Dərinin erkən yaşlanmasına gətirib çıxaran beş səbəbi vardır. Dərinin yaşlanmasını necə yavaşlatacağınızı öyrənmək üçün su, günəş, stress, toksinlər və pis vərdişlərə diqqət yetirməliyik.
Yenidoğulmuş uşağın vücudunda çox yüksək su nisbəti var. İllər ərzində bu faiz azalır. Görünür ki, bir insan yalnız quruyur. Birincisi, dəri, daha sonra daxili orqanlar tərəfindən, sonda beyin tərəfindən alınır və qaytarma tərs istiqamətdə olur. Bədənin su itirilməsini yavaşlatmaq və dərinin yaşlanmasını necə yavaşlatmaq olar - bir sual olmalıdır.
Suyun düzgün istifadə edilməsi, bir neçə həftə sonra görünüşü yaxşılaşdırmaq olar. Nə etməliyəm? Suyun 50% -dən ibarət olan pəhriz qidalarına daxil edin. Gün ərzində iki litr su içmək. Tərəvəz və meyvələri bişirmək hüququ doğurur ki, onlar üçün təbii su yoxdur. Suya güvənirsinizsə, hətta kilo ala bilərsiniz Aclıq hücumlarının böyük əksəriyyəti həqiqətən susuzluqla əlaqələndirilir. Dehidratmanın bəzi əlamətləri: şişkin, quru və solğun dəri, soyuqdəymə, baş ağrısı, yorğunluq, həzm. Hydrotherapy, thalassotherapy və su gimnastika həyatı əhəmiyyətli dərəcədə diversifikasiya edə bilər, həmçinin dəri yaşlanmasını yavaşlatır.
Günəş. Olmaq və ya olmasın? Birbaşa günəş işığında olmaq zərərlidir, yəni. yaz aylarında 11 ilə 17 saat arasında. Dəri qalınlaşır, elastikliyini itirir, dərinin piqmentasiyası pozulur, damar dalları görünür və təbii qırışlar olur. Su dərinin yaşlanmasını yavaşlatırsa, günəşin köməyi ilə mümkün deyildir. Lakin, yenə də, biz günəşin uşaqlarıyıq və onunla görüşmək zaman zaman sadəcə olaraq lazımdır. Bütün il boyunca günün başında və sonunda açılacaqdır. Apreldan mayın ortalarına qədər soyuqdan təmiz olmaq məsləhətdir.
Stress hər yerdə görünür. O, şəfa və maims. Gülümsəmək. Müsbət "qəzəb" qırışlarının erkən görünməsinin qarşısını alır. Qan təzyiqini və qan təzyiqi baxın! Sakitləşdirici otlar olan çaylar, masaj, kontrast duş susuzluğa və güc qazanmağa kömək edəcək.
Toksinlər böyük bir maneədir, bu da cildin yaşlanmasına deyil, həyatın əhəmiyyətli bir azalmasına gətirib çıxarır. Bədənin təmizlənməsində ilk yardım antioksidanlardan gəlir. Və bu deməkdir ki, müxtəlif meyvə və tərəvəz dərisində içəridən və kənardan bir çox yemək lazımdır. Gündə bir kiloqrama qədər. Yenə su bədənin əsas təmizləyicisidir. Buna görə bədəndən su çıxaran yeməklərdən qaçınmamız lazımdır.
Bu qəhvə, kofein, kola, enerji içkiləri, spirt, bəzi dərmanlar. Hamısı spirt kimi, bədəndən suyun çıxarılmasını stimullaşdırır. Bunu içdikdən sonra bədəndə heç bir itki yoxdur ki, eyni miqdarda su içməlisiniz. Bədəninizi bütün hallarda təmizləmək üçün bir çox resept tapa bilərsiniz. Təmiz, fırça və təmiz. Niyə bu səliqəli işə və pis vərdişlərə, məsələn, siqaretə əlavə olunsun? Bir tərəfdən, özümüzü sağlamlığa verdik, digərini isə götürürük. Hər şey bizim əlimizdədir!