Qayğısız ayaqları hər hansı bir qadının gözəlliyini göstərir. Gözəl qadın ayaqları var ki, kişilər ilk növbədə diqqətlə qarşılaşırlar. Ancaq qadınlar tez-tez qışqırıqda, çətin bir gündən sonra rahatlamağa kömək etmək üçün mütəmadi olaraq və vaxtında qayğı göstərməyi unuturlar. Və yalnız bir neçə sadə qaydalara riayət etmək kifayətdir, bacaklarınız həmişə gözəl və sağlam qalacaq.
Axşam saatlarında onları isti su və sabunla yuyunmağa əmin olun. Ayaqları bir az buxarlandıqdan sonra onları yumşaq bir dəsmal və ya fırça ilə süründürün. Sonra ayaqlarınızı sərin su ilə yuyun, bir dəsmal ilə quru və xüsusi ayaq kremi tətbiq edin. Kreminizi barmaqlardan topuza və yuxarı istiqamətə çəkin. Masaj edərək, kreminizi yüngül hərəkətlərlə ovuşdurun, yorğunluğu azaldır və ayağın dərisini daha yumşaq edir.
Ayaqlarınız sıx bir gündən sonra sarsıntı çəkirsə və ziddiyyətli ayaq hamamları qurulsa. Qan damarlarının elastikliyini artırır, qan dövranını stimullaşdırır, ümumi ton artırır. Yan-yana iki isti və soyuq su havzasına yan tərəfə oturun və ayaqlarınızı isti və sonra soyuq suya qoyun. Suyu bir neçə dəfə alternativ edin, isti suda ayaqlarınızı 2 dəqiqə saxlayın və soyuqdan 10 saniyədən çox olmayın. Proseduru soyuq su ilə bitirin. Sonra ayaqları bir dəsmal ilə diqqətlə silmək, onları krem ilə fırçalayın. Yatağa getməzdən əvvəl bu proseduru həyata keçirirsinizsə, pambıq corabları qoyun və bir gecə buraxın. Bu krem daha yaxşı udmaq imkan verir.
Yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün, çobanyastığı çiçəklər, şam özü və ya limon suyu ilə əlavə dəniz və ya stol duzlarından (3 litr su 3 çorba qaşığı duz) dəniz banyosuna kömək edə bilərsiniz.
Əgər qarğıdalılarınız varsa, gündəlik isti sabun-soda ayaq hamamı (1 litr su üçün 2 tsp soda) edin. Bu həlldə ayaqları 30 dəqiqə saxlayın və sonra sağlam dəriyə toxunmadan pomza daşla və ya xüsusi ayaq fırçası ilə qarışığı yumşaq bir şəkildə təmizləyin. Bundan əlavə, banyodan sonra moyu anjolol maye ilə yağlayaraq, aptekdə satılan bir mısır gipsini tətbiq edə bilərsiniz.
Həm də bıçağın üstündəki qırmızı sarımsaqdan kömək edir. 1 tbsp. sarımsağın qızartması, 1 tbsp tökülür. suyu bir neçə dəqiqə bişirin. Sabun soda hamamından sonra 3-4 dəqiqə sonra isti suyla yuyulur və pomza daşına qarışdırılır.
Çağırışlara qarşı da palıd, çəmənlik, çobanyastığı, simli qabıqlı effektli hamamlardır. Amma bu, xüsusi proseduralar təklif olunacaq salona getmək yaxşıdır, məsələn, palçıqlı və ya kerosin, bu da qarışıqlı dərini aşındırır.
Bir çox vitamin ilə çox faydalı parafin maskalar. Onlar keratinize qatları yumşaldır, gözeneklərin genişlənməsini və qidaların nüfuzunu artırmağa kömək edir.
Amma zəmanətdən xilas olmaq üçün əsas şərt ayaqqabı seçilir. Nəticədə, narahat və narıncı ayaqqabılar zəncirlərə səbəb olur. Sürtünmələrə məruz qalan yerlərdə, əsas hissəsi dərinliyə nüfuz edir və ağır ağrılara səbəb olan sinir bazasında basdırır.
Bəzi qadınlarda ayaqların həddindən artıq tərləmə kimi bir problem var ki, bu da sıyrılmalara səbəb ola bilər, dərinin yumşalmasına gətirib çıxarar və bu da fungal və yoluxucu xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bu problemdən qaynaqlanırsa xüsusi losyonlardan istifadə edin, meşə kabuğu, mayak, çobanyastığı və ya güclü çay (1 litr su 2 yemək qaşığı, müddəti 10-15 dəqiqə) ilə qaynar banyolar hazırlayın. Ayaq üçün xüsusi anteperspirantlardan istifadə edə bilərsiniz.
Əgər axşam şişirirsinizsə, nanə, kireç və duzdan (2 litr su, 2 yemek kaşığı nanə, əhəng və duz, müddəti 10-15 dəqiqə) hazırlanmış hamamlara kömək ediləcəkdir. Digər effektiv üsul isti kompressorlardır. İsti su ilə iki kanvas flapsını nəmləndirin, onların ayaqlarını ətrafında sarın, sonra bir eşarpın üstünə atın və gecə tərk edin. Proseduru bir ay müddətində təkrarlayın, sonra bir ay ara verin və təkrarlamaq lazımdır. Lakin bu prosedur yalnız şişkinlik ciddi bir daxili xəstəliyin nəticəsi olmasa kömək edəcəkdir. Buna görə də, əgər şişkin bacaklarınız varsa, bir doktor tərəfindən araşdırılmalıdır.
Bir çox xoşagəlməz hisslər çatlaqlara səbəb olur. Bəzən çox dərin və zərərlidirlər. Ayaq banyosuna nişasta və ya kartof peelings həlli ilə kömək edə bilərsiniz. Hamamı hazırlayarkən, kartof qabığını yaxşı yuyun. Onlara az bir kətan əlavə edə bilərsiniz və qalın cığır ardıcıllığına qədər bişirin. Bir az sərin olduqda, ayaqlarını 15-20 dəqiqə batırın. Prosedurdan sonra ayaqlarınızı isti su ilə yaxalamaq və yuyulana qədər onu qalın bir qaymaqla yuyun. Gecədə proseduru həyata keçirmək məqsədəuyğundur və kremini sürtdürdükdən sonra, pambıq çiyinləri geyinin.
Eyni ayaq hamamı, çömçələrdən qurtulmanıza kömək edəcək. Başqa bir çox xoşagəlməz problem dırnaqdır. Ən çiynləri böyük barmağa çivilir. Birincisi, tirnoq rollerinin qızartı və şişməsi var, ağrılı duyğulara səbəb olur, bəzən dəfələrlə yığılıb, müşahidə edilə bilər. Belə bir vəziyyətdə özünə dərman verməyin və təcili olaraq bir cərrah müraciət etməlisiniz. Tırnaqların dırnağının səbəbi ən çox yanlış yuvarlaqlaşdıqları köçürülmələridir. Bundan əlavə, çox sıx ayaqqabılar geyən tırnak inkişaf edə bilər.