza yağı əsasında vanna: 4 kq rozmarin yağı, 6 kq kəkiz yağı, 3 kq ardıc yağı və ya 1 kq rozmarin yağı, 2 kq limon yağı, 1 kq lavanta yağı, 1 kq adaçayı yağı, 1 kq adaçayı yağı geranium neft və ya 3 cc limon yağı, 5 kq kəklik yağı, 5 kq rozmarin yağıdır. Hər hansı bir qarışığın bir hissəsini əsas yağın 10 hissəsində həll edin və isti vanna əlavə edin.
- Badam yağı əsasında 1 çay qaşığı badam yağı, 10 kq greyfurt yağı, 8 kq ətirşah yağı, 10 kq berqamot yağı, 3 kq darçın və ya muskat yağı, 1 çay qaşığı bal. Badem yağı əsasında qurulur, çünki digər yağlar həll olunur. Qalıq bitki yağlarını qarışdırın, qarışığı badam yağı əlavə edin və balla birləşdirin. Bu vanna dəri dəri qidalandırır, bərpa edir və qaldırıcı olaraq da təsirli olur.
- 4 kq portağal yağı, 4 kq greyfurt yağı, 6 kq ardıc yağı, 3 kq limon yağı, 3 kq sirr yağı olacaq. Bütün efir yağları 200 ml krem ilə ləğv olunmalı və suya əlavə olunmalıdır. Hamam 15-20 dəqiqə çəkilməlidir.
- Narıncı yağın 5-8 portağalını ölçün, bir baza kimi qəbul edilən zeytun yağı əlavə edin və su ilə qarışdırın.
- Önerilen formülasyonlardan birine sahip bir hamam gündə bir dəfə alınmalıdır: 2 kq sirr yağı, 2 ml ardıc yağı, 2 ml şüyüd yağı və ya 2 kq limon yağı, 2 kq qara bibər yağı, 2 kq adaçayı yağı və ya 2 kq gül yağı, 2 kq yağ turşusu, 2 kq yağlı şirin dadı. Bu qarışıqlar 30 ml əsas yağda həll olunur. Anti-sellülit banyosundan sonra sərin duş almaq lazımdır.
- Esans yağları - 2 ml limon yağı, 2 kq portağal yağı, 2 kq greyfurt yağı və ya 2 kq ətirli yağı, 2 kq gül yağı, 2 kq şüyüd yağı - bir stəkan süddə həll edilərək bir ovuc dəniz əlavə edin duz və nəticədə həll su bir banyoya tökülür.