"Portağal qabığı" nın bədəninin görünüşünə nə səbəb ola bilər? Bunların bir çox səbəbləri var:
- bədəndə hormonal xəstəliklər və ya hər hansı digər balansızlıq;
- bədəndə zülal metabolizminin pozulması;
- irsiyyət;
- stress, ateş, sinir böhranı və sinir aşırımı;
- pis ekologiya;
- Sağlam həyat tərzi, pis vərdişlər.
Selülitdən qurtulma üsulları şərti olaraq 2 növə bölünə bilər - salon və ev. Hər ikisi də öz yolunda yaxşı və effektivdir.
Selülitlə mübarizə aparmaq üçün ev üsulları haqqında danışaq.
Toksinlər, tullantılar və şlaklar sağlam və gözəl dəri əsas düşmənləri və bədənimizdə bir çoxları var. Bu zərərli maddələr selülitə səbəb olan toxumalarda mayeləri saxlayır. Evdə selülit problemi ilə necə məşğul olmaq olar? Zərərlər, duz, şəkər, yağ, bişmiş məhsullar, nişastanın istifadəsinin azalması vacibdir, çünki bu maddələr bədən tərəfindən zəif bir şəkildə əmilir. Ayrıca, qəhvə, siqaret və spirt istifadəsi maye tutmağa gətirib çıxarır.
Zəhərli və toksinlərin cəsədini təmizləmək üçün çox geniş yayılmış metod: şirniyyat kimi bir çiy kaşığı iynəyici yağı emal və hər halda yutulmamağa çalışmaq lazımdır. Prosedur təxminən 20 dəqiqə davam edir. Bundan sonra, yağdan tüpürmək və boğazı yaxalamaq lazımdır. Neft bütün toksinləri və zəhərlərini udacaq. Gündə iki dəfə, sabah səhər boş bir mədədə və yatmadan əvvəl bunu edə bilərsiniz. Ən asan yol deyil, ancaq bildiyiniz kimi gözəllik qurban tələb edir.
Saqqız və toksinlər sauna, hamam, masaj prosedurları ilə sərbəst buraxılır. Hamamda həftədə bir dəfə ən azı bir dəfə belə məqsədlər üçün ziyarət etmək lazımdır. Yürüşü sauna və ya üzgüçülük sauna ilə birləşdirə bilərsiniz. Tez-tez banyoyu ziyarət etmək imkanı yoxdursa, ondan sonra xeyli aromatik yağları olan isti vanalar yardımınıza gələcəkdir. Hamamda anti-selülit masajı da çox təsirlidir.
İdman fəaliyyətləri və sağlam yemək də bədənin vəziyyətinə faydalı təsir göstərir və selülit əlamətlərinin aradan qaldırılmasına kömək edir.
Evdəki selülitdən xilas olmaq üçün böyük bir yol Hollywood ulduzu Holi Berry ilə tərəfdarları ilə paylaşdı. Bir həftə içində, qəhvə meyvələrini sabah qəhvəsindən qapaqlı bir qayaya çevirir və həftə sonu bir çay qaşığı zeytun yağı və bal əlavə edir. Holi bu qarışığı bədənin buxarlanmış dərisinə səbəb olur və problem sahələrə xüsusi diqqət yetirir. Tam bədən masajından sonra, ayaqlarınızı bir plastik şüşə ilə sarmalısınız və belə bir "paltar" ilə bir az yatın. Kafein dərinin hüceyrələrindəki maddələr mübadiləsinə faydalı təsir göstərir, bu maska elastik olur, cinsi prosedurlardan sonra selülit izləri praktik olaraq yox olacaq.
Selülitlə mübarizənin başqa bir yolu anti-selülit diyetidir.
Anti-sellülit diyeti bədənin yığılmış toksinləri, zəhərləri və toksinləri aradan qaldırmağa kömək edən sağlam bir pəhrizdir. Diyetlər selülitlə mübarizə aparırlar, çünki selülit adi yağ deyildir. Kozmetik və məşqdən istifadə etməklə düzgün yeməkləri, boyanı seçmək, səlahiyyətli sistem yaratmaq lazımdır. Yoga, aerobik, gimnastika, səhər saatlarında gimnastika, məşq, atletika kimi sistemlər - bu, əlbəttə, müntəzəm tətbiqi və icrası ilə yağın qatını azaltmağa kömək edir. Tədris iclasları arasında uzun fasilələrin olmaması mühüm şərtdir.
Çalışdıqda, işlədilən karbohidratların ilk 30 dəqiqəsində qan içində parçalandığını və ilk 30 dəqiqədən sonra yağın parçalanmasının başlamasını xatırlamaq lazımdır. Beləliklə, bir saat ərzində qaçış olmalıdır. Əks təqdirdə, qaçışın yaxşı bir təsiri əldə edilə bilməz.
Düzgün qidalanma böyük miqdarda fiber ehtiva edən bir sıra faydalı qidalardan ibarətdir. Bunlar otlar, tərəvəzlər, meyvələr, taxıllardır. Pəhriz çox sayda vitamin və mineral ehtiva etməlidir, xüsusilə də vitamin E, qan hədiyyəsini normallaşdırır, hətta qadınlar da bu barədə sehrli bir vitamin kimi danışırlar. Menyu yosun, balıq, toyuq, bulyonlar olduğu xoşdur. Bu məhsullar selülitin inkişafını yavaşlatır, çünki bağlayıcı toxumaları gücləndirirlər. Kefir, pendir, süzgəc, yoğurt kimi məhsullar olmalıdır. Pəhrizdə qırmızı bibərin daxil edilməsi yağların parçalanma dərəcəsini artırır. Çoxlu miqdarda C vitamini ehtiva edən qidaları yeyin, çünki kollagen meydana gətirir, dərini elastik və elastik edir. Bütün super-dieters drop, əslində daha sürətli siz kilo itirmək ki, daha sürətli sonra onu yığmaq edəcək.
Soyuq içkilər içməməyə çalışın, çünki özofagus soyuqdan və həzm fermentlərindən daralır, çətinliklə gəlir, buna görə metabolizm pisləşir. Daha çox su içmək lazımdır (mütləq), xüsusilə su əridir. Yaşıl çay çəki itirmək üçün əla bir yoldur. Bu da toksinləri, toksinləri aradan qaldırır və metabolizmin keyfiyyətini artırır. Selülit şirələri, xüsusilə də havuçla mübarizə aparmağa kömək edin. Narıncı ilə uyğunlaşacaq və alma. Bundan əlavə, hər halda, heç bir yemək yeməyin və axşam altıdan sonra yeməyin. Ümumiyyətlə, iki məhsulun istifadəsi: 6 yaşdan sonra yeməyin və gündə bir saat sürətlə, selülitdən keyfiyyətcə və daimi olaraq xilas olmanıza kömək edəcəkdir. Arıqlamaq xoşbəxtsiniz