Körpənin oynaqlarının çevikliyi tez-tez eyni deyil (sol soldan və ya əksinə daha çox mobil ola bilər), belə ki, ehtiyatlı olmamaq üçün diqqətli olun.
Kompleks beş ilə on dəqiqə çəkir. Uşaq dərslərin sonuna qədər yorğun ola bilər və ya təlimləri davam etdirməyə hazır ola bilər. Özünü seçsin. Sessiyanın sonunda dərin bir istirahət keçirin.
Sinə üzərindəki knees
Bu pozğunluq mədə-bağırsaq traktının işini stimullaşdırır və peristaltik normallaşdırmağa çağırılır.
Alt ayağı ilə uşağı götürün və bacaklarını dizlərdə bükün, bir az aralıklı mövqedən (buddan daha geniş) tərk edin. Uşağın əllərini qapaqların altına sərt bir şəkildə basdırın.
Təzyiqdən azad olun, sonra iki və ya üç dəfə bu şəkildə bacakları basaraq təkrarlayın, yavaş-yavaş və tamamilə rahatla əllərinizi buraxmadan.
Uşaq rahat deyilsə və möhkəm bir mədə varsa, mədə və sinə yumşaq bir şəkildə masaj edin və daha sonra məşqləri təkrar etməyə çalışın.
Bir kənara atırlar
Bu vəziyyət onun üslubunda belini bir az əyilir.
Körpəni ucadan götürün, uşağın əyilmiş dizlərini birləşdirin və onları tərəflərə sürüşdürün (ilk sola, sonra isə sağa).
Bu halda, əvvəlki məşqdə olduğu kimi, kolini (indi birlikdə birləşdir) tərəflərinə, birincisi sağ tərəfə, sonra isə sola basın.
"Velosiped"
Bu məşq bir uzanır kimi yaxşı işləyir.
Əvvəlki pozuntuları dəyişdirin, dizləri döşəndir və onları əyilməyin, uşağın ayaqlarını sizə doğru irəliləyən heelslə bisiklete binməyi təqlid edərək çəkin.
«Yarım lotus»
Uşağı ayaqda tutaraq, sol ayağı yarım lotus mövqeyində olduğu üçün sağ budaya hərəkət edin. Kalça üçün topuk, körpə alınacaq qədər çox yüksək basdırılır. Kuvvet istifadə etməyin.
Sonra, sol ayağını orijinal mövqeyinə qaytarın və eyni samayapinapulyatsiii sağ tərəfdən təkrarlayın.
"Kəpənək"
Hər iki əllə də uşağın ayaq biləklərini götürün və ayaqlarının əsasını birləşdirin. Həddindən artıq güc tətbiq etmədən, bu vəziyyəti mədəə yüngülcə itələyin.
İncə
Uşaq üçün ayaq biləyi ilə alın. Bir az özünüzü aşağı çəkin, bu hərəkəti iki-üç dəfə yavaş-yavaş təkrarlayın; diz eklemlerini uzatdığınızda uşağın gözləri bağlanacaq.
Təlimləri etməzdən əvvəl bunu etmədiyiniz təqdirdə quru masaj edin, sonra isə kompleksin sonuncu istifadəsinə davam edə bilərsiniz.
Rahatlıq ilk təcrübələr
Çocuğu ayaq biləyi ilə tutun, bir az qaldıraraq bacaklarını qaldırın, sonra onları aşağı salın.
Bir neçə dəfə təkrarlayın. Həyəcanı canlandırmaq üçün əyləncəli bir tonda "uzan" və "buraxın" deyin. "Gərginlik" və "istirahət" arasında səsin kontrastını vurğulamaq.
Bu təlim uşaqları bir məşqdə birləşdirən "uzanan" və "istirahət" arasındakı fərqi anlamağa imkan verir.
Babies, böyüklərin komik ifadələrinə yaxşı cavab verir və üz ifadələrini dəyişdirir.
Bu, yumor hissi oyanmaq stimullaşdırır və tez-tez körpənin ilk təbəssüm səbəb kimi xidmət edir.
Doğumdan tez bir zamanda, uşaq ciddi və oynaq üz arasında fərqləri fərq etməyə başlayır. Işlərinizdə emosional kontrast istifadə edin.
Sağlam böyümək!