Bir fare lokma sendromundan necə qurtarmaq olar?

Günün bitməsindən sonra, barmağınız titrəyir və ya biləkləriniz ağrılı olur? Bu problemi həll etmək vaxtıdır!

Kompüterdə uzunmüddətli iş işlənmiş görmə, pozulmuş vəziyyət, baş ağrısı və sair kimi xəstəliklərə yol açır. Bu da siçan lokma sindromuna gətirib çıxarır. Elmdə bu xəstəliyə karpal tunel sindromu deyilir. Adətən belə bir xəstəlik sekretarlar, operatorlar və proqramçılar tərəfindən müşahidə olunur. Hər il zərər çəkmişlərin sayı əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır.

Bu sindrom nədir?

Elmi carpal sindromuna əsasən, ortalıq sinirini və əzələ tendonlarını keçirən bir karpal tunel yaralanmasıdır. Bir kompüter siçan ilə aktiv olmayan iş əlində qan dövranını yavaşlatır və daxili mikrotravmaya səbəb olur. Nəticədə, toxumlar şişirir və sinirdirir.

Bu xəstəliyin müəyyən sinirləri var. İşin bitməsindən sonra baş verən barmağlarda qaşınma və ya ürək çatışmazlığı hissi. Əlindəki sahədə ağrı və uyuşma var. Adətən ağrıları güclüdür ki, bir şəxs hətta hər hansı bir obyektə (qələm, şüşə, telefon) tuta bilməz.

Bu xəstəliyin qarşısını almaq üçün necə?

Ağrı və ya şişkinlik üçün biləyi soyuqlaşdırın. Əlinizi gündə bir neçə dəfə soyuq su axını altında saxlayın. Alternativ soyuq və isti əllər 30 saniyə.

Həm də bu sindromu, akupunktur, magnetoterapiya, müxtəlif istiləşmə qüsurları və qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanların müalicəsində istifadə edilir.

Şiddətli ağrı ilə kortikoid hormonlarının müalicəsi nəzərdə tutulur. Şişlik və iltihabı azaldan dərmanlardır. Fizioterapiya üsulları da anestezik təsir göstərir. Bu üsullar şok dalğa terapiyası (SWT) daxildir. Yüksək enerjili vibrasiya dalğalarının təsirə məruz qalan ərazisinə qısa müddətli təsirə əsaslanır. Bu prosedur ağrısızdır və 5-7 seansdan ibarətdir. Bu üsullar nəticə vermir, cərrahi müdaxiləyə başlanır. Əməliyyat zamanı, sinir qarpız tunelinin lümenini sıxaraq və bərpa etməkdən azad edilir.

Karpal sindromunun qarşısının alınması üçün işlər: