Hər bir valideyn saqqız südlü desertlərin, mövsümi meyvə və tərəvəzin faydaları haqqında bilir. Bu arada, uşaq menyusu belə məşhur deyil, daha az dəyərli məhsullar çeşidlənə bilər.
Pekin kələm və brokolinin əlbəttə ki, yaxşıdır, amma Brüssel onlara qida dəyərindən aşağı deyil. Bitkinin minyatür çiçəklənmələrində folik turşusu, kalsium, A, C və K vitaminləri çoxdur. "Yaşıl" buxar güveçləri, kələm silindrləri və pəhrizdə təzə hamarlıqlar görmə qabiliyyətini artırmağa və uşağın toxunulmazlığını gücləndirməyə kömək edəcəkdir.
Hindistancevizi unu buğdan unundan daha çox faydalıdır: daha az kalorili, lakin daha çox bitki mənşəli protein və diyet lifinin konsentrasiyası sayəsində daha qidalıdır. Xolesterol və gluten içermir. Yetişmiş kokoslardan olan un uşaqların pancake, pancake, cupcakes və hər hansı bir pəhriz hazırlamaq üçün əla məhsul olan allergiya yaramır.
Qara düyü xəstəliyə həssas olan bir toddler menyusundakı imtina edilməz bir tərkib hissəsidir. İnanılmaz antrasit rəngli düyü mühüm iz elementləri, amin turşuları və antosiyaninlər anbaridir. Qara düyüdən olan yeməklər anemiya, nevrozlar, yüksək yorğunluq və VSD-də göstərilir.