2 il ərzində uşağın düzgün qidalanması müəyyən bir sıra məhsullar içərisində olmalıdır. Valideynlər bir uşağın nə üçün istifadə edə biləcəyini yaxşı bilirlər, buna görə nəzərdə tutulan pəhriz dəyişə bilərlər. Miqdarı da müzakirə edilməməli, uşaq böyümə üçün lazım olan miqdarda yeməlidir. Uşağın özü dayanacaq, çünki yalnız şirniyyatlar, sonsuz uzun müddət yemək bilər. Birincisi, nə qidaların istifadəyə verildiyini və hansıları həqiqətən lazım olduqlarına baxmağa dəyər.
1. un məhsulları. Bu qrup bütün çörək və makaron içərisindədir və onlar uşaqlar üçün inkişaf üçün tələb olunur. 2 il ərzində uşağın düzgün qidalanması ilə lifi qəbul etməlidir. Ən lifi olan undur. Beləliklə, uşağı unda məhdudlaşdırmaq üçün məhsullar edə bilməz. Çox vaxt pəhriz edən analar da uşaqlarını qidalandırırlar. Onlara bişmiş məhsul vermirlər, bu yanlışdır, körpənin qidalanması təxminən 2 ildir lifin xaricində qurulmaz.
2. Ət məhsulları. Bir çox hallarda, valideynlər əti süd məhsulları ilə əvəz edən uşaqların dietindən istisna etməyə çalışırlar. Heyvan zülalları hər iki məhsulda da aşkar edilir, lakin onlar bir-birinin əvəzsizdirlər. Standart diet göstərir ki, 2 il ərzində bir uşağın düzgün pəhrizindən ən azı 30 qram az yağlı pəhriz qidası olmalıdır. Bu çox kiçik bir məbləğdir, zəruri hallarda onu artıra bilərsiniz. Bir uşaq 2 il ərzində süd içməyi dayandırırsa, ət məhsulları böyük miqdarda istehlak ediləcək.
3. Balıq məhsulları. Balıq - qida və vitaminlər anbarıdır . Məsələn, zehni inkişaf üçün zəruri olan fosfor yalnız içindədir. 2 yaşa qədər olan uşaqlar üçün ərzaq balıq məhsulları içərisində olmalıdır. Baharatlar haqqında xatırlamağa ehtiyacınız olsa da, valideynlər gündəlik həyatında duzlu və ya tuzlu balıqları çox vaxt istehlak edirlər. Bir uşağa uyğun deyil, pəhriz bişmiş balıq məhsulları əlavə etmək daha yaxşıdır.
4. Süd məhsulları. 2 il ərzində süd məhsulları körpə dietinin əsasını qoymalıdır. Onlara tez-tez lazım olan bütün qida və iz elementləri almaq kömək edir. Statistikaya görə uşaqlar onları imtina edirlər. Süd məhsulları diyetdən xaric edilməli olduqda, onlar hər hansı digər maddələrlə əvəz edilə bilər. Bir uşağa bir qaynaqlı süd məhsulu vermək həmişə mümkündür, daha az faydalı deyil.
5. Şəkər. Bəzi valideynlər şəkərin zərərini düşünməkdə səhv edirlər. Diyetisyen standartlarına görə, bir uşaq gündə 40-60 qram şəkər istehlak etməlidir. Bu zehni inkişafı və bütün bədəni dəstəkləməyə kömək edir. Uşaqların şəkər istehlak etməsi barədə ciddi düşünməlisiniz. Şirniyyatlar daha çox zərərlidir, "kiçik şirin diş" əvəzinə şəkərli meyvələr təklif etmək daha yaxşıdır. Onlar dişlərə zərər verə bilməyən şəkərdirlər. Uşaqa 2 il içində çoxlu maya istehlak edildiyi üçün şirin çay, tatlandırılmış süd və s. Verilməlidir.
Meyvə və tərəvəz. Bu praktiki olaraq uşağın böyük miqdarda ehtiyacı olan yeganə məhsuldur. 2 yaşa qədər uşaqların düzgün qidalanması müxtəlif meyvə və tərəvəzləri təzə forma ilə təmin edir. Onlar vitaminlər, qida və mikroelementlərlə zəngindir. Valideynlər də uşağını xahiş edəcək və səsini dəstəkləyən meyvələrin müxtəlifliyini xatırlamalıdırlar.