Bilirsinizmi ...
Əgər bağırsağın bütün kıvrımlarını və əyilmələrini düzəldirsinizsə, onun səthi 400 kvadrat metr çəkə bilər. m - bu sahədə basketbol sahəsinin ölçüsü ilə müqayisə edilir.
Bizim bağırsağın mikroflorasının ümumi çəkisi 3 kq-dan 4 kq-a qədərdir.
Əslində bakteriyalar öz hüceyrələrindən daha kiçikdir.
Əgər faydalı mikroorqanizmlər üstünlük təşkil edirsə, onda şən, təzə və işlənmişdir. Lakin, Mechnikov zamanı faydalı mikrofloranın təbii artımını təbliğ edən xüsusi funksional məhsullar olmurdu. XXI əsrin əvvəllərində bu məhsullar ortaya çıxdı. Ən təsirli və istifadə üçün asan yoğurt "Hermigurt Prebiotic" dir. İşıq, dadlı və ən əhəmiyyətlisi, mikrofloramız üçün faydalıdır və buna görə də ümumiyyətlə sağlamlığımız üçün.
Əsasən mikrofloramız bakteriyalardan ibarətdir. Çoxları bağırsaqlarda yaşayır. Bütün mikrofloranın şərtləri iki müharibə düşərgəsinə bölünür. Bir tərəfdən - faydalı olan bakteriya, ən məşhur olan bifido və laktobacilli. Digər tərəfdən - zərərli, patogen. Mikrofloranın sağlamlığa və bir insanın ümumi tonuna təsirini çoxaltmaq mümkün deyil. Faydalı bağırsaq mikroflorası zərərli bir şəxs üzərində üstünlük təşkil edəndə, bədənimiz həqiqətən əvəzsiz kömək edə bilər:
yeməyin həll edilməyən komponentlərini sindirmək;
vücudu zərərli patogen floradan qoruyur;
toxunulmazlığı qorumaq;
vitaminləri inkişaf etdirmək;
aşağı xolesterol;
Böyük bağırsaq hüceyrələrini qidalandırmaq;
bağırsaq xərçəngi və digər ciddi xəstəliklərin qarşısını alır.
Bağırsaq mikroflorası bədənimiz müstəqil şəkildə sindirememeyen qida (əsasən karbohidratlar) bəzi komponentlərini parçalamağa qadirdir. Məsələn, bitki mənşəli fiber və ondan çıxarılan maddələrin parçalanması, yalnız faydalı bir mikrofloranın sayəsində mümkündür.
Faydalı mikrofloranın ikinci ən əhəmiyyətli funksiyası bədənimizi qoruyur. Bu qorunmanın məntiqi sadədir: daha "yaxşı" mikroorqanizmlər, daha az zərərlidir. Dost mikroiqtisob ətrafında yaranarkən, faydalı bir mikroflor bastırır və zərərli bakteriyaların "sağ qalır", onları çarparaq qarşısını alır. Faydalı mikrofloranın sağlamlığı üçün "digər xidmətlər" də eyni dərəcədə vacibdir.
Müəyyən karbonhidratlar üçün faydalı bakteriyaların işlənməsi zamanı metabolizmaya müsbət təsir edən qısa zəncirli yağ turşuları meydana gəlir. Bundan əlavə, bağırsaq hüceyrələri bu turşuları enerji mənbəyi kimi istifadə edir. Faydalı mikrofloranın da kalsiumun udulmasına köməkçi olur. Hər kəs bilir ki, kalsium sümükləri gücləndirmək, sinir toxumasının və bütün əzələlərin normal işi üçün vacibdir.
Bundan əlavə, faydalı bir mikroflorada bədənin özü yarada bilməyən maddələr çıxarır - məsələn, bağırsaq və bütövlükdə bütün bədənə faydalı təsir göstərən vitaminlər.
Faydalı mikrofloranın bir çox əhəmiyyətli xüsusiyyəti, qan içindəki xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir, yəni ateroskleroz riskini azaldır.
Və nəhayət, elmi tədqiqatlar normal sağlam mikrofloranın bir sıra çox xoşagəlməz xəstəliklərin, o cümlədən bağırsaq xərçənginin inkişafına maneə olduğunu sübut etdi.
Bütün bu vacib funksiyalar faydalı mikrofloranı normal vəziyyətdə olduqda asanlıqla həyata keçirə bilər. Ancaq təəssüf ki, faydalı mikroflora bir istixana bitki kimi həssasdır; Zərərli, eyni bakteriyalar, əksinə, həyatda olduğu kimi, inanılmaz dərəcədə sarsılmazdır. Faydalı mikrofloranı zəiflədir, onun bolluğu kəskin azalır və onun "ərazisi" patogen bakteriyalar tərəfindən işğal edilir.
Zərərli mikrofloranın nəzarətsiz böyüməsi müxtəlif növ xoşagəlməz nəticələrə gətirib çıxarır, onların ən çox yayılmış disbioz. Disbakteriosis - zərərli bakteriyalar bədənə hakim olmağa başladığı zaman mikrofloranın pozulmuş balansının vəziyyəti. Müasir cəmiyyətdə, xüsusilə şəhər əhalisi arasında disbakterioz çox yaygındır. Şəhər əhalisinin 70% -80% -ində mövcud olduğuna inanılır. Bu vəziyyətdə, bir çox hallarda, disbioz ümumiyyətlə xaricində ortaya çıxa bilməz. Görünür, insanın sağlam olduğu görünür, yalnız onun növü hər zaman yorğun, dağınık, bədbəxt və, əlbəttə, optimist deyildir. Beləliklə, mikrofloranın pozulmuş balansı dövlət özünü göstərə bilər.
Dysbiosisin görünüşünə təsir edən bütün amillər nəzərə alınırsa, hamımız risk altındadır. Ancaq gənc uşaqlar, yeniyetmələr, hamilə qadınlar, yaşlılar və tez-tez xəstə olanlar xüsusilə dysbacteriosis'e meyllidirlər. Bağırsağın mikroflorası da sağlamlıq vəziyyətinə təsir göstərə bilər.