Bazar ertəsi günü insanların çoxu yeni bir həyat başlayır. Və ya Yeni ildən. Gələcək ananın hamiləliyindən xəbərdar olduqda, bunu etmək üçün əla bir səbəbi var, hamiləliyin xəstəlik sayılmadığını düşündüyümüz bir anda yaşadığımız qədər yaxşıdır. Əslində, bu bir qadının tam olaraq zövq alması lazım olan ən gözəl dövrlərdən biridir. Çox müasir moms belə bir hadisə tək başına, gücdən iki dəfə həyatın içindədir. 9 aylıq bu həqiqətən qısa səfər yalnız valideynlərin xatirələrində yalnız həyəcan, narahatlıq və hər cür problemlərin həlli kimi qalırsa çox kədərlidir. Beləliklə, körpə gözləyərkən hansı dəyişikliklər mümkün və arzu edilir?
Sağlam bir bədəndə, sağlam bir ruh.
Ancaq həkimlərə sonsuz səfərlər və hər cür testlər qoymaq baxımından deyil. Bir çoxumuz, həyat tərzinizi daha sağlam etmək üçün necə düşündünüz, ancaq adətən yalnız böyük iradə sahibi insanlar fəaldırlar. Hələ də bu məsələdə vacibdir: özünə intizam və motivasiya. Gələcək ananın motivasiyası çox ciddidir: qadının içdiyi və içdiyi, nəfəs aldığı, fiziki formada nə olduğu, körpənin qarındakı fiziki və psixoloji sağlamlığı birbaşa asılıdır. Hər kəs nə qədər təhlükəlidir, məsələn, siqaret çəkir. Lakin hər bir qadının bu zərərli vərdişi tərk etmək üçün kifayət qədər iradəsi yoxdur. Ancaq kiçik bir insanın karnında oturduğu həqiqətin şüuru, çoxlu qüvvələri siqareti dayandırmaq üçün verir. Hər kəs diyetdə oturmağa və hər cür qeyri-sağlam gözəllikləri inkar etməyə hazır deyil, ancaq körpənin görünüşü yeni qaydalar qoyur. Uşaq, psixoloji səviyyədə qərarları düzəltmək üçün ananı istiqamətləndirir. Hamilə qadının bir fincan qəhvə, dərman çayı və ya düz suyun bir stəkanı əvəz etməsi, təzə qabda qızardılması, çiplər yerinə təzə meyvə və ya qoz-fındıq ilə qəlyanaltı əvəzinə bişirən ətin olması çətin deyil. Eyni fiziki fəaliyyətdir. Əlbəttə ki, heç kim Olimpiya qeydlərini gözləmir, yalnız sevdiyiniz yükü tapır, tez-tez üzgüçülük edir, ən çox gözlənilən analar tərəfindən sevilir və ən optimal idman növlərini ən çox mütəxəssis hesab edir. Yoxsa hamilə qadınlar üçün yoga, çox yumşaq, hətta hazırlıqsız olanlar üçün də çox gərgin deyil. Və sadəcə parkda sürətlə sürətlə gedən müntəzəm gəzintilər artıq çox yaxşı nəticələr verəcəkdir. Ən əsası isə hər şeyi özünüzə məcbur etməyin, əksinə, cəsarətləndirici bir şey kimi etməyə çalışmaqdır, çünki bu, bütün bunlar indiyə qədər tamamilə asılı olan ən gözəl, çoxdan gözlənilən bir məxluq üçündir.
Özümüzü əzizləyək.
Bəlkə şəkil, üslub, şkaf dəyişdirin. Bir çox qadınlar daha həssas olmaq istədiklərini etiraf edirlər, həssas rənglər, işıq çarxlar çəkirlər, alışmış cinslər ətək və paltarlar üçün dəyişir. Yəni, ana mahiyyət, qadın təbiəti bizə lazım olan məsləhətlər verir. İndi özünüzü əzizləmək üçün əla səbəbiniz var. Ətrafdakılar, qohumları və dostları, bu qayda olaraq, qadınların bu dövrdə "atma" şərəfinə müalicə edirlər. Dostlarımdan birinin müdrik yoldaşı bir sözlə, paltarlarını satın almaq qərarına gəldikdə (adi həyatda o, həqiqətən, onları geyməyi sevmir): "Əlbəttə, onu satın al. Birdən bu sizin son hamiləliyiniz, istəklərinizi yerinə yetirmək üçün kifayət edə bilərik, dünyanın ən gözəl anası kimi hiss etməlisiniz! "