Əlavə olaraq, rəqəmdən fərqli olaraq üzünüzü təkrar oynatmaq mümkün deyil, çünki biz bunu masaj, diyet, idman zalı ilə düzəldə bilərik. Plastik cərrahiyyə köməyi olmadan, lakin bir çox qadın onu qəti şəkildə rədd edir. Və sağ! Bıçaq altında yatarkən, itən gözəlliyi qaytarmağa çalışarkən, əvvəlcədən təhlükəsizliyini təmin etmək daha yaxşı olacaq.
Bir çoxları saqqalın, qırışların və ya cüt çənənin səliqəsi ilə evdə heç nə edə bilməyəcəyinə inanır. Lakin bu belə deyil, xoşbəxtlikdən! Sual yaranır - üz üçün gimnastika effektivdir?
Üzündəki problemlər çox vaxt ya yaşla, ya da sonrada qadın ani olaraq kilo verməklə ortaya çıxır. Köhnə görünüşü bərpa etmək üçün böyük miqdarda üz kremləri tətbiq etməyiniz və ya super kompleks məşqlər etməmiz lazım deyil. Aşağıdakı təlimləri yerinə yetirmək üçün kifayətdir və bir müddət sonra nəticəni görəcəksiniz.
Çənənin və üzün yaşı ilə bağlı xainli bir hekayəni izah edən boyun əzələlərini gücləndirmək üçün , necə gözəl oxumaq lazım olduğunu öyrənməlisiniz. Yavaş-yavaş müqavimət hissi, bu formu dodaqlarınıza verin, sanki "o" səsini səsləndirin. Əməliyyat 5-10 dəfə təkrarlanmalı və tezliklə boyun və çənənin kasları necə sıxılmışdır.
Ruhun aynası, bildiyiniz kimi gözlərdir. Və bu güzgülər çirkin qırışların bir çərçivəsi içində olduqca həssasdır.
Gözlər üçün hansı cimnastik növü var?
Göz əzələlərini rahatlaşdırmağa çalışın. Bunu etmək üçün başını hələ də saxlamaq və gözləri saat yönünə, ilk növbədə və əksinə döndərmək lazımdır. Təcrübəni 5 - 10 dəfə yerinə yetirin.
Çimin üçün gimnastika belədir: dişlər sıxılmalı və başını mümkün qədər atmağa çalışmalıdır. Bundan sonra çiyinləri səylə aşağı çəkin, sonra alt dodaqı irəli çəkin və aşağı çənəyə yuxarı və aşağı hərəkət etməyə başlayın. Bundan sonra, mərtəbəni görə bilərsiniz ki, başınızı geri atmağa çalışın. Bu işi bir kafedə oturan yerinə yetirmək yaxşıdır. Gündə bir neçə dəfə təkrarlayın, çənənin və boyunun əzələləri uzun illər saklanmayacaq.
Alnınızda lazımsız qırışlardan nə qurtaracaqsınız , gündə 3-4 dəfə bir məşq etmək lazımdır. Saçların kök hissəsində hər iki xurma ilə bir alının dərisini, gözləri bağlayın və 6 saniyə saxlayın. Bundan sonra gözlərini açın, onları açmayın.
Nə olursa olsun, hörülmüş uzun yuxarı göz qapaqları, nizamlı bir şəkildə həyata keçirməyə çalışmalıyıq. Hər iki əlin dörd barmağının yastıqlarını qaşlar altında dəri üzərinə qoyun. Dərinizə dərindən basaraq, qaşları barmaqlarınızla qaldırın. Gözlər sıxdı və təxminən 6 saniyə saxlayın. Sonra istirahət etmək lazımdır. Bu məşqləri bir neçə dəfə təkrarlayın.
Yanaqlar uzun illər ərzində cəlbedici qaldıqda , onların əzələlərinin daim təlim keçmələri lazımdır. Bunu etmək üçün gündə 3-4 dəfə ağızın köşelerini 6 saniyə sola və sağa bölün. Yanaqların əzələlərinin gərgin deyil, rahat olduğunu yadda saxlamaq lazımdır.
Bir çınqılmanın qarşısını almaq üçün belə bir xüsusi gimnastika, dişlərinizdə qələm saxlayaraq, öyrənmək, havada "yazmaq" effektiv olacaqdır. Əvvəlcə 10 məktub, daha sonra isə 20, sonra isə bütün əlifba çəkməyə çalış. Mümkün olduğu kimi "yazmaq" üçün cəhd edin: nə qədər çətindirsə, daha çox əzələ çalışacaq. Həmçinin, bir tərəfdən, başınızı dönün. Bu yalnız əzələləri hazırlayır, həm də servikal bölgədə duzların çöküntülənməsinə mane olur.
Əsas odur ki, üzünüzün gözəlliyi çox vaxt və həssas deyil, əlinizdədir!