Bəzən potensial valideynlər anlayışla problemləri var. Konsepsiyanı tez bir şəkildə etmək üçün bu maddənin yardımını alacaqsınız. Beləliklə, konsepsiyanı planlaşdırırıq: kişilər və qadınlar üçün məsləhət.
Kişilər üçün məsləhətlər.
Gəncə cinsi yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra, həyatında spermatozoid inkişaf edir. Sperm bir kişi hüceyrə hüceyrəsidir. Elmi cəhətdən sübut olunmuş fakt: kişi testisində ömür boyu yüzlərlə milyardluq sperm istehsal olunur! Lakin bu, insanın istənilən vaxt məhsuldar olduğunu demək deyil. Kişi spermasının keyfiyyəti birbaşa insanın cinsi həyatdan, ildən etibarən və pis vərdişlərin, xəstəliklərdən və hətta əhval-ruhiyyədən asılı olmasına gətirib çıxaran həyat tərzinə bağlıdır.
Güclü və sağlam bir körpə meydana gətirmək üçün bir adam, bir müddət əvvəl anlayışından əvvəl aşağıdakı ipuçlarını və tövsiyələrini yerinə yetirməyə başlamalıdır:
- pis vərdişlərdən imtina edin. Əgər siqaret çəkirsinizsə və nikotin üçün istəklərini aradan qaldırmaq mümkün deyilsə, mümkünsə ən azı gündəlik siqaret sayını azaldır. Nikotin sperma keyfiyyətinə və miqdarına çox təsir edir. Siqaret çəkən adamın bir çox canlı spermatoza ehtiyacı yoxdur, bunu xatırlayın.
- Konsepsiyadan əvvəl 3 aydan bəri spirt içməkdən imtina edirlər, spermatozoidə də əziyyətlə hərəkət etdikləri üçün konsepsiya ehtimalı azalırlar.
- Paltarlarınızı izləyin: sıx sütun və jeans giyməyin. Sümüklərin boş yerini spermatozoidlərin formalaşması üçün sağ bədən temperaturu təmin etdiyinə görə boş paltarlar və şalvar geyinirsəniz daha yaxşı olar.
- Daha çox tərəvəz və meyvə, zülal qidaları yeyin.
- İdman üçün gedin və ya daima özünüzü fiziki yükləyin.
Qadınlar üçün məsləhətlər.
Hamiləlik bir qadının cəsədi üçün gerçək bir testdir. Buna görə də, gələcək ananın tam sağlam olması çox vacibdir, çünki onun körpəsinin sağlamlığı və inkişafı sağlamlığının vəziyyətindən asılıdır. Gələcək hamiləlik və doğumların problem yaratmadığını və yaxşı keçdiyini təmin etmək üçün bu ipuçlarını və tövsiyələrini edin:
- Əgər doğum idarəsi tabletləri qəbul edərsinizsə, onda bilik əldə etməliyik ki, uşağın güzgüsü dərhal bərpa edilə bilməz, ancaq bir-iki ay ərzində. Aldığınız kontraseptivlər gələcək uşağa zərər verməyəcəkdir.
- Konsepsiyadan əvvəl ginekologu ziyarət edin. Lazım olsa, həkim sizə əlavə testlər və lazımi testlər verəcəkdir. Şübhəsiz ki, bir həkim gizli infeksiyalar və cinsi yolla ötürülən xəstəliklər üçün bir analiz aparmaq məsləhətini verəcəkdir, bu barədə bir qadın bəzən təxmin etməyəcək, çünki onlar tez-tez asemptomatikdirlər. Hamiləlik dövründə bu xəstəlikləri birbaşa müalicə etmək çətindir, buna görə də əvvəlcədən müalicə etmək daha yaxşıdır. Ginekoloqdan sizin üçün bütün vacib sualları soruşun.
- pis vərdişləri rədd et - hamilə qalmaq istəyən bir qadının əsas məqsədi. Siqaret və spirt yalnız güzgü qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, lakin hamiləliyin ağırlaşmasına səbəb ola bilər, fetusun malformasiyasına səbəb olur. Hamiləliyin ilk həftələrində spirt və nikotin xüsusilə təhlükəlidir, bu dövrdə gələcək uşağın bədəninin əsas sistemləri qoyulur.
- Əgər sağlamlıq probleminiz varsa (travma, xroniki xəstəlik), həkim məsləhətləşməsinə ehtiyacınız var. Hamiləlik bəzən xəstəliklərin ciddi ağırlaşmalarına səbəb olur. Bu vəziyyətdə hər şeydən əvvəl qarşısının alınması.
- Xatırladaq ki, hamiləlik dövründə bu xəstəliyin fetusun və ya ölümünün ciddi malformasiyasına gətirib çıxardığına görə, siz rubella əldə edə bilməzsiniz. Buna görə də, planlaşdırılan hamiləlikdən əvvəl, körpənin gələcəyinin təhlükəsizliyi üçün daha yaxşıdır, rubella üçün həssaslıq üçün təhlili aparmaq. Bəzi həkimlər hətta gələcək ananın hamiləliyə qarşı aşılanmasını tövsiyə edirlər.
- Ailənizdə və ya ərinizin ailəsində miras xəstəlikləriniz varsa, cütləriniz genetik məsləhətləşmələrə ehtiyac duyurlar.
- Əgər hər hansı bir xəstəliyiniz varsa və daim dərman qəbul edirsinizsə, həkimə müraciət edin, çünki bir çox dərmanlar, xüsusilə də inkişafın erkən mərhələlərində, xronınaya zərər verə bilər.
- gələcək ananın çəkisi normal olmalıdır. Həddindən artıq çəki və çəki çatışmazlığı, fetusun inkişafına mənfi təsir göstərir.
- Qida balanslı və müxtəlif olmalıdır. Gələcək ana və ona çevrilmək istəyən bədəndə yeməkli gündəlik vitamin və mineralların kifayət qədər miqdarını almalıdır. Körpənin normal inkişafı üçün vitaminlər lazım olacaqlarını unutmayın.
- İstədiyiniz konsepsiyadan bir ay əvvəl folik turşusu ilə başlaya bilərsiniz. Gündəlik doza 4 mqdir. Bu vitamin DNT-nin komponentlərini sintez edir, fetusun anadangəlmə malformasiyası riskini azaldır, fetusun bel qüsurlarını aradan qaldırır. Folik turşunun təbii qaynaqları - yaşıl noxud, sitrus meyvələri, pendirlər, qırmızı pendirlər, marul, mayonez.
- Daimi idmanla məşğul ol. Bədən tərbiyəsi və hamiləlik zamanı unutma. Ağrısız və asan doğuşa kömək edirlər.